1樓：匿名使用者
其實這種緊張的感覺，任何人都會有的，只是有人有多有少而已，既然自己心裡有數，那就不要緊張，最主要就是在家一定要把要讀的東西在家能熟讀，甚至於最好把它背下來。心裡緊張，主要是心裡沒譜，才會緊張，自己心裡有譜了，把要讀的題目都能背下來，自然就不會緊張了，所以當老師教自己讀書的時候，要一次一句踏踏實實的讀，不要東張西望，要專心致志，把語速放慢，這樣慢慢的熟練，以後就不會有緊張的感覺了，人都是從緊張的時候過來的，只要有幾次這樣的鍛鍊機會，緊張的氣氛就會瞬時消除。
2樓：當喜歡延伸至愛
你可以想象你的周圍這個人都沒有，只有你自己，這樣應該會好這些。你不要總想著自己不行，自己行不行的問題，你只要想著我一定可以，我一定能做好就行了
3樓：記憶歲月斷亦
同學，我想你這個問題很多的學生都會有，特別是性格比較內向，不善於與人交談的更加明顯，因為在家的時候你只需要讀給自己聽，當然不會緊張，而在學校會有很多同學甚至老師看著你，你害怕自己讀的不好，讓全班同學笑話，這也是缺乏自信的表現，特別是上講臺答題的時候，那種全班同學看著，那種心跳加速的感覺，更加的強烈，所以聯絡平常多和他人接觸，多交流，希望幫助到你
4樓：炫彩音
我也會這樣，不過我是首先讓大腦保持冷靜，在判斷，要相信自己，加油，你一定可以
上初中的時候，有一次老師叫我起來讀課文，突然就非常緊張，心都跳到喉嚨口了，感覺自己聲音要顫抖了 我
5樓：夢醒時分
不用還怕，出點醜不會怎麼樣，路是自己走的，別管別人怎麼看你，人生中本來就充滿的各種坎坷和困難，你也不能全部逃避掉吧？你需要的是去勇敢的麵店，你需要的是鍛鍊自己的膽量，如果不去改變，你只有被別人欺負和嘲諷的而已。
為什麼在課堂上被老師叫起來回答問題時,我會非常緊張?該怎麼辦?有時要讀課文緊張得聲音都是顫抖的.
6樓：勿忘夢中人
你為什麼會緊張,是因為你還沒有做好心理準備回答.你心中一定會想:糟了,該怎麼辦?
你應該快速地想這個問題的答案,不要讓老師同學久等.至於你的聲音......那是因為你怕讀錯字,被老師罵而引起的.
你讀之前,只要想想:我自己在**讀都一樣,在家裡讀,在班裡讀,都一樣.你一定要記住我就是我.
你要想不要讓老師同學失望,老師請你讀是一種光榮,你要無限度地表現自己的閱讀能力,獲得陣陣掌聲......或者想我要讀的其實很短,時間很快就過去,只是讀讀而已,又不是去打戰.你在平時,一定要練好自己的口才,在別人讀書時,多注意別人,他是不是不緊張呢?
為什麼同樣都是人,為什麼我就不行呢?!在課間時,多和老師交流,其實老師都是慈祥的,只要用心表達,就ok!
7樓：匿名使用者
你不經常發言吧，很內向，怕老師。多和老師交流，多多發言，就可以了。
我是個高中生 今天早上上課的時候 老師點了我的名字叫我讀課文 我讀的時候很緊張 連說法都很顫抖 童
8樓：匿名使用者
我跟你一樣，只要老師一點到我就緊張得要命，不過我的朋友不會鄙視我，只是說我要學會開郎，平常多多講話
9樓：手機使用者
太自卑了吧，其實沒什麼。
我在老師和同學面前特別容易臉紅，害怕被老師提問，不敢表現自己，站起來讀課文聲音會顫抖我該怎麼辦
10樓：日染風林
解決方法也很簡單copy，就是bai多回答問題，多參加演講，du多跟人溝通自然而然就好了。我就是這
zhi樣過來的，dao以前也是，然後有一次鼓起勇氣參加了英語演講，足足準備了兩個星期，一小段話，天天背，然後臨演講前晚上都沒睡著覺，到最後上臺了，雖說有些磕磕絆絆，但是還是講完了，最後還獲獎了，不是參與獎哦，從那時開始我才知道，原來踏出第一步也不是那麼難。害羞的孩子其實剛開始就算回答錯誤了，也不會被責怪，因為這是讓人覺得你緊張才會錯的，所以，沒必要害怕的，當你明知道害怕還去鍛鍊自己的時候，才是增長勇氣的時候，這可是非常增加個人魅力的，加油吧，多嘗試一下就好了。
11樓：匿名使用者
大聲的說,不要害怕。老師不會說你的？只要積極舉手發言,而是在你心目中的位置，沒準兒就更大了。你的學習越來越好後,老師就會很相信你,肯定不讓你回答問題,背課文,讀課文這些了
12樓：愛傑心願
哦我以前也是這樣的，這個問題呢沒有解決的辦法看你自己。
如何消除緊張感
專業答案僅供參考謝謝 不懂再問我 全力幫助你 面對來自各個方面的壓力，你總是試圖去尋找如何去解脫壓力帶來影響，有時你可能刻意去安排一次郊遊或尋找一個無人的地方，靜靜地坐一會，這些方法雖然有效，但是也有其不足，你必須有足夠的時間和金錢才能完成這些活動。心理學家教給你一種方法，操作簡單，無須花費，隨時隨...
要怎樣安全有效地解除緊張情緒？怎麼才能消除緊張情緒
1深呼吸。2想想其他事情。3如果可以的話用涼水拍拍臉。我覺得最好用的方法！調節你的呼吸頻率！慢慢你就會平靜下來！試一下吧！深呼吸，告訴自己，你是最棒的！怎樣消除緊張情緒 消除緊張情緒，可以有以下方法 1 選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，...
怎麼樣能快速消除緊張心情，怎樣才能迅速讓緊張的心情平靜下來
羅特 心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以...