1樓：匿名使用者
因為什麼不好？是莫名的情緒低落?還是因為某些事情？某些失望？某個狀態？知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。
「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚？」每當我心情不好，我便會問問自己的心有沒有足夠寬厚，問完總會豁然開朗許多。
建議：一、不要給自己太大壓力，做些平時自己喜歡的事情（聽**、看電影、逛街、運動、聊天…）
二、不要對太多事情謹謹於懷，尤其不要對自己過於苛刻，把心態放寬，煩憂自然就會縮小。
三、多想些或多尋找自己內心渴求的對未來充滿希望的事情，有希望便有愉悅。
2樓：夜空瀾
當然是找東西發洩了 比如 去看鬼片 嘿嘿
3樓：匿名使用者
加個網友聊聊心事啊，也可以約朋友出來k歌，都很不錯的！
4樓：安然閉眼
自己躲角落裡反思；睡覺；一個人去k歌；在網上找個陌生人聊聊；看看書
5樓：真相的意義
看看書平靜一下自己的心情，不知道你交了朋友沒有，如果沒有你可以在網上找一些可以說心裡話的朋友發瀉一下。或是給自己養一隻小狗那樣你不就有伴了嗎。
心情不好的時候，連個說話的的人都沒有，朋友眾多，可是…… 真正能說心聲的又有幾個？！
6樓：春天的觀光客
這就是越是在喧鬧的人群中越感到寂寞，往往一個人靜靜獨處時卻有可能是自己羽翼最為豐滿的時候
7樓：匿名使用者
親，同感！想想開心的事情，
8樓：匿名使用者
莫生氣，氣來氣去傷身體，找個人把心裡的苦悶說出來就好。也可跟我說
9樓：相七退五
可以試著舉杯消愁愁更愁
10樓：小鬼的煩惱二
我也是，現在整個人消極的不得了
心情不好，有心事，連朋友圈都不敢發，只因不想讓朋友們知道我的軟弱與無助，只能在沒人認識我的地方傾訴
11樓：匿名使用者
對呀，我也一樣，很希望找一個沒人認識的地方和人發洩發洩一番，心裡的無奈，也希望得到一些啟示
12樓：匿名使用者
那就發洩一下，去吃頓大餐，我要是難過的時候就是吃，挑喜歡的吃，之後就會過去的，我們應該看的是明天，你說對吧。
13樓：韓小雨
我也會這樣，有時會找一個安靜的地方大哭一場，這樣就好多了
14樓：匿名使用者
本來是好事，你這一弄成了你的缺點了。
15樓：匿名使用者
中國文字博大精深，試想著用文字偽裝自己吧！然後再處理個人問題。但我左看右看，上望下眺，怎還是隱隱感覺到前面文字是鋪墊，後邊是重點，就一字概括「吃」
16樓：露出雪丿
你這個純屬是屬於自己心裡問題。
17樓：匿名使用者
出去旅遊一下吧！散散心就好了
今天心情很不好 沒有什麼事 就是莫名的煩躁 好想一個人靜靜的 靜靜的待著 不想和家人 朋友說 只能
18樓：求靈杉
朋友 我有時候也會傷感。 但是我覺得出去逛逛街是個不錯的調理方法，然後睡一覺 明天就好了
19樓：醇正牛奶
我 只想說 ！ 貧亦樂,福亦樂,甜亦樂,苦亦樂,
------------------ 去看 電視劇 《衛子夫》 吧 ！
你 煩也是 一秒 ，樂也是 一秒，何必 呢 ！ sb
20樓：我姓徐
其實我也經常這樣。每天都有點莫名其妙的喜歡一個人呆著
21樓：
天哪，你還傷感，我更傷感，我作業沒寫完，又不想寫好痛苦，就想得過且過，又知道不對，啊啊啊啊啊
心情不好的時候連個說說心裡話的朋友都沒有，是不是好
22樓：還一一人一
沒什麼好不好，你一定喜歡傾訴，就一定有人聽。但有人不喜歡讓別人知道。只是性格不同。
23樓：尹心楊
不好，很孤獨，被世界遺忘的那種孤獨，很難過
心情不好的時候連個說說心裡話的朋友都沒有，是不是好失敗
24樓：—孤狼
人只有到了心情不好的時候才會發現自己很難有好朋友
25樓：乄巫賢乄
跟我一樣 有的麼覺得真心可是你發他不回 打**想聊聊天不接 有的麼接了也說沒時間 所以我習慣一個人了 心情不好的時候一般都是想辦法讓自己心情好 要麼睡上一覺
26樓：趙全喜水瓶
淡定拉，是不是覺得心裡好多好多苦悶的事。壓在心底。不知道能找誰傾訴。我也是。人生沒辦法。。
27樓：風雨t舟
有點傷感，你把他當朋友，他就會把你當朋友，你和他說說心裡話，他也一樣。時間長了就是朋友了。
28樓：成長夢o不知道
這沒什麼的，只要你多與人交往，對人熱情，友好，你留有很多朋友的！或者找一些和你一樣的愛好的人，這樣你們也有很多共同語言！只要你主動點大膽點，多與人溝通，你就有很多朋友了！
29樓：預言瑪利亞
我也沒人說！其實不是沒朋友！只是不喜歡把不開心的事與別人分享！
30樓：時來運轉
不是，人都這樣好的時候都是好朋友，心情不好的時候真心朋友真沒有
31樓：涼涼莫
當然不是。耳朵長在別人身上。不聽是他們的損失。
32樓：匿名使用者
沒有，自己也可以和自己相處
33樓：挪雞鴨
別擔心，我可以來做你的朋友
34樓：匿名使用者
唉。。。沒關係，自己和自己聊吧，就算我心情好也沒人和我說
35樓：睡你mb起來嗨
不是啊、你可以說出來讓大家開心開心
36樓：迷路的小丘位元
只是你不想給別人說，可以的話你可以給我說
37樓：匿名使用者
朋友好求，知己難覓啊！！
38樓：九水風起
有時候人就是這樣的，想開點
39樓：匿名使用者
那倒不是，否則就不會有心理醫生 了
40樓：匿名使用者
自我檢討先從自身找缺點
41樓：_淚言
同感 但我不覺得失敗
42樓：183更豐富
嗯嗯，就是，理解理解，給我說嘛
今天心情特別不好，我視為最好的朋友居然連一個小忙都不肯幫，不止這一次讓我惱火，還有其他很多事情，感
43樓：匿名使用者
像這樣的朋友我也有，和你一樣一樣的，心裡忒寒0.0 怎麼說呢過去了也就沒什麼了，這兩天對他｛她｝「冷」一點，他自會有感覺的，讓他去想想，好了。
44樓：
疏遠她吧，我去年就讓一個女友搞傷了，人前一套人後一套，合作生意自私的只看她付出多少，好人有好報吧！別再想了，自己頭疼
45樓：
舉個例子吧
我堂哥平時也是讓他幫個忙都不幫，我也是掏心掏肺，他說什麼我沒說過不，但真的自己有事，他依然站在我旁邊，真正的朋友不是平時玩得多開心，而是在你真的很困難的時候會伸出援手
46樓：偽美
這裡面問題很多…我也有過和你一樣的想法…但最後發現…有的時候我是用我自己的想法去想別人…比如我對你100.的好你就安道理100的好對我…但我發現他對我只有50我就覺得他不好…其實…不一定…如果他平時對別人只有10的好是不是說明他就還是吧你當朋友呢？就是這個道理…每個人標準都是不一樣的…有疑問的話我建議你們好好的溝通…有一個好的朋友不容易啊…千萬別錯過或…誤解…
47樓：閉暉
沒有永遠的朋友，只有永遠的利益。在自己身邊找一個真心的朋友就夠了。
48樓：故作姿態
面對現實。人都是為了自己的利益。首先考慮的是自己的利益。
49樓：匿名使用者
朋友之間有點小矛盾很正常，我有一個好姐妹，她也有很多事讓我煩惱，但煩惱過後依然是好朋友。其實如果是真正的朋友，就應該學會相互理解。千萬不要因為一時之氣而放棄了友誼。
如果還很苦惱，可以冷靜下來好好想想：當初和她做朋友是為什麼？她的優點有哪些？
她在我心目中的好映象。這些要多想想。如果實在不行，你可以找她好好談談，如果真的是好朋友，大家是可以說對方壞話的。
有什麼煩心事一談就會通。這就是朋友，這就是友誼，如果真的到了山窮水盡的地步，大不了一拍兩散。生氣和煩惱就是在用別人的過錯懲罰自己，別想不開了。
50樓：駒珍
我也有過，她對你怎樣，你對回她。以牙還牙
51樓：南門寒
不要一起玩，傷自尊，搞的不過夕
如何知道自己有沒有心理疾病什麼的，我感覺自己有一點抑鬱症，可是不敢和家人說，和家人關係很不好
52樓：如月如燕
這位朋友，你好！
你是男生還是女生？你今年多大了？你目前上學還是已經工作？
你說你感覺自己有一定抑鬱症，你是否可以說說詳細情況？也許你最近遇到是什麼不開心的事情一時想不通，走不出來，內心比較糾結。你並沒有到醫院檢查，也不一定就是抑鬱症，你心裡不要太緊張。
你說自己跟家裡人關係不好，到底是什麼情況？你小時候是否在父母的身邊長大？如果你小時候是跟爺爺奶奶或許別的什麼人長大的，你很長時間都不能跟你的父母見面，就可能造成你跟你父母之間關係比較淡漠，比較陌生。
即使你後來跟父母一起生活，但是兒時的陌生感是比較難消失的。你的父母如果長時間沒有跟你在一起，沒有陪伴你的成長，他們對你的內心不一定很瞭解，這種陌生感和相互的不夠了解，可能導致你們現在交流不暢。水分都認為對方不懂自己，不能理解自己。
這或許就是你所說的你們之間的關係不好。
你跟父母的交流比較少，即使有時候你遇到不開心的事情，你可能也不會主動跟他媽講，你可能更願意把這些不開心埋藏在自己心中。時間長了，你的內心積壓了很多的不開心，很多的苦悶，你感覺無處傾訴，你內心壓力越來越大，這或許就是你認為自己可能抑鬱的原因。
我是心理諮詢師，你可以說說你的具體情況，心理諮詢師會耐心傾聽你的傾訴，為你排憂解難，幫助你走出困惑。祝你開心快樂！
如果我的回答對你有幫助，請你採納我的回答，謝謝你！
53樓：
告訴你一個祕密哦，愛唱歌的人不會得抑鬱！每天早上唱三首歌，晚上唱三首歌，很快就會變得開心！如果怕吵到別人，唱輕點也可以，只要自己能聽見就行。只不過要堅持哦！
54樓：匿名使用者
保持愉悅的心情，平時多做一些戶外運動。
55樓：ch小問題
不要這樣想，這是自己嚇唬自己。想辦法和家人改善關係，關係好了全都好了，相信你能行的。加油。
56樓：匿名使用者
找專業醫生啊，這才是最靠譜的
57樓：阿彌陀佛
一切逆境總會過去的，要學會忍耐，推薦可以讀一讀佛經，南無快勝藏佛
58樓：發明正能量
一般在大醫院或者精神衛生中心，**看個門診，包括心理門診，應該沒那麼貴。
當然了，最好還是和家人先溝通、訴說一下。特別是如果你是未成年人的話。
與親友們的溝通、交流，這本身就是一種心理調適。
日常生活中，每個人都會有心情不好的時候，
這個時候，可以適當戶外活動、運動一下，包括約同學、好友，打打球什麼的。
可以適當聽點優美的**、歌曲，包括和家人、親戚，一起卡拉ok一下……都是不錯的選擇。
另外，風雨過後是晴天，辦法總比問題多，相信一切都會好起來。
相信你的狀態，也會好起來的！
我很內向，很少和家人或者外人溝通，有時候甚至一星期都沒開口說話過，經常被人瞧不起怎麼辦
59樓：
你好，首先，我覺得你應該先給自己一些掌聲，因為在今天能夠把這個問題拿出來跟別人去討論，尋求解決的辦法。畢竟，當我們能夠直面問題的時候，問題也就解決了一半了。很多人的問題，往往不是問題本身，而是不敢去面對問題，選擇了逃避問題。
然後，我覺得，你可以嘗試一下了解大家關於內向這個話題的解讀，因為我個人的經歷告訴我，其實很多人都會對「內向」存在一些誤解，比如說，覺得內向不好。如果我們一直受到這些誤解的影響，被它們左右自己的生活，那樣估計很難讓我們自己的生活有所改善。其實，內向並不是不好，我們只要找到一種合適的方式與其他人相處就好了。
你可以分別去分析一下「內向」以及「外向」性格的優缺點。
最後，挑戰一下自己，讓自己多嘗試處於一些讓自己感到不適的情境中，去體會這個過程中的感覺以及自己的想法。同時，也幫助自己慢慢學習如何用新的方法跟其他人相處，剛開始可能會很不習慣、彆扭，甚至覺得害怕，但是多嘗試了，或許你就能夠猛然發現，原來不過如此。
希望可以幫到你~
60樓：匿名使用者
內向的人本來就不願意跟外界的人溝通，所以也不太願意說話。但是你已經知道自己內向，很少和家人和外人溝通及人群改變自己現在的市場現狀。一定要改變自己現在的宣傳，多和家人試著去溝通，並且不要一個人經常呆在家裡，而是應該到戶外去，經常到人多的跟前去。
那人多的地方，一開始別人都在溝通呢。不願意說話，可以靜靜的坐在那聽，將慢慢的組建，你會說上一兩句，逐漸的參與到其中去，及時這點你的改變是有很大的好處的。所以這樣的事情需要你自己主動去排解一下的，不要把自己一個人悶在家裡，而是要經常這樣去做。
出現了，你會感覺到到人多的地方去，這種熱鬧的氛圍會感染呢，也是你自己的心情比較愉悅。所以當你變得愛說話，人變得快樂起來的時候，你那種被別人瞧不起的感覺也會慢慢的消失，其實有些事情就是靠自己去改變。
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