1樓：匿名使用者
哈哈，我也怕鬼呢。一個人走路，一個人在家就會害怕。那是一種缺乏安全感的表現。需要融入生活，熱愛生活，多和家人朋友在一起。感情融洽就會好一些了。
2樓：匿名使用者
不做虧心事 不怕有鬼鬼 哦 ！ 呵呵 堅強點
考試不能集中注意力怎麼辦？
3樓：搞笑
作為一個也經歷過高考的人，我知道高考一定會緊張的，前幾天我學妹還來問我這麼辦來著。
再次倚老賣老，說說對我自己挺有效的方法。
首先，你要把高考當平常考試，就像我老師說的「平常考試當高考，高考當平常考試」。緊張無非是把高考看得超級重要，成績，未來，還有父母的期望。
所以你就要想，「我這一生又不是隻有高考，高考又不是老虎沒有不會吃了我。」而且考過的我，一直以為我爸媽把高考看得很重，但其實考過之後我知道，考好當然好，考不好你爸媽還是你爸媽。
前面說的是考前心理上的，考試之前你可以找一個人少的地方看看風景，不要再去狂背知識點了，其實該記的都記好了，不要再慌慌張張的去看了。
考前如果你可以找一個好朋友下五子棋，反正我高考每一科前都在下五子棋。還有考每一科前，找對於你難度比較中等的題目來解一解。
考試時，不要太注意身邊的人的動作或者氣味什麼的，專注於手中題目，不要想太多，，會分散注意力。
還有把握時間，但不要看太多次時間，看得過頻繁會越來越緊張。題目按平常考試的順序做，簡單的多算幾次，難題，花時間比較多的，做個標記直接跳過，不做過多的停留。要不然不僅耽誤時間，還會越來越緊張。
還有考完一科丟一科，不討論，也不要聽別人討論。
平常心對待，不刻意提醒自己這是高考，心態越好考得絕對越好。
4樓：匿名使用者
相信很多老師都說過那麼一句話「把平時的每一次小考都當做是大考，把高考當做是平時」不知道同學們有沒有認真聽呢？這可是很有用的方法！
接下來我們來聊聊，考試不能集中注意力怎麼辦呢？該怎麼緩解和調節呢？
1.深呼吸。
這是一個很簡單但是確是很有用的一個緩解方法，深呼吸的同時，同學們也要給自己進行積極的心理暗示「要集中精力考試啦，就這麼一兩個小時，可難不倒我的」
相互調節，就可以達到一定程度的集中哦，同事也可以讓自己沉下心來；
同時需要提醒大家的是，可不要放太多時間去做！
2.可以多想想開心的事情。
筆者我也經歷過高考，記得當時因為一道語文難題，我的思緒就開始飄了，當時我是選擇了，多想開心的事情；
想著和朋友們一起玩樂，打鬧的事情；想著和家人們的每一次打趣、外出遊玩的經歷；這些都會讓我忍不住嘴角上揚，同時也讓我沉下心來冷靜看題做題了。
這也是一個很有用的方法，當時筆者我考文科綜合的時候就這麼做了；
相信大家能夠克服好這個問題，麵包會有的，牛奶也會有的，前提是自己好好的努力過！加油吧！
5樓：熱心市民吳先生
這個時候應該從心理和身體兩方面來調整自己的狀態。
首先我們應該給自己積極的心理暗示，高考，是通向大學的最後一關，我們為此準備了那麼長的時間，它確實很重要。但是，我們要明白，我們既然為此準備了那麼長時間，積累了那麼多知識，高三一年，我們做了許許多多的題目，我們對題目型別、考試要點，瞭如指掌，為什麼要擔心呢？
我們只需要靜下心來，把我們所掌握的知識，全寫在考試卷上，這就是我們的成功。努力跟收穫是成正比的，我們付出了多少，我們就能夠得到多少。所以，沒有必要為成績所擔心，該得到的終究會得到。
如果過於擔心，自亂陣腳，反而會適得其反。
我們要做的是發揮出自己真正的實力，為自己的十年寒窗交上一份滿意的答卷。自己在心裡面把這些想清楚了，內心應該就能慢慢平復下來，靜下心來去答題。
然後通過大口地深呼吸來調整自己的心率使血液迴圈趨於穩定，或者微閉雙眼一會兒，想想高考過後，人生又將開始一段新的旅程，多麼美好啊。自己一定要積極地去調整自己的心態，千萬不能急躁，自暴自棄，不然很容易急中生錯，把不該錯的題目做錯。
希望大家在高考期間都能調整好自己的狀態，充滿自信，不畏困難，以積極的態度去迎接考試，取得滿意的成績！
6樓：毛爺爺我男神
由於高考在我們的人生中確實是很重要的一場考試，所以說很多的同學在考試過程中，會由於自身的情緒或者是外界的一些影響導致自己沒有辦法去集中注意力，我分享一下我個人在高考期間，集中注意力的一些小技巧。
第二個小技巧就是強制自己進入狀態，這種方法我也有在考試的過程中試過，這種辦法就需要我們能夠在短時間內去調節自己的心情，強制自己把注意力放到試卷中，這也是一種很迅速的辦法，當你感覺自己不能集中注意力的時候，你就要讓你自己強制進入到試卷中，一心一意去答題，讓自己的大腦被試卷填滿，這樣就會幫助我們在考試過程中能夠快速的調整過來。
注意力是我們考試過程中必須的，所以說在考試階段，不要讓自己分心，集中注意力是最重要的，我的經驗就這些，希望也能夠適用到你。
7樓：小迷糊七七醬
在考試的時候當你發現自己不能集中精力的時候，可以用我們上高中時候的真空**，當發現不能集中的時候先暫停回答問題，閉眼一分鐘就想題目問的是啥不要想解題的思路，因為一般在考場上不能集中精力，一般是因為遇見了自己不擅長或者不太熟的題，需要長時間的思考，在思考的過程中而走思不能集中精力。
尤其是幾何學的時候最嚴重可能因為一個不集中把很長時間的幾何構造給毀掉，所以一定要避免長時間的思考一個問題，當遇見需要思考的問題，想到什麼都寫下來，在思考三分鐘以上的時候，回頭看看自己寫的慢慢的會讓自己的思路迴歸正規，可以有效地避免陷入長時間的走思。
而且要對這個問題感興趣，把所有的問題，解題思路劃分成幾個板塊，每完成一個板塊把思路都寫下來，然後根據自己的思路慢慢寫，這樣不管思路怎麼樣，自己的大腦都在解題上不至於走神，走神了可以快速的回到答題上，而平時也要注意習慣的養成，在平時的練習中當走神的時候一定不要放縱自己，把平時當考試，當養成一個習慣。
考試的時候就不會出現這種狀況。在考試的時候不能集中精力的時候把那個題跳過去，等做其他題把精力找回來之後在回頭，這樣既可以提
高效率又可以避免在一個題陷入死迴圈。在平時學習的時候把每
一個
知識點找出一個特點，讓我們在考試中能看到和他相似的，瞬間可以想到他。這樣在做題的時候可以經常靈光一閃，讓自己更有興趣的做下去。這些是我根據自己高中經驗找到的比較實用有效的方法。
8樓：匿名使用者
高考臨近，瞭解到考生們的壓力都很大，難免出現考試不能集中注意力的問題。作為已經參加過高考的人，我想跟你分享一下我的經歷和經驗。
不知道大家是不是有這種感覺，就是明明已經開始了考試，但是總覺得腦子裡一遍一遍的回放自己聽過的歌的歌詞，並且可能這一首歌就會伴隨你這一整場的考試，這樣也會直接影響下一場的考試，一面在腦子裡想我一定要考好才能彌補上一場帶來的分數缺憾，另一面，還在看題與解題。這樣一來腦子也是不夠用的。我的高考的前三次模擬考試都是這樣度過的……
慶幸的是，我克服了這個問題,大家也別太擔心，這其實屬於在高考臨近之前的一種過度緊張的狀態，下面是我的解決辦法：
1,在考試進場之前什麼都不要想，也不要與別人**關於這場考試是不是我擅長的科目之類的問題。
2,也不可以過度放鬆，不要去聽歌，主要是不要讓自己的情緒高度的興奮。
3,你就踏踏實實地拿出這門課的筆記來，自己在那小聲讀或者瀏覽一遍，這樣一方面可以讓你自己平靜下來，另一方面也可以讓你開考之後迅速的進入狀態。
4,等到正式開始考試前的時間會有廣播介紹本場考試紀律及注意事項，那個時候，你可以進行深呼吸。回顧老師講這節課時的情景。
5,注意不要讓自己想跟這場考試無關的，例如家人朋友等等，也不要想他們對你的期待有多大，也不要想自己考不好，是不是就對不起他們。就想著把這套題認認真真地寫完就好啦！
6,你也可以在草稿紙上最明顯的地方寫上「認真加油」等，以此來暗示自己。
總而言之吧，希望你們都能收拾好心情參加高考，希望你合上筆蓋的時候，有勇士收劍入鞘的驕傲！
老是胡思亂想怎麼辦？
9樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
10樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你一個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有一個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
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