1樓：做份美食給你吃
抑鬱症患者會陷入一個怪圈：不想做事，煩躁，胡思亂想，發現自己好失敗，一事無成，與人比較，發現別人都比自己強，自信全無，然後更不想做事。然後再煩躁，如此迴圈，一直重複。
一直在等一個想要做事的衝動，終於等來了。開始做事，一碰到挫折，又回到不想做事那個思維怪圈裡。越不做事，越抑鬱，越抑鬱越不想做事。似乎進入一個無法解開的死迴圈。
其實抑鬱的心理原因就自我主動性的喪失。不管是因為環境挫折，基因誘導，還是認知偏差。一旦人覺得自己什麼都不好之後，喪失了自我意識的投射功能，那麼自我意識就會進入抑鬱狀態，自我意識的認知功能就會受到極大抑制，認知能力會降到百分之二十以內，並且只認知負面，可以證明自己抑鬱正確的資訊。
通常這種思維背後有一個非常重要的假設，那就是外界決定我的一切。外界決定我的好壞，決定我的性格，外界決定我的成敗，外界決定我應該做什麼，不做什麼。
抑鬱真正的原因不是你遭遇了原生家庭的虐待，不是你遇到了種種不幸，而是你選擇了讓外界來決定你的一切。而自我意識，這個你內心真正的君主，被你囚禁在心理牢籠的地下室，暗無天日，鬱悶無助，不能出來發揮作用。
你被一群奸佞的思維主持心政，它們利用外界一切負面的資訊，向你證明你生而如此。如果你心生懷疑，想要掙扎。它們就關閉你大腦的各種功能，讓你了無生趣，悲觀絕望，喪失自信。
然後問你，現實是不是證明你就是這麼沒用？就這樣吧，就用這種狀態生活下去吧。
抑鬱情緒是被囚禁的自我意識，在地牢裡向你發出的悲傷訊號。抑鬱症狀是你身體大腦被奸佞思維折騰出問題的訊號。
是誰造成了這個局面？不是你童年的不幸經歷，不是你遇到的應激事件。而是你相信了奸佞思維的鬼話。只要你識破這些鬼話，讓自我意識重主心之君位。一切抑鬱都將一掃而空。
講一個故事。一個家庭，老爸酗酒打老媽。三個兒子，老大想原來娶老婆就是用來打的，老二想人生真灰暗我不要結婚，老三想男人打老婆沒出息，我將來一定對自己老婆好。
同樣一件事，不同的認知就會解讀出不同的人生觀。而採用什麼認知，完全取決於你的自我意識。就算是生在極其惡劣的原生家庭，仍然有三分之一的小孩可以靠自己努力，過上相對幸福的生活。
所以當你抑鬱難耐，痛苦無助，了無生趣時。想一下這是你想要的生活嗎？你真的一無是處嗎？
就算什麼也不想做，拿出一張紙，一支筆，寫下自己曾經做過的事。最少你學會了走路，說話。雖然艱難，但你還是活到現在。
這些都是真實的成功。如果有一些事，你一直喜歡，並且做過一些嘗試。那麼為什麼不堅持一下呢？
你還可以寫下你想要的生活。然後想象自己如果過上那種生活會多開心。心中自然會產生做事的動力。然後把這件事分解一個又一個可執行的小事。
在做事的過程，不要理會心中奸佞的聲音：你都這麼大了一事無成，這次你也會失敗的。一件事能不能做，和你多大無關。
就算這次沒做成不要緊，但你“開始做"的這件事就是一件戰勝抑鬱的巨大成功。因為一旦你開始行動，心君就變成了自我意識。只要你能堅持下去，你的自我意識就會越來越自信。
2樓：日月星光天
可以緩解一下情緒，和朋友一起吃飯聊天或者去旅遊放鬆心情，有時候不要太過執著，平平淡淡的過日子就行了。
3樓：茈女子
我覺得你抑鬱了也沒有用，應該放平心態，平淡的對待這件事，雖然這個年齡還一事無成，但是你可以拿著自己僅有的積蓄去創業，成功與否就看你的堅持和選擇的行業，萬事開頭難，只要你想成功，就一定會實現的。
4樓：e時光再燃
我覺得你應該找一份屬於自己的事業，只有這樣才能夠讓自己的生活充實起來，並且也會變得陽光一些。
5樓：匿名使用者
走出離婚的陰影，積極投身在事業上，根據自己的興趣加以發展，努力工作，創造更大的財富。
6樓：天才人物我無敵
我覺得你應該調整一下自己的心態，給自己樹立一個目標，只有自己優秀了，才能遇到優秀的另一半，才能讓你的生活變得更加精彩。
35歲，一事無成，離婚了，很抑鬱，怎麼辦
7樓：森嚴的堡壘
說到年齡，你是擔心年齡大了？
事實上，各種年齡的人，都有權利追求愛情，追求幸福。
一事無成，你是覺得事業未成？
這個，需要努力。至少努力過，才不後悔，對吧。
離婚了抑鬱，其實是正常的。你見過幾個人離了婚了跟過年似的。每個離婚的人，無論是主動還是被動，都帶著一身傷，靠時間慢慢扶慰，讓自己慢慢充實，逐漸走出來，總會好的。
8樓：皆有可能
重新開始，一切會好。
9樓：小樓一夜聽春雨
追求快樂了吧，人生苦短啊
24歲了。一事無成，24歲了。一事無成！
nice山東草原狼 沒錯現在社會就是這麼現實共勉 林一啵兒 沒事，還年輕，身上還有無限的可能性，這個社會，誒 相信波折過後你會變得更好 撒陸奧 年齡不是問題，況且相比社會上那些三十幾歲還無所事事的男人，你還年輕著呢！加油！小夥子，現在這個時代越來越進步，你可不要錯失良機，努力地博一把成功與否誰也說不...
35歲了，一事無成，還欠了好多錢
你的年齡段正是創業之時，年輕力壯，精為充沛，家庭穩定，事業有成。可你卻悲觀失望，哀聲嘆氣，並說欠了好多外債。如果是生意不景氣，搶抓機遇東山再起。如若是不務正業而欠了債，就應悔過自新，汲取教訓，重新做人。總之，男子漢要有骨氣，跌倒了爬起來，做一個對社會有用之人。 不要灰心喪氣，世上無難事，只怕有心人。...
18歲 一事無成，我該怎麼辦，18歲了一事無成很沒用嗎
18歲還小，學點技術是最好的，如果對讀書感興趣的話，可以再去充下電。不要天天在這怨天憂人。要開朗點 樓上的辦法 是不錯啊，但是小孩子還是繼續讀你的書吧！現在失業的多的是，要不也不會有這個論壇了！18歲回頭還來得急。一失足千古恨啊！就算混都要有本事，沒本事還在世上混什麼，要是真的那麼討厭學校為什麼又想...