1樓：噶逅莉呢
自己能理性地控制情緒，說明你抑鬱症的可能還是比較低，可能是壓力太大，產生了低落的情緒，可以找心理醫生諮詢，自己也可以多參加戶外活動，進行適當的運動減壓。
2樓：你曉得三
我覺得你給自己的壓力太大了吧，我出全縣最好的心理醫生那裡去看一下，否則會越來越嚴重。
3樓：匿名使用者
你這個應該是因為考研壓力大，人比較焦慮導致的，抑鬱症要是真的很嚴重的話，那是直接會自殺的，你不要總是給自己心裡暗示，學習累了，就出去透透氣，放鬆一下，也可以約約朋友出去溜達溜達散散心
4樓：丹蘊
我覺的你應該先放下考研這件事，不要每天都壓抑在這件事上，你要放鬆心態每天去聽聽**多和人接觸讓心情變的開心一些也許慢慢的會好轉，要不就去找個心裡醫生看一下開導開導你放下考研不要提，也許就好了，考研什麼時候都可以考，身體好才是人的資本。
5樓：喋喋不朽唄
趁著自己現在意識比較清醒趕快去醫院找醫生，說明情況和症狀，現在自己能明確感覺說明還不如很嚴重，越早接受**越好，考研也不要給自己壓力太大，身體才是本錢，身體垮了什麼都是虛的！
6樓：玩啊喋
那你是發生什麼事導致這樣的呢？僅僅是因為考研有壓力，還是遇到什麼事情了呢？你要把這些事情跟別人傾訴出來。一個人憋著可不好受哦！
7樓：來自松柏巖和婉的西瓜子
先去醫院徹底檢查一下，治病重要，沒有好身體其它都是零，身體治好了，什麼時候考研都可以
8樓：經管蕭老師
1、同學，首先你要先放空自己，先不要想著考研或者做題，靜靜坐在操場上放空自己。
2、睡一覺，焦慮容易失眠，放空自己後好好睡一覺。
3、睡一覺後收拾一下自己。在去自習室之前做一個計劃，按照做的計劃去複習、做題。
4、祝你好運。
9樓：
像你這樣的人最好就是去諮詢心理醫生，或者是出去旅遊散散心，讓自己的生活變得忙碌起來，對你的精神抑鬱有好處的
10樓：洪鳳花
你趁現在自己，能清楚自己的狀況，趕快去看醫生，多去想一些快樂的事情，多和朋友聊聊天，把自己心裡想不明白的事說出來，心裡會好點的，心理壓力也小一點，儘量少給自己一點壓力，考研今年不考，明年還能考，心裡最重要
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