1樓：回憶
我平時也是害怕和別人交流，很想邁出第一步，也猶豫了很久，始終沉浸在這種感覺中，有一次，出去旅遊的時候，和導遊說話，激動的我一直結巴，導遊都直接笑出聲了，特別的尷尬，回到旅館之後，我陷入了無限的自責中，不過有一點還好，我從來沒覺得是自己患了某種奇怪的心理疾病，從那以後，我就大膽的和別人說話，時間長了，就慢慢的變好了。
2樓：阿舞子
我的性格，是屬於那種特別內向的人，特別是上學階段，記得剛上高中的時候，來到宿舍，我整整一天都沒有說話，一個舍友主動過來和我說話，我腦子裡一片空白，不知道該和他說些什麼，就兩眼看著他，一直點頭，後來他和我說，他那時候還以為我是痴呆症呢，當時我為了改變自己，強迫這和別人說話，人多的時候，積極地發言。
3樓：匿名使用者
心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。如果你想唱歌，就放開嗓子唱，如果你想說笑，就敞開心扉說笑。在業餘時間，你還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做遊戲等等，這是你鍛鍊自己活力與交往的絕佳手段。
在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯並不等於失敗，這只是由於精神緊張，並非是不能應付社交活動。
4樓：詹採雙
要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：「我很棒」、「我表現得很好」、「人們都很喜歡我」。
5樓：編號
尋找機會，鍛鍊自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有你感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎麼看。
6樓：以心
在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時，眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。
7樓：6440滅韓募捕
當你知道自己在哪些方面感到不安全後，下一步就是採取行動了。比如，也許你在演示自己的工作時感到害羞，那麼去花10000個小時提升你的演示技能吧！因為據說那些在某個領域做到最好的專家們在訓練他們的技能上所花費的平均時間是10000個小時。
8樓：以心
很多人都把注意力放在自己的劣勢上，而往往忽略了自己的優勢。這樣一來，我們就會覺得自己一無是處。是時候開始關注自己的長處啦！
花時間想想：我擅長做什麼？我有過哪些成就？
我做過哪些令自己引以為榮的事情。
9樓：獨身女王
經常與你的朋友在一起聊天，並講究談話的技巧。除了工作、生活之外，你還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。
10樓：猴67164諄土
我認為，這主要是由於你的成長經歷讓你內心有著較強的依賴心理，使你在與他人交流時，內心過分地在意他人對自己交流結果的看法，從而讓你內心容易產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒，並由此讓你容易出現不敢與他人交流的感覺或症狀。因此，消除過強的依賴心理，學會有效地理清與他人的人際界限，是你當前處理害怕與人交流的問題時首先需要做的事情。
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zippo鑑別，一般而言，先通過zippo打火機的外觀圖案來去辨別，雖然zippo打火機的造型固定不變，圖案卻形色各異，所以一個 的zippo打火機圖案會比較精美，做工精細，一些做工不好的偽制打火機連這些最基本的圖案都沒有做好，一看就是製造粗糙的產品。不過這情況一般只會出現在非常低劣的偽製品中。如果...
我應該不應該搏一下
分了就分了吧，別找了也別鬧了，沒有用的，兩個人分開以後心就變了，不會再像以前那樣了，既然已經不在一個城市 了就好好的過好自己的日子算了，畢竟 沒有他我們還是一樣要生活的況且，即使在一起以後什麼樣的日子還不知道呢不是嗎，好好的過好現在，是最好的，別想不開，也別想其它的，真的。好好的愛自己，別喝酒了，對...