1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的
答案補充
每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：
“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。
只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的
為什麼做一件事時，總是心靜不下來？
3樓：qaq小美妞妞
-- 靜心的方法
1、隨時放鬆身心：這是最重要的步驟。
2、隨時檢討情緒：“接受”自己的情緒，不論是好的或壞的。
3、隨時想像下沉：這是靜心過程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
我做一件事情心靜不下來是什麼個情況？？
4樓：匿名使用者
5．寒雨連江夜入吳，平明送客楚山孤；（王昌齡《芙蓉樓送辛漸》）
為什麼我的心靜不下來把一件事情做好呢
5樓：樂觀的金哥
你一天腦袋裡就一個人在心裡，做什麼能做好，感情放放調好心態。
6樓：匿名使用者
放鬆，你不要太在意，順其自然，如果感覺煩的時候做做深呼吸，很有用的。做事情時不要想太多有一步一步慢慢的決心，剛開始肯定很難，堅持下去，你肯定可以精心做好每一件事
7樓：珠海海之聲
還是比較浮躁，定不下心性。
8樓：匿名使用者
你可以經常去釣釣魚?
為什麼自己的心總是靜不下來，操心著呢？什麼事都不放心
9樓：手機使用者
有點兒強迫症吧，建議放棄完美主義要求，接受自己的不完美，允許自己犯錯誤，當你有這方面的想法或者動作時，不要刻意的壓制，世間有一種美叫殘缺美，任何人與事都沒有百分百的好和對，我們都順其自然一點，當自己煩躁操心的時候，一定要分散開自己的注意力，去做一些另外有意義的事，祝福未來美好。
10樓：心地的故事
給自己獨處的時間，深呼吸，把注意力集中觀察眼前某樣東西，什麼也別想，定幾分鐘。平常練習。
11樓：匿名使用者
想的事太多了，你應該靜下心來，先做最重要的事，一個時間段只想著做一件事把它做好，這樣時間到了你就自然而然學會了怎麼做事怎麼調整情緒了
為什麼我的心靜不下來？
12樓：疏冉過子琳
如果定來下來了、躲是躲源不了、如果非要按著性子來、你得考慮你的家人、考慮那個女孩、很多都得考慮全面、只能怪自己當初太草率了、後悔也沒用。如果換是我、不喜歡才不會去定婚、落到今天這地步、自己好好想想吧祝你好運
13樓：包冰召向真
想想自己曾經快樂的時光吧，那樣會讓你忘了一切！
14樓：匿名使用者
"在兄弟朋友外人眼裡都看不起我" 這個才是重點，你的糾結不安矛盾都源於你的不自信、自卑。
真正的安全感**於自己的實力！
不積跬步，何以至千里？腳踏實地做回你自己吧。
心一直靜不下來，怎麼辦？
讓我什么的一件事作文，讓我什麼的一件事作文
一件讓我激動的事在暑假裡，我經歷了許多的事.有傷心事,有新鮮事 在我記憶中最深刻的,還是那件事了。那是一個大晴天,媽媽忽然提起了我那個嚮往以久的心願 我去給你買自行車,好嗎？太棒了 太棒了 你真是好媽媽 我不由自主地又蹦又跳.過了一會兒,我和媽媽便來到了自行車行,我一進車行,第一眼就看中了那輛紫紅色...
為什麼我經常因為一件事哭 為什麼一件小事我就哭了？
關心是互相的，你想要得到你爸爸的關心就應該努力去關心你爸爸。不要總看到他的不好，你應該去發現他的優點，讚美他，崇拜他，潛移默化的幫助他慢慢改掉他身上缺點。不要總是對他不耐煩，努力的去融入他的生活，融入他的生命，讓他知道你在他生命中是如此重要，不可或缺！40歲以後人就開始變老了，但他們不想承認自己在老...
做一件事老是靜不下心，該如何改變自己
寶寶42145滌量 不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心 寬容之心 理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心 大胸懷 大視野 大智慧 大膽量 大信心 大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光 最有力量 最有勇氣！ 因為你對學習的意志力不夠堅定，不想被別的事吸引就找個安...