1樓：生活達人小桃子
其實，瑜伽的真正意義就是證悟。
詳細來說，瑜伽是一種個人修煉證悟的方式，目的是「身心靈」三者的統一。
瑜伽術語稱做，最終達到「三摩地（三昧）」的境界。主要方式是通過戒律、體式、呼吸、冥想等方法對身心進行控制和結合，達到一種美妙平衡。
（當然仔細說的話，應該不止身心靈三個層面，但是籠統來說，應該差不多是這個意思。不同型別和派別的瑜伽，主要在方法和途徑上不同，習練到最後還是要向三摩地這個境界努力。）
個人覺得，三摩地（注一）應該和道家修行、佛家禪修要達到的最終境界是一樣的，正所謂大道至簡，殊途同歸。
各種瑜伽本質相同，目的都是通過修煉證悟，即身心靈的結合。主要區別在於修煉的法門。
要做到身心結合，就要健康的身體，和對身體的控制、對呼吸的控制、以及對心靈的控制。
從傳統的角度來講，瑜伽理論認為，人可分為身體、能體、心體、智體和靈體幾個層面。
下面個人理解，身體就是物質層面，也就是人的物理基礎，包括肌肉骨骼等。類似於電腦硬體。
能體就是能量流動的層面，比較相關的應該是呼吸和氣血。器官主要涉及心、肺、血管等。類似於電源、電線等。
心體就是神經層面，主要是一些非意識參與的活動的層面，包括呼吸和膝跳反射等。器官應該是小腦、腦幹和脊髓等。（大致如此請神經科學專業知友指教）。
類似於電腦系統，dos、windows系統。
靈體（法體）應該是超越智力的層面，個人覺得可以理解為個人意識或者超越個人意識後達到三摩地的境界的層面。包括個體意識，「我是我，而不另一人」。類似於靈魂，一個物體的個體意識，意識覺醒。
從這個意義上，瑜伽的意義—證悟，就是為了身、能、心、智、靈這個5個層次的連結和統一。
但具體到每個人的生活，對不同人來說，瑜伽的意義和目的，可能又各自不同，比如對追求時尚的人來說，瑜伽就是一種時尚的健身方式；
對身體患病的人來說，瑜伽就是**傷病的一個手段。
對最終壓力大的上班族，瑜伽是身心安寧舒適的一個修持方法。
對於提升自己求道的人來說，瑜伽是通往證悟的一個法門。
對於大多數的健身教練來說，瑜伽首先是維持自己生活，養活自己的工作。
對某些「大師」**來說，瑜伽可能只是一個斂財之路。
對於某些學者來說，瑜伽就是一個印度哲學流派（傳統印度六大哲學流派之一）。
瑜伽的真正含義
瑜伽是什麼意思？
2樓：匿名使用者
瑜伽是印度梵語的諧音，意思是「一致」「結合」或「和諧」，是將人的身體、心靈和精神和諧統一的一種運動形式，能提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力。
瑜伽gesy是什麼意思？
3樓：asfa亞體協教練培訓
一般可以到專業的瑜伽考證機構參加培訓和考取瑜伽教練證。瑜伽有助於維持年輕有勁；可以使人更加年輕，有更多的活力。瑜伽可以作為愛好，也可以作為一門職業，可以系統學習到很多東西。
瑜伽培訓教練班可以教你瑜伽的專業知識一個職業技能的發展。瑜伽的前景還是很好的，收入也很可觀還可以鍛鍊身體。學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業課程的學習之後您就會明白修習瑜伽的內在要比外在重要，學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，瑜伽更重要的是呼吸和冥想。
選擇口碑好的學校，好的學校，看老師是不是負責任。我們開設有哈他瑜伽、理療瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽等培訓課程。培訓導師也擁有豐富的教學經驗。
心靈瑜伽是什麼意思
4樓：匿名使用者
《心靈瑜珈：改變生命能量的20個法則》[1]集結了國際權威瑜珈泰斗宗師、揚名世界的哲學大師、聯合國教科文組織的精神顧問及印度知名吠陀哲學尊者斯瓦米韋達的瑜珈修習演講精義，與你分享不容錯失的智慧和洞見，改變生命能量的20個法則，為你導航力量和創造力豐盈的安泰生命，全書鋪排流暢易懂、意蘊回甘，是老少皆宜的**養生書。傳承千年的喜馬拉雅瑜珈，已然成為時下全球最時尚火熱的流行運動。
本書集結了享譽全球的國際權威瑜珈泰斗宗師斯瓦米韋達大師的瑜珈演講精義，為你帶來卓越的智慧和洞見，傳達韋達大師指引我們改變生命能量的20個**法則，是不容錯失的智慧能量書，引領你獲得從內而外的全方位身心健康、啟航駐顏益壽的安泰生命。 滋養身心、提升能量是時下每個人最渴求的圓滿境界。然而，很多人卻因不諳養生之道而事與願違地選擇了有礙身心成長、消耗能量、縮短壽命的生活方式。
其實，生命的能量和智慧並不難求，當你領會了活用心智的精義，在斯瓦米韋達的引導下透過各種延年益壽的養生瑜珈法及放鬆、調息術，提升自我的節制力與專注力，啟用身心的自我療愈機制，即能輕鬆獲得源源不斷的豐沛生命能與創造力，成就身心靈的和諧如意。
5樓：匿名使用者
就是放鬆你自己 想一想比較美好的東西 比如森林啦 大海什麼的。
瑜伽是什麼意思
6樓：匿名使用者
「瑜伽」這個詞是從印度梵語「yug」而來，通過提升意識幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
7樓：匿名使用者
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。古印度人更相信人可以與天合一，以不同的瑜伽修煉方法融入生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然和創造。
瑜伽是什麼意思？
8樓：雪花四濺
瑜伽是一種幫助我們協調身體和精神的行之有效的傳統科學。瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。
近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應用在**艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。
瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的瞭解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更瞭解當下生命的意義和價值。
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