1樓：勤芷煙
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 祝你有一個好心情！
2樓：修恨風
大多數人的心情都取決於天氣的，只是個人的情緒表現的不同而已。
為什麼下雨的時候，人的心情會變得憂鬱？ 5
3樓：凌靜憶研寒
因為下雨是天空在哭
一看到有**淚 你的心情就不舒服
4樓：元理夫人
下雨時, 天空是灰暗的, 給人不安全感.
下雨時, 地上是潮溼的, 給人不舒服感.
下雨時, 出門必需提傘, 給人不方便感.
下雨時, 路上都是塞車, 給人趕趕趕,
你說這樣的心情, 怎會快樂呢.
但換個角度, 你手上品嚐杯咖啡或茶, 靜坐窗邊, 享受雨聲, 那多美妙.
或是在山邊, 眺望遠山, 欣賞雨景, 那多美麗.
總之, 天氣的陰晴圓缺, 如同人生面對的心情, 境由心轉, 別憂鬱, 這只是暫時的. "過了就好".
下過雨的天空與空氣多好, 植物多美, 建築物如同被大地洗刷過, 多好.
5樓：king庭
對人對事的 有些人喜歡陰雨天有些人不喜歡陰雨天 只要心態好 無論晴天陰天都不會使心情受到影響的。。
6樓：匿名使用者
因為下雨天時陰沉得，不是陽光燦爛
為什麼下雨了好多人的心情都會變差?
7樓：匿名使用者
我也覺得阿
可能是雨天總讓人感覺到有些潮溼,天色也陰沉沉的
總會聯想到一些傷心的事情吧
但晴天就不同了,心情也開朗許多
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
為什麼到了變陰天、下雨時人的心情就不好？？？？？//
8樓：草屋木
有時,看到
copy下雨我的心情就會莫名其妙的陰沉下來,
因為看到雨天我會想起一個人,一些片斷和一些情景,
而那些都是我試圖忘掉的,但它們有時還會自己冒出來——在雨天或是相近、相似的場合裡面，
我只有想辦法轉移自己的注意力。通常我經選擇吃東西（注：本人並不肥肥哦）來減輕壓力抑或是轉移注意力.
現在也是，在單位，在陰天下雨時，我的食量會增加，因為不好向單位的同事解釋什麼，所以就說陰天想多吃一些。嘻！不好意思，說了這麼多也沒幫到你。
讓我來考慮一下你的問題，嗯……
我想可能是陰天大氣比較沉，人的器官比較敏感，所以覺得氣悶，才導致所謂的「心情不好」吧。
9樓：游到岸上的魚
沒這個感覺 你的喜好問題吧 陰天下雨天也挺多人喜歡的
10樓：冰月數碼
我也是不喜歡雨天，覺得什麼情趣都沒有了，我覺得跟個人有關吧，就是不喜歡。
11樓：手機使用者
他一定有什麼故事吧！不然不會這麼多愁善感！
12樓：匿名使用者
人和人不一樣
我喜歡陰天下雨
睡覺很舒服
為什麼，下雨總會讓人心情陰鬱
13樓：春羽婉晴
下雨陰冷潮溼，會影響到人的心情，讓人的心情也變得灰暗陰鬱。
今天又下雨了，為什麼我的心情也隨著變的陰沉下來？
14樓：我是海鹽農民
當你看來到天陰的時
候，你就會知道要下源雨bai了，那麼你會有很多想做而du不能做的事，這時候你就會zhi感到寂寞，孤單，dao心煩。 天氣是陰天或下雨天時心情很容易被牽扯，心裡會有莫名的煩燥。 天氣會影響溼度和溫度。
人的**對溼度和溫度是很敏感的啊。會影響你的中樞神經。讓你的大腦感知愉快和壓抑。
天氣在另一方面影響你的出行。對你的心情也是一種影響。總之對你的心情是會有一定的影響的。
還是那句老話。不能改變天氣但可以改變你的心情。調節就行了。
15樓：鐵通呼延飛蓮
我無言啊!這個也是問題啊？要不你留**，我陪你聊天。問題是你是不美女不啊
16樓：邴囡塞赫然
沒地方玩唄
無處可去啊
！！！！！！！！！！！
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