1樓：舊舊影視點評
如果你的心情總是忽好忽壞，建議你多去戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，舒緩自己的心情。
2樓：藍水燮
我覺得這是正常的，誰都有低谷期，每次到了這種時候找幾個朋友去聊聊天，傾訴一下自己的苦悶，多出去走走，就會好的。
3樓：liu愛你啊
可能是因為自己最近壓力特別大，然後心情就會越來越差，越來越鬱悶，你可以在操場上跑步，釋放釋放壓力，或者你可以去安靜的地方聽聽**，爬山的時候可以發生大喊，把自己的壓力都發洩出來，或者跟自己的好朋友談談也可以。
4樓：喬喬情感諮詢
為什麼會出現這樣的情況呢？是哪一方面讓你覺得有壓力了嗎？如果不是，就是沒來由的鬱悶，那我覺得你就想想你喜歡做什麼吧！這樣直接去做就好了。
5樓：桑瓶遊戲解說
心情鬱悶的時候就聽聽歌吧，或者看一部喜劇，要不然就出去走走，散散心。
6樓：匿名使用者
讓你鬱悶的事情有很多，你可以嘗試的放鬆自己，或多和別人溝通，在你和別人溝通的時候，也許他會幫助你，也許他會仔細的傾聽，但並沒有你想要的答案，但說完後的你，心情會好很多。
7樓：梨洛殤情
心情不好的時候，多和朋友聯絡聯絡，多吃點好吃的，看自己喜歡看的電視劇，做自己喜歡做的事，做出些改變就好了。
8樓：dj林林
人都會有這樣的時候，尤其工作很忙，然後特別累的時候就會感覺到很鬱悶，這個時候可以出去走一走，和朋友聊聊天，或者出去旅行。
9樓：
我覺得每隔一段時間心情不好是很正常的，每個人都是這樣子的，因為大家的生活工作都是幾點一線，時間久了都會感到厭煩。還有就像別人說的黑色星期五黑色星期幾一樣，有時候莫名其妙的睡一覺，晚上第二早起來就是心情不好，面對這種心情不好的時候，其實我們有時候嗯不應該想那麼多，不應該鑽牛角尖，要想著辦法自己去試圖調解。
現在的社會節奏也比較快，壓力比較大，所以每個人也是很容易產生這種焦慮焦躁的情緒，每當面對這樣的情緒的時候，我們其實可以去找一些同學朋友聊一聊最近的煩心事，聊一聊最近的開心事，幾個人約著一塊去打個球，喝個咖啡，這樣的話改變一下環境，改變一下思維，有時候還會豁然開朗。
還有一種就是自己在家何不試著去洗個熱水澡，聽一聽舒緩型的**或者睡上一覺，還有很多女性朋友經常在心情不好的時候會選擇去商場購物，通過花錢來消遣，這些行為都是可以理解可以接受的。
還有一點就是也可以去ktv唱歌，通過喊麥的這種方式，抒發自己心中不快的心情。或者還就像平時生活中也有人會去練一些太極，讓自己的性子靜下來，嘗試著去戶外深呼吸新鮮空氣，這樣都有助於情緒的改善。
其實如果這些辦法都沒有作用的話，我覺得大家也可以出去旅行旅行，找一個遠離生活宣洩的地方，有著美麗的自然風景，約上一兩個好友，去到陌生的地方感受不一樣的美麗，捕捉不一樣的風景，這樣的話，煩躁的情緒飄散在大自然廣闊的懷抱裡，是很容易讓人走出不好的心情。
所以當一個人情緒不佳的時候，切記不要一個人鑽在家裡，與任何人都不進行溝通，所有的壞情緒自己一個人去消化，不管是否能夠消化掉，這樣的話，思想就很容易走進極端，從而導致抑鬱症的發生，這也是為什麼這兩年抑鬱症的發生越來越多。
10樓：一個****
應該要多點出去走走，放鬆心情，積極點看待生活，不要給壓力自己。
為什麼每過一段時間，就會莫名的心情煩躁？
11樓：匿名使用者
情緒也有生理期，大家都會這樣，改變不了，撐過去就好。
12樓：張舒情
你也許應該更明白的說明情況：為什麼？…什麼原因，是家庭，工作，感情，學習，生活，環境，負擔…吃了上火食品？
13樓：李靜靜
這是生理週期的問題，我也經常這樣
14樓：瑤草小窩
因為你是人類，你有七情六慾！
為什麼每隔一段時間心情就會特別糟糕，煩躁呢，不知道大家有沒有這樣的情緒
15樓：小驢同學吼
因為每個人都有自己的生理期，無論男性或女性，到了一定的生理階段都會表現出不同的症狀，因此就會有人說每個月都有那麼幾天心煩，做一些積極並能使自己開心的事情，不去想那麼多，分散自己的注意力就好了~~~希望對你有幫助哦~~
16樓：匿名使用者
其實很正常，人都是這樣。我認為可能的原因有對自己沒有明確的計劃，心裡感到很空虛，因此對自己應該制定短時間和長時間的計劃
可能很多事情交織到一起，讓自己不知所措，不知道應該首先幹什麼，因此應該把事情分出主次，看看應該首先幹什麼，然後在幹什麼。
平時的時候都給自己點時間，出去轉轉，放鬆一下
17樓：匿名使用者
每個月總有那麼幾天不舒服，過了就好了
18樓：匿名使用者
都會有吧，心理也有周期的，男性平均每28天就會進入心理週期。女性更不用說了。
喝喝茶，坐下來，聽聽輕**，平靜一下吧！
19樓：匿名使用者
,你就應該注意了,是否進入更年期,隨著年紀的增長,身體各機能也發生著變化,
時刻保持心情愉快,情緒不好時,試著轉移自己的注意力,女同志,會在月經的前二天,和經期的後二天情緒不好,這是生理變化,有時很難用意識去控制,儘量讓自己有事可做,天天有個好心情!
20樓：匿名使用者
無論男女，人是有生理週期的，當然女人更明顯。總有一段時間會莫名煩躁。覺得體力不行，很正常。
21樓：匿名使用者
人跟動物一樣，都有七情六慾喜怒哀樂，關於情緒的問題我想沒有能給你一個明確的答案，情緒好是因為你身邊有你想得到看到做到的事物，情緒不好當然就是不如你所願，。。。情緒不穩定的時候我建議你躺床上買點自己喜歡吃的，帶上耳機，放點舒緩的老歌把音量調到挺不到門外的聲音就好。。。。
22樓：柳菲
很多原因，很多可能，也許是因為壓力過大，也有可能是因為迷茫不知所措所以才會煩躁，鬱悶
23樓：匿名使用者
這和人的生理是有緊密關係的，一般看來大家都有這樣一個生理週期。當身體處於巔峰時候，情緒達到最佳狀態，隨著最佳狀態的之後，生理上的懈怠會帶來心理上的疲憊。一般自我控制能力比較好的人，能夠很好的控制自己的情緒週期。
希望你能把握好自己的情緒週期，處理好工作學習。
24樓：匿名使用者
生活就是每天要解決一個一個問題的，問題解決不了可能就會煩躁吧
25樓：52宋領導
肯定是這樣啊 ! 情緒波動是正常現象 我現在也是了！哎
26樓：匿名使用者
有很多方面，例如愛情，事業（金錢），友誼，家庭，你所關注的事、物、人，如果你沒情緒，那就是不正常的人，再成功的人也要經歷風雨，人的一生必定有許多艱難險阻，受挫折是正常的，習慣就好，樂觀面對一切。
27樓：x_普羅旺斯
嗯 有的。 可能是天氣原因 要不就是更年期= =！ 有的時候很無聊會有心情特別差, 別人說一句就想生氣 多聽聽歡快的**。
看看電影 比如 《泰迪熊》 很搞笑的。
28樓：豪侽菜
每人都有自己的生理週期、伴隨著生理週期的迴圈、人的情緒及其他生理狀態會有週期性變化、不分男女
29樓：匿名使用者
你是男是女，女的話很正常，男的話我就不知道了
30樓：匿名使用者
應該是壓力積壓的太多了，表示你應該釋放壓力了。
31樓：你壞脾氣啊
有啊 有時候會煩躁 都這樣的 別擔心
32樓：匿名使用者
有 人都有一個心理週期的，有時候就會莫名其妙的心情低落，想想高興的事 壞心情很快就會過去的。
33樓：匿名使用者
是的 不管男人女人每個月情緒有幾天情緒低谷。正確對待就可以了！！
34樓：張寶林
每個人都會有的 只是方式不一樣而已
35樓：崔大飛飛
人都會有低谷的，很正常，在低谷的時候多放鬆放鬆，比如說唱唱歌，看看電影，過幾天就沒事了，要保持積極地人生態度
心情總是因為一些小事或者沒事都會覺得難過和煩躁，情緒波動有點大，總是會在一段較長較短的時間內對事物 20
36樓：匿名使用者
成年人了，或者是快成年了，
都應該培養自己的控制能力。
不能心情總是因為一些小事或者沒事
都會覺得難過和煩躁，情緒波動。
沒事的時候最好看看書，增長知識更好
37樓：鬱金香
首先一定要淡定一些，遇到事情一定要分析來龍去脈，不要草率做決定，要三思而後行，事緩則圓，要多讀書，多與人交流，借鑑一些朋友的意見或建議，擇易吸收！祝福你勇往直前！你的狀態一定要有暖意，希望做一個有積極狀態的祝您萬事如意！
38樓：匿名使用者
每個人都會出現情緒波動的情況，但有的人波動較大，有的人波動稍小，這都是與情緒控制有很大關係。有的人會通過有效手段進行洩放苦惱和焦慮情緒，有的人因較小的煩惱事就掉進苦惱的漩渦，無法自拔。
39樓：匿名使用者
從你描述的情況看，我也有過類似這樣的狀況，時常也會因為一些小事會覺得難過和煩躁，情緒波動有點大，有時提不起精神來，有時因為這點小事繞不出來，總覺得自己的做法會不會失誤，會不會失去或得罪一些人等等，我覺得這說明你心裡有事，放不下或者說很在乎一些人，我的做法是遇到這種情況，自己就多出去走走，去公園，去健身，和知己聊聊天，分散注意力，這樣會緩和自己的情緒。
40樓：匿名使用者
心情煩燥，是因為一些事不是順著你的規劃來導致的。最近天氣炎熱，某人或某事讓你有點壓力。此時比較敏感，稍不順心就情緒波動比較大，表現為急燥火冒三丈或傷心難過對什麼都很悲觀失望。
現在的你必須靜下心，不要胡思亂想，可在清晨或傍晚在河邊或公園散散心，然後精神抖擻的忙起來。
41樓：匿名使用者
根據你的描述，你一定是這段事情精神過於緊張才會造成上訴這些狀況。其實這也沒什麼，很多人都遇到過這種情況，你可以出去旅行一下，看看山水，親近一下大自然，這樣可以讓你緊繃的神經放鬆下來。希望我的回答能幫到你。
42樓：射手琳達
首先要看看你現在處於什麼
階段，為什麼會分心分神。因為什麼事情讓你覺得煩躁不安，肯定煩躁不安的原因都是同型別的事情，是遇到什麼問題了你也沒說出來。自己必須要學會調節自己的情緒，要不然自己被困在情緒裡會影響做事的效率，並且影響自己的學習生活。
43樓：o0長
去看看中醫吧，很可能是肝火旺引發的。肝火旺的人就易怒。
44樓：123ding飛
很正常的，人生本來苦短，不如意事十之**，自身對自己要有所規劃，有所把握，儘管有挫折，也是樂此不疲的，積極調整好心態。
45樓：匿名使用者
你情緒波動，也有可能受到大的刺激，而沒受到刺激，也會發生這樣的，那就是你的心理有問題，或許缺乏礦物質，維生素，也會情緒波動。
46樓：匿名使用者
調整一下自己的心態，心態最重要，別的事情都是別人的事情，不要管別人怎麼說，怎麼做，做好自己就好了，人生是活給自己的，自己開心最重要，不要因為一些小事影響自己的心情，努力用知識武裝自己，讓自己變得強大起來，因為你強大了，全世界都會對你溫柔以待！
47樓：匿名使用者
那你是有點抑鬱情緒存在的，凡事都要往好的方面去想，不要鑽牛角尖，保持樂觀的心態，不要做什麼事情都是抱著悲觀的心態，要積極樂觀的去面對，每天都對自己說：我是最棒的，沒有什麼事情能夠難得倒我。相信經過一段時間的調整，你會好起來的。
48樓：
每個人都有情緒週期。
在情緒週期裡，我們要學會控制情緒，而不是讓情緒左右我們的生活。
在情緒週期裡，多聽聽舒緩的輕**，多出去走走，到大自然中去，領略自然風景，都可以有效緩解情緒。
49樓：q821845025資詢
愛而不得，也有很多選擇。有人選擇了等待，有人選擇了離開，有人選擇了毀滅。等待是一場賭博，運氣好，柳暗花明；運氣壞，永不翻身。
如果你想成功，我是建議你找對方法去做努力，當然事先要分析正確，你才有好的方向，這就是經驗的累積，我這裡很多成功案例，你可以參考看看，或是接受諮詢，這樣比較適合你的困境。
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