1樓：匿名使用者
朋友，由於你做事的時候並不分心，不能集中注意是因為感到頭昏。那就排除了你無法集中注意力是因為心理原因，在根據你的生活習慣，推測你現在的狀況，應該是由於身體和精神的原因導致的。
相信你應該也知道自己的生活習慣並不好。其實現在年輕人，生活習慣有些不好還是正常的。完全按照標準的作息習慣，雖然對身體有利，但實在是有些太無趣了。
但是，若生活習慣嚴重影響了身體，最好還是改一下，你現在還年輕，就已經這樣了，那年紀大點，身體還不垮定了。
這裡給你一些建議吧。
1、睡覺時間
晚上12點到3點是睡眠**時間，錯過這段時間，是難以保證睡眠質量的。所以，儘量保證12點前睡覺吧，剛開始會有些不適應，若睡不著的話，可睡前運動一下，累一點就容易入睡了。
2、起床時間
起床時間不要求非常早，但最好能保證9點起來。因為研究表明，9點半鐘前一定要吃早餐，要不會對身體產生嚴重影響。
3、體育鍛煉
你現在有些肥胖，應該就是缺少鍛鍊的原因，多運動運動，增強體質很重要。
4、在對著電腦時，安排一些中途休息時間
其實也不需要很麻煩，給自己定個鬧鐘，一天休息四五次，每次閉著眼睛休息5分鐘就行。
不需要特別擔心，你現在的情況，完全是由於你體質不好造成的，只要調整生活習慣，增強運動，體質上去了，這些現象就會消失的。
加油吧~~~~祝你早日恢復健康~~~~！！！
2樓：海藍天空的雲
是神經衰弱。
**-測血糖-補血。
建議看中醫和調節合理的生物鐘!
3樓：偷呃拐騙搶
你這樣的生活當然，會使身體不好，易疲勞，晚上不要超過12睡，不然睡再多也沒用
4樓：超瘋狂找歌
心因性軀體障礙。
一開始覺得您是器質性的障礙，但是鑑於你的生活習慣長期不協調，導致壓力過大。現在您無法緩解壓力 採取了迴避行為，可以理解你。
要想改變，首先從生活習慣著手。早睡早起。不要超過12點睡覺。
另外您可以用行為矯正的方法來改變自己注意力不集中的情況。
具體做法是，先把目標定位 注意力集中超過15分鐘，一旦達成就給自己一個獎勵 強化自己。等15分鐘無壓力了，再延長至20分鐘，達成後 獎勵自己。慢慢的您的身體和心理就會知道什麼是對的什麼是錯的，形成一個正確的”喜好“，而這個喜歡正是由於獎勵（強化）引起的。
5樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
我是一個高三學生，最近記憶力減退，注意力無法集中，說話沒有邏輯，稍微用腦就會感到頭疼，超級痛苦 100
6樓：發明正能量
雖然你已經選擇了抄最佳答案，但我還是再幫你分析幾句吧。
感覺你學習壓力比較大，所以，精神心理上，出了一點兒問題。
你這種情況，應該是強迫症——過度關注類強迫症。
過度關注自己的狀態、感覺、感受。是這種強迫症。
因為學習壓力大，所以你特別重視自己的學習效率，學習狀態，似乎不允許自己一絲走神兒，於是，你把過多精力放在自己走不走神兒上，這反而引起了走神兒、疲勞與困惑。
所以，你要知道，人人都有走神兒，注意力不集中，效率低下的時候，不必過於苦惱、糾結、在意了。
學習狀態不佳時，可以暫做休息、調整，洗把臉，喝點水，然後再學習。
或者乾脆不必理會，堅持學習下去就行。
另外：強迫症有它雙層的特點。
根據你的情況：
第一層：你不要擔心你是否會走神。
第二層：你也不要擔心你是否又在擔心、在意你是否走神。
偶爾走神兒是自然、正常現象。
而你擔心自己是否走神，在意自己的學習狀態，也是正常現象。
都不要太糾結、煩惱了。
最後，有時間，可以諮詢一下心理醫生。
或者閱讀相關書籍。
7樓：hero變成
1注意休息copy，保證充足睡眠
2多看看
邏輯之類bai的書du籍，在這裡推薦一個，邏輯思維，或zhi者李笑來的書，
dao鍛鍊邏輯思維
3注意飲食，可以吃一些雞蛋早上，補充蛋白質4注意運動，放鬆大腦
5可以跟朋友交流一下，舒緩心情
6自己寫日記調節一下心情
8樓：源源流長
如果身體有任何的亞健康狀態，一定是你病了，身體在向你暗示什麼。無論精神上還是肉體上，版你一定權
要關注你自己，用自省的力量。也許你真的病了，需要好好休息一下，不要太緊張。高三，是人生中最忙碌的一年。
因為將要有一場最公平的考試，也許是你太在意這次考試了，所以精神壓力太大導致的，一定要放鬆，放鬆了一定會考好。祝一切順利。
9樓：匿名使用者
做為一個高三學生，記憶為減退，注意力無法集中，說明精神疲憊，注意休息，養好精神，注意身體，調好心態，邊學習邊休息，做到勞逸結合兩不誤，頭腦要保持清醒，不要用腦過度
10樓：匿名使用者
記憶力減退，那代表你用腦過度。有些事不要總去想，一天到想太多，會把思維搞亂。
11樓：熱心網友
應該是大腦的腦性化問題。慢慢的喝牛奶。喝下去。或許還能加強。注意要核桃牛奶。
12樓：臺灣田豐
有一些精神分bai裂症患者，在發作，du往zhi往不知道怎麼回事
dao，例如：他可
內能會覺得，我最近怎麼睡都睡容不著，或者是我突然沒有動力去讀書，看到書不想讀了，又可能是，非常排拒上學，看到學校的人、事、物往往產生極大的排拒感，那麼，你就應該知道，這就是精神**症的前驅期，患者往往沒有什麼樣的感覺，只是覺得生活越來越不順，不知道為什麼，不想上學就是不想上學；不想工作，就是不想工作。
13樓：匿名使用者
首先不要給自己太大的心理壓力，然後要勞逸結合，晚上到休息時候不要再熬夜，按時睡覺，保證充足的睡眠，多喝牛奶，如果情況比較嚴重，可以去醫院看下醫生，開點藥
14樓：解慧馨
我當初也是這樣，你這是典型的高原反應，找時間跟班主任聊聊，調整好心態，否則高考會吃虧的。。。
15樓：匿名使用者
建議去看一下中醫，用中藥調理一下效果很不錯，同時不要給自己太大的壓力。
16樓：匿名使用者
找一些喜歡做的事，不要有壓力，多做些運動，保證睡眠。
17樓：bv害人終害己
同學你精神壓力太大了吧，沒好好訊息，睡眠不足會引起這些反應的。
18樓：李寧
神經衰弱，建議保持良好作息，保證充足睡眠。
19樓：匿名使用者
不要給自己太大壓力,適當的聽聽歌放鬆一下
20樓：匿名使用者
不需要想的就不要想，想多了肯定會頭痛啊！
21樓：蠗燮邯
自己大腦不受控制了 可以找老師好好談一談 老師給你建議是最好的
22樓：爺們的範
這個的話可能是神經衰弱，中藥可以調理
23樓：匿名使用者
我也有過這樣 好好給自己一點空間給身體放個假 多出去走走 呼吸點新鮮空氣 最好有一場旅行
24樓：匿名使用者
神經衰弱 休息休息吧
25樓：匿名使用者
我告訴你吧！bai不知道你du是不是縱慾？頻繁**zhi導致的，腎的精dao子不夠以後版
從大腦抽取，抽取的
權多了你就成現在這個樣子了，我去看過中醫才知道縱慾害死人啊！而且，這麼多年事業不順經常倒黴都和**兒有關！！！我以我35歲的經驗告訴你！
別在縱慾了！多吃核桃，吃補腎益腦的藥，修養幾年就好了，和老婆也要少做，如果手淫趕快停止！會倒黴的……35歲大叔飄過，告訴你這麼多也算做了件善事吧
為什麼我老是注意力不集中啊！！
工作時注意力不集中，腦子裡老是想其他事，無法集中精神 20
我的注意力老是無法集中，常常會在思考一件事的同時，思想拋錨到另一件事上。
我看書時注意力總是很難集中，怎樣才能克服這個毛病？
26樓：老樹咖啡豆
學習是一項高度複雜的腦力活動，只有大腦所處的狀態即大腦各部分的功能和相互間的協調達到一定的水平，學習才能夠進行。而欲達到高質量的學習，就必須使大腦處在一個最適宜接受資訊、理解資訊、掌握資訊、運用資訊的狀態，這就是通常所謂的學習狀態。
如何判斷自己的大腦是否在學習狀態呢？有這樣幾種簡單的辦法：
1、首先，選下所要學習的內容，或你要對其進行背誦的物件，然後閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體和印象，這個印象越清晰，則表明目前你大腦的學習狀態越好。
2、放鬆大腦，不要刻意去控制你的意識，然後看一看你腦海**現什麼樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內容如何，都能說明你的大腦處在學習狀態，即你能比較順利地進行學習和應用知識。否則正好相反。
學習狀態不是等來的，你不能一味地等下去，什麼時候學習狀態來了，什麼時候才進行學習。如果那樣的話，學習就等於荒廢了。我們可以通過各種途徑使自己的大腦進入學習狀態，其中有的可能需要很長時間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。
經過大量閱讀之後，大腦對文字就變得敏感，這樣就進入了語言文字學習的狀態，在這種狀態下進行學習，又會進一步提高學習狀態的質量，於是就形成了一個良性迴圈，而且這種迴圈是比較穩定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進入學習狀態，但這些方法一般只對特定的物件有作用，而且一般作用時間比較短，當學習任務完成尚未完成時就可能已經結束。例如想使大腦進入物理的學習狀態，應該按如下步驟進行：
a）把非物理的東西拋之腦後；
b）把已有的物理知識閃電般的在大腦中過一下；
c）用“物理化”的大腦描述一下所要研究的問題；
d）解決已轉化成物理資訊的問題。完畢。說得高等一些就是應該把所要解決的問題的所有相關資訊都在你的意識中表現出來，需要用什麼資訊就可以立即執行。
這也就不難理解為什麼這種狀態很難長久保持了，因為人腦的能力是有限的，它很難在任何時候都能夠完整的準確的使所有的東西都處在一個活躍的位置上。
必須明白一點：短暫的進入學習狀態對學習，是說學習，而不是說考試的益處不大，甚至可以認為是毫無意義的，學習是一個長期的過程，我們雖然不能奢望自己時刻保持特殊的狀態，但至少我們應該持續的保持一種穩定的學習狀態，在這種看似普通的狀態之下，學的東西才更牢固，這樣，在關鍵時刻，比如高考，突然調整狀態，使大腦處於最佳狀態，那麼你的能力就肯定會至少不比正常差的發揮出來。
綜上所述，平時學習時要狀態穩定，考試時要提高狀態水平，哪怕是暫時的。
27樓：匿名使用者
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔一個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就能把自己鍛鍊成一個好的精力集中者，因而成為一個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的技能了......!
在什麼情況下放棄，什麼情況下不能放棄？
放棄！其實對於每一個人來說放不陌生。對於某一東西你可以選擇放棄 也可以把它牢牢的把握在手中！當你放棄時，你就覺得不應該放棄。當你沒有放棄時，你就覺得很後悔。這就是所謂人的本性。依我看。選擇放不放棄就在於你本人。其實面對這些問題你比我們更懂得該選擇那一個？真正地說你徘徊在放棄與不放棄的中間遲遲沒有把自...
1 1，在什麼情況下等於，1 1，在什麼情況下等於8？
我不要太可愛 在單位不同的情況下，1 1會等於8，比如1個星期 1天 8天，因為1個星期等於7天，1個星期 1天 7天 1天 8天 在數學計算的時候，1 1是不會等於8的，除非是算錯，但是算錯就沒有意義了。在其它的情況下，1 1是基本上不可能會等於8的，即使單位不同，用任何不同的單位，也算不出這樣的...
遠光燈在什麼情況下使用，汽車在什麼情況下可以開遠光燈
今天我們來聊一聊遠光燈的相關問題。由於遠光燈的濫用導致的事故層出不窮，所以呢我們要徹底解決一個問題，就是什麼情況下可以使用遠光燈，而什麼情況下，一定不能使用。市區駕駛能否使用遠光燈？夜間行駛可以開遠光燈，但要操作得當 晚上遠光燈怎麼打才正確 遠光燈在什麼情況下使用 一 無路燈照明或照明不良的道路,可...