1樓：匿名使用者
首先要調整心態，要清楚的認識到害羞內向的性格並非是缺點，雖然可能會影響交際和內心所謂期望的形象，但可以通過學習和鍛鍊改變調整過來，而且內向性格的人通常有常人無法匹敵的洞察力、感受力、理解力。
首先，通過多閱讀一些心理方面的書籍，建立正確的認知，即性格沒有好壞，只是人們日常生活的價值取向、對你的觀感、印象影響了你的認知、判斷；可以通過行為脫敏**，改善社交場合的羞澀和焦慮，推薦一本好書，國外的，
《羞澀與社交焦慮》，加油！
2樓：醉神
可以多和開朗的人在一起，鍛鍊自己的性格。多與人溝通，讓別人能瞭解自己。
3樓：求狼性者
多對著鏡子笑一笑，也多對著他人笑一笑，多運動，多做室外活動。逼迫自己走出心靈的房間。
4樓：品一高爾夫
多聽歌，多很朋友交談，參加一些公益活動，會認識很多陌生人，從陌生人到好友。這個需要一個過程，沒事多出去走走，別老悶在家裡。
5樓：桐t丫頭
多結交朋友，多鼓起勇氣在人多的場合說話，多參加集體活動，多主動找人活動，多主動和人聊天。把一切當初內向時被動的轉為主動，你就會變成一個開朗的人。
6樓：匿名使用者
多出去戶外感受自然，多和周圍的人交流，不要整天都是電腦，我也是過來人，望採納
7樓：匿名使用者
個人感覺之所以內向害羞是因為對他人（陌生人）不熟悉，多熟悉就好了，總不能還 父母兄弟前害羞內向不說話吧。
8樓：
多與人交流，尤其是陌生人（比如賣東西的老闆等等，反正他也不認識你，不存在丟臉什麼的）不要怕失敗，不在乎嘲笑，久了自然會好的
9樓：藍妃妃
我覺得一個人內向與ta有沒有自信有很大的聯絡，先從個人外型開始著手吧。
10樓：匿名使用者
多找人聊天，多去外面的世界走走，或許是在家裡悶壞的性格吧，慢慢出去培養一下，看看外面的世界，外面的朋友交心，慢慢就好起來了。
11樓：匿名使用者
多和性格外向的朋友在一起，性格可以相互影響的，還有多帶他/她認識人，得練。
12樓：七秒的小魚遊
主要還是要客服心理障礙，像學表演的人就有一門課程，叫做解放天性，我印象最深的就是剛入學的新生，彼此都還不熟悉，就要男生一排女生一排，女生對男生最最醜的樣子，男生也要對女生做最醜的樣子，要大家公認真的很醜才算過關。剛認識的人就要把自己最醜的樣子做給異性看，我想真的是需要很大的勇氣~~其實沒什麼的，人總是自己給自己太多的束縛，怕自己這樣不好，那樣做也不好，其實不就是做個醜樣子嗎，根本沒人在乎，在乎的只有你自己，呵呵~這麼想不就好了
13樓：我是謝妮子
最重要的就是多出去走走，心胸慢慢開啟，多參加集體活動
14樓：
多主動的去與人交流，不要被動，能上臺也好，再活潑的人害羞緊張也是不可避免的，不要太在意
15樓：匿名使用者
主動和別人交談，多交朋友，多參加活動，勇敢做出每一個第一次，害怕時對自己說沒關係，面子又不能當飯吃
16樓：中國重慶梁平人
我以經驗是讓自己多上臺，敢於在眾人面前展示自己，慢慢的你就會變得自信，多結識朋友，慢慢你就會開朗，害羞的話就多認識異性朋友。真的很有用喲……
17樓：匿名使用者
我也是一個內向的人，我的方法是只要能插上嘴的地我就和別人交談！多吃甜食比如香蕉
18樓：喻身波
1、要試著與之聊天，多傾聽他的訴說，瞭解到底在想什麼，有針對性的組織一些交流活動帶著參與
2、需要不停的交代一些需要與人交流的事或者任務區完成，同時給予幫助與表揚。
19樓：匿名使用者
這個過程是需要時間的，一步步慢慢來，從最基本的跟人正常的閒聊開始。要自信，我堅信你是獨一無二的。是特別的。你可以變得開兩起來。這條路已經走過來了。加油！
20樓：透明雨中人
我以前非常害羞，現在通過鍛鍊，還好了。抓住每一次機會去表現，catch every chance passing your eyes.不要害怕丟人什麼的，自己覺得不好意思，很丟人，但在別人眼裡，也許就把你忘了。
所以那不丟人，慢慢的就好了，enjoy losing face.只有克服這一點，就在公共場合多說話，在私下有機會就和人攀談，一回生，二回熟，慢慢的膽子大了，交際能力也變清了，人脈也廣了，何樂而不為。、。。。。。。。。。。。
所以不要怕丟人，這是第一步。
怎麼讓性格內向的人變的開朗點
21樓：guo遺忘的落葉
1.尋找機會,鍛鍊自己。不放過任何發言的機會,大膽而主動表達自己的觀點,久而久之養成習慣,您就不怕在眾人面前說話了
2.再內向的人也會有一兩個好朋友的，經常在一起聊天。除了工作、生活之外，還可以和聊有趣的見聞、笑話、幽默,長期堅持下去使性格變得開朗。
3.心態好,熱愛生活,培養多方面的情趣。在業餘時間,可以與朋友在一起參加體育娛樂活動,比如打球、做遊戲等等。
4.在任何時候都要對自己有自信心,並不時用內心的語言激勵自己。
5.如果可以選擇工作的話,儘量選擇團隊合作才可完成的工作,積極發表自己對工作的見解和看法,直言自己認為必要的言語。
6.多參加一些公開場合的說話訓練,比如演講、釋出所看的幽默等等,練多了自己的膽量也就大了。
22樓：雍曜文學閒
多與他人溝通啊.!
要大膽點.!
相信自己..
是行的.!
如果總是活在自己的世界..
外面的美好都不知道.!
只要給自己勇氣..
踏出第一步.!
就會成功了.!
23樓：德密齋軒
跟幽默活潑的朋友多說話，一起到處遊玩。
開朗的朋友會在無形中影響你。
近朱者赤，近墨者黑。
24樓：匿名使用者
性格內向，多是缺乏自信心的表現，只有培養自信心，就可以改變內向的性格；
如何提高自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊！
大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？
積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿 於懷。
●不要用酒精刺激自信心。 自我評價 記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因導致了自卑心理的產生。這種心理常表現為抑鬱、悲觀、孤僻。如果任其發展，便會成為人的性格的一部分，難以改變， 嚴重影響人的社會交往，抑制人的能力發展。
那麼如何來克服自卑心理呢？
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差”等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
做事粗心大意的性格:無論做什麼事，只有專心致志、
仔細檢查、認真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細”、“認真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。
如何培養自信心
作為現代職業人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業人所獨有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。
而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
蕭伯納有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。 " 什麼是自信 ?
自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標是正確的 , 並堅信自己有力量與能力去實現所追求 的目標。一個人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。 -個人 的自信心與他的成功概率成正比。
自信心越強 , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進取。自信心越大 , 越能夠產生強大的精神動力和進取
激情 , 排除 -切障礙去實施自己的目標。
如何培養自信心
默唸 " 我行 ! 我能行 !!" 。默唸時要果斷 , 要反覆念 , 特別是在遇
到困難時更要默唸。只要你堅持默唸 , 特別是在早晨起床後反覆默唸 9 次 , 在晚上臨睡前默唸 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。
調整心態 , 多想開心的事。每個人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產物 , 力量的產物。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。
面帶微笑 , 始終如一。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量 ; 笑能使人心情舒暢 , 振奮精神 ; 笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。
沒有信心的人 , 經常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛閃閃發亮 , 滿面春風。
挺胸抬頭 , 闊步向前。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的 , 姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。
成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風發。一個人越沒有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強信心。
主動交往 , 放棄冷漠。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。
欣賞振奮人心的**。人們都有這樣的情緒體驗 , 當聽到雄壯激昂的〈義勇軍進行曲〉時 , 往往因受到激勵而熱情奔放 , 鬥志昂揚 ; 當聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情湧上心頭。健康的宦 樂能調解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養人的意志。
當人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當的**來欣賞 , 能 幫助人振奮精神。
怎樣把內向心裡的人變的開朗，怎樣把一個內向心裡的人變的開朗
改變性格是可能的，前提是要有想改變的強烈渴望和長期的堅持。心理學家的研究顯示，性格里約百分之五十是基因決定的，而另外的就是在環境的影響下，可以隨著自己的成長而塑造和完善的。對自己的性格不滿意，可以試試下面的方法。成功性格訓練法 自我訓練 其具體做法如下 第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如...
怎樣轉變性格從內向變的樂觀開朗呢
性格內向，更多的是害怕與陌生人交流，這是可以鍛鍊的，在心底告訴自己能行，不斷的克服自己的內心去和陌生人打招呼，鍛鍊自己的膽量，慢慢才可以變成一個熱情開朗的人。首先你可以多試著和別人交流，然後去認識不同的新朋友，在心裡默默地告訴自己，不要去怕，要勇敢地去和別人交朋友，世界上大多數的人都是很可愛，很友好...
怎樣才能使性格內向的人變的開朗，要實際一點哦
很實際的告訴你可能像不大！但還是有的！內向的人一般觀察力都特驚人！雖然你平時看他對什麼都不在乎！但你的一舉一動都在他的眼裡！說句不好聽的！通過幾件小事他就能把你這個人看清！千萬不要傷害他！因為內向的人一般心靈都很脆弱！肯定他不會在你面前表現出來！也許你傷害了他，看到的還是哪麼一副滿不在乎的樣子！很從...