1樓：匿名使用者
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，逼著自己抓住一切機會，如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理老師，進行心理和心理**。其要點是在心理老師的幫助下，通過聯想和對早期經歷的回憶，經找出導致自卑的深層原因。經過心理，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
2樓：匿名使用者
給你一個簡單的方法，你找本聖經，開啟詩篇，每天花20分鐘大聲讀五篇，一個月後可以讀完，對比下你以前的狀況跟一個月後的狀況
在神的愛裡你不會害怕的
3樓：誅仙刀神
我簡單跟你說幾條吧，第一，性格不是自己就能改變的，是環境影響你後性格會受到改變，工作必須見人多的地方，服務行業！第二，老是忘東西可能平日壓力大，心態不平，吃點健腦補腎丸！
4樓：銀
你太在乎別人對你的看法了，做好你自己
如何改變自己內向的性格？
5樓：翠煙利詞
要正確地估價自己。有些內向者孤芳自賞、自詡清高；有些內向者盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。
總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。
要學會傾訴自己的思想感情。內向者常常把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。
要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。
要學會與他人相處，善於察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。
培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連線起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。
6樓：鐵春邸書
「江山好移，本性難改」，這是恆之不變的真理。所以，不要想著去改變自己和他人的性格，因為那是徒勞的！
的確，當你強迫自己做到改變時，你也就不是你自己了，同樣，你也失去了真實的快樂。而那種改變也只能是一時的表面現象，當自己再次投入到真實的生活中時，發現那些改變會不復存在的。特別是在應急事件和重要事件上面，你最初的反應還是歸於你最率真的性格。
所以，儘量的去努力改變一點，讓自己可以融入到這個多姿多彩的社會需求中來，但不要奢望太多的改變自己，那也就不是你自己了，你說呢？
凡事努力就好，至於結果，別太強求！儘量去克服吧，只要不是讓自己失去自我的快樂就好。
性格是人生來就有的，無須刻意去為誰改變或者改變什麼，我們甚至會不清楚自己，但是著並不要緊，重要的是我們需要知道自己要什麼，就夠了。如果這樣活著很累，你可以選擇換種方式，內向的你就要學會張揚，慢慢的，你會快樂；當然內向的人不是說張揚就能做到的。第一：
學會開心的笑，微笑著對自己，對別人；第二：想哭就哭，無須壓抑自己；第三：多和朋友在一起，不要讓自己孤單。
也許這樣你會活的很好，當你能大聲說話，大膽表演時，你會發現，你還是會膽怯，因為你的性格沒有改變，可是在你的性格中卻多了一點靈動的色彩，那就是勇敢與快樂，我想此時的你不會再需要改變什麼了吧……因為快樂了……內向消失了……不再煩惱了。可是你沒有改變自己，你還是你，內向但快樂勇敢的你！！！
7樓：匿名使用者
呵呵，其實lz不用痛苦的。
8樓：娛樂俱樂部
性格內向的人，往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺。正因為這樣的，內向性格的人無論在學習還是工作中相對於其它性格的人來說朋友會比較少，也更難構建人脈，從而更難抓住成功的機會。
9樓：光清竹桓畫
1.我覺得要改變內向性格,首先要先從自己的熟人下手,如:同事,朋友.儘量多和他們說話,見到不太熟的同事主動打招呼,漸漸的在你身邊的人會越來越多.
2.其次要把觸角伸向外邊,多和陌生人打交道,但是要掌握技巧,不要亂來.比如在大街上見到不認識的美女就上去
嬉皮笑臉,人家一耳光就打過來了.但是不是說就不能去和陌生美女說話了。可以利用一些技巧,這個就要自己多多總結了。
3.做些瘋癲的事情.(當然現在我還在預謀階段)比如到哪個鬧市區去做些不可思議的事情(當然是在道德和法律的範圍內)
用那些推銷員的鍛鍊方法來鍛鍊自己.
10樓：來德閔橋
首先相信我
然後相信自己
然後給你建議
先給你說這個問題針對不同的人有不同的辦法
11樓：璩桂花東錦
性格是可改變的.我原來也是內向.發現自己這種性格很難融入社會.
朋友沒幾個.首先我嘗試與他人交流.表達自己的想法.
慢慢地學會溝通.性格逐漸變成開朗.愛開玩笑.
在**都能找到快樂.
12樓：鄭曉蕾鬱一
要想改變你內向的性格，一方面得靠你自己，要積極主動，要有信心、有決心、有恆心，還要有勇氣；另一方面你得找一個性格外向開朗的人在你身邊幫助你、引導你、鼓勵你、示範你。如此，經過兩方面的共同努力，你就能從一個性格內向的人，變成一個比較開朗、比較陽光的人。
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剪呀剪啊 內向可能是因為接觸的事或人很少，從而不知道怎麼辦，怎麼溝通。可以和周圍的鄰居，朋友，那些友好的人廣泛的胡聊，海侃。大家都是認識的人，所以沒有什麼戒備心，自然很快就會融洽。每天說上一會，心情也會很舒服。上班 下班 出門的時候，都可以簡單的問候一下，慢慢就會熟悉，從而不怕生人。自信 內向也可能...
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侯聰芬 人類是群居動物，人與人之間避免不了交際，在交際的過程中人總在說各種各樣的話，這其中又有多少句不是廢話，但有好多廢話不說不行嗎？是的，好多就是不行。如果你覺得離開所有人你都可以活得很幸福，也可以試試。換一個角度說，存在即合理，人類繁衍數萬年，人與人交流 對話必不可少，既然不能改變它，何不改變一...