1樓：歸真返樸
推薦你看看哈佛幸福課，如果經常壓抑的話，很少的話就算了，因為很快就會好的
2樓：blue_閃
**喜歡乾的事，就會忘記了，旅遊，運動用汗水揮灑，千萬不要做傻事，或者躺在草地上，看天空，就很好了，最好跑步，（要是會跳舞就去跳舞，會彈琴就去彈琴，本人試過很有效）
3樓：
我有一次也差不多是這樣的感覺，胸口很悶，然後就一個人去登山，運動下，出了汗，感覺好很多，我可是第一次一個人去登山哦，因為平時沒有人陪的話，我是不會一個人去的。
4樓：萊陽
自己設想一些緩解壓力的辦法，怎麼想的就怎麼去做，不要想別的無邊際的做法。
5樓：匿名使用者
千萬不要聽一些悲傷的歌和看一些傷感的電影，這是一個錯誤的想法，你應該去聽開心的歌和看勵志點的電影，這才有幫助。你不開心還往悲傷裡去做事情，這彷彿家裡漏煤氣關窗戶。
6樓：匿名使用者
大吃大喝大睡最有效！
7樓：匿名使用者
不知道你難的還是女的，要是男的，你可以跑到空曠的地方，使勁喊，越大越好。或者走到街頭，看哪個不爽，上去一板磚，幹完就跑，（別找頭打）。當然你要有實力跟他來個對抗戰更好。
小來小去。就去ktv唱點歌。
8樓：對手de話
我覺得最好的辦法是找個靠譜的朋友傾訴（父母親也可以），或者是找個合適點的空間大哭一場，哭過就能釋放心中的壓力了
9樓：好好2學習
上網找自己認為可以訴說的網友、或許會聊得很開心的、本人嘗試過呦
10樓：匿名使用者
聽歌，看電影，最好找些很悲情很傷感的電影，讓自己的情緒融入到電影當中去
11樓：隨0謝幕
跑到空曠的地方大叫幾聲就會好很多哦。發洩下~
12樓：匿名使用者
到花園草地走走，散散步，心情會舒坦很多。悶在一個地方，思緒不會轉動。
13樓：魚水海
找悲劇看，哭出來
聽喜歡的**，拿筆寫出你的鬱悶，然後或撕或燒，發洩一下
14樓：餘雅諾
如是我聽聽動感** 跳跳舞 唱歌 感受那震動的感覺 試試看吧很不錯的
15樓：雪4兔
可以吃零食啊。緩解壓力，或者聽聽**，歡快點的
心裡很壓抑怎麼辦，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
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