1樓：
一：尋根溯祖 主要有六個
1、出自姬姓，以國名為姓。據《新唐書·宰相世系表》、《元和姓纂》等有關資料所載，沈氏出自姬姓，是黃帝的後裔。
2、出自羋姓，是顓頊帝的後裔，以邑名為氏。據《通志·氏族略·二》雲：「楚有沈邑。
楚莊王之子公子貞封於沈鹿，故為沈氏。」春秋時，楚莊王之子公子貞被封在沈邑，其後代子孫有的遂以封邑名命姓，稱為沈氏.
3、亦出自羋姓，為春秋時楚國王族**戍之後，以地名為氏。據《風俗通》、《元和姓纂》、《通志·氏族略》、《姓氏考源》、《姓譜》、《中國姓氏尋根》等記載：春秋時，楚莊王有曾孫名戍，在楚平王時任沈縣（今安徽省臨泉縣）縣尹，世稱沈尹戍，初隱居於零山，後仕楚為左司馬。
其後人有的遂以地為姓，稱為沈氏
4、出自金天氏，為少昊裔孫臺駘（一作臺胎）氏之後，以國名為氏。據《左傳·昭公元年》及《姓氏考略》等資料所載，少昊金天氏裔孫臺駘氏之後有人建立沈國，春秋時，為晉國所滅，子孫遂以國名沈姓，稱為沈氏。
5、出自姒姓，為春秋時沈子之後，以祖名為氏。據有關資料所載，沈氏源出姒姓，春秋時公族受封，為子爵位，世稱沈子。沈子的後代有的以祖名為姓，稱為沈氏。
6、出自少數民族姓氏中有沈氏。朝鮮族、滿族、土家族、回族等均有此姓。
二、遷徙分佈
沈姓最早起源於今河南、安徽兩省之間。春秋戰國時期，逃至楚國的沈姓族人，仕楚為左司馬，並世襲此官，長期居於葉（今河南省葉縣）。到秦漢時期，沈姓仍有多人為官，且地位均十分顯赫，但也有數人辭官隱居，遷於九江壽春（今安徽省壽縣），會稽烏程吳興（今浙江省吳興縣）等地，從而開始了沈姓的南遷之旅，並且家族勢力日漸擴大，不斷興旺。
2樓：匿名使用者
沈姓起源
出自姬姓，以國為姓，是黃帝的後裔。周初時，武王死後，由年幼的成王即位，周公旦（文王第4子）攝政。三監不服，與武庚（商紂王之子）勾結，聯合東方夷族反叛，後被周公旦所滅。
季載（文王第10子），為周天子的司空，因平叛有功，後成王將其叔叔季載封於沈國，又名聃國。季載又稱冉季載。聃又寫作冉，古時，冉、沈讀音相同。
春秋時，沈國為蔡國所滅，季載之後逃奔楚國，其後子孫遂以原國名命姓，稱沈氏。出自羋姓，是顓頊帝的後裔。春秋時，楚莊王之子公子貞被封在沈邑，其後遂以封邑名命姓，稱沈姓。
出自少昊金天氏，以國為氏。少昊金天氏裔孫臺駘氏之後有人建立沈國，春秋時，為晉國所滅，子孫遂以沈為氏。 姓起源於今河南、安徽兩省間地。
季載生伯桓，伯桓生向，向生採，採生乙初，乙初生杼，杼生庚向，平王東遷時入周為卿；庚向生忽，以父勤王事，仍封汝南子爵；忽生不離，襲子爵，不離生幸襲子爵，幸生己濟襲子爵，己濟生迂，襲子爵，敬賢禮士數十年，國不被兵；迂生楫襲子爵，成公八年（前583），晉欒書來侵，獲沈子楫從晉；楫生德胤，襲子爵，德胤生傅襲子爵，傅生逞；逞字循之，襲子爵，敬王元年（前519），吳伐州來，乃助楚及諸侯之師救之，吳攻之，潰而卒；逞生嘉，嘉字惟良，襲子爵，定公四年（前506），晉應蔡侯伐楚之請會諸侯於召陵，沈子嘉不會，夏，晉使蔡公孫姓滅之，秋，楚以沈故圍蔡；嘉生二子尹丙尹戊，尹戊字仲逵，奔楚為左司馬徵吳，春秋傳稱其忠壯，封葉公，尹戊生諸樑；諸樑字子高，襲葉公，戍申城時，孔子游學至，拜晤葉公（前489）；諸梁平白公勝之亂，任左司馬兼楚令尹，位兼將相，為楚之一人；功成身退，歸葉，約前473年，老於葉。其裔有以葉為姓者，故云沈葉一家。諸樑生尹射尹文等三子，文為楚令尹；文生隨，為楚內史參軍，平民亂封吳興侯；隨生永中，為左司馬；永中生猶行，為齊衛大夫；猶行生安仁，為齊大夫；安仁生同，為齊大夫；同生郢，字文明，秦徵為丞相不就，避居江南；郢生平，字俊之，為漢司馬，竹邑侯；平生祖，祖生保，漢文帝時徵蠻功，封竹邑侯；保生遵，字伯吾為齊太傅，封敷德侯，徙居九江壽春，生二子盛達；達字伯弘，驃騎將軍；達生乾，字仲元，為尚書令；乾生泓，字元良，南陽太守彭城侯；泓生昴，昴，為河南太守；昴生奮，字仲異御史中丞；奮生恪，字仲悌，將作大匠；恪生謙，字文恭，封尚書關內侯；謙生靖，字文光，濟陰太守，避王莽之亂隱於桐柏山，三子勳戎臺；戎，字威卿，以說降劇賊尹良封海內侯辭不就，避居會稽烏程，卒後追封述善侯，生四子豐懿齊恭；豐字聖通，零陵太守，在治有芝草黃就之瑞，生四子滸仲高景；滸為妄平王相；滸生鸞，字建元，卅舉茂才，為別駕從事；鸞生直，字伯平，有清名；直生次子儀，字仲則，漢末徵闢不起；儀生顯，字元禮，為左中郎新都都尉封定遠侯，以才智顯於吳；顯生矯，字伯仲；矯生次子陵，字景高，官太傅，東海王越闢為從事，遷長沙太守鎮東將軍；陵生延，字思長，為桓德安西將軍，穎川太守；延生賀，字子寧，中郎參軍，圉表真於壽陽，勇冠一時；賀生警，字世明，為京口參軍；警生穆夫，為會稽令。
穆夫生四子，林，字敬士，東晉安皇帝義熙十二年秋隨太尉列裕督軍，發建康伐秦，裕譴公將水軍出石門自汴入河後以攻，晉徵虜將軍封漢壽伯，武康縣誌有傳詳；林生四子，璞字道真，宋太祖時除南平王太常侍淮南太守，文帝元嘉廿七年，守時胎，以地當要衛，積財谷儲石矢為守城之備，見武康縣誌；璞生約，字休文，左目生瞳腰有紫痣，寧始中才興宗引為安西記室參軍，入齊為太子家令，累遷吏部郎，隆昌元年出為東陽太守，明帝徵拜五兵尚書，高祖時任中書令，約歷士三代博物多識，武興府署屬公舊宅，故稱吳興地，國史方誌均有傳記，今各支皆多分派於此，吾派其大宗也。約生旋，字士規，八歲能文，十五舉茂才，擢為大學博士，遷南康內史；旋生次子字仲師，累遷尚書，史書陳書有傳；眾生純，寶謨閣待制；純生遽，遽生處儉，處儉生永光，永光生亮，唐中宗嗣聖初徵為相國，旋因譜武辭歸；亮生長子偉，為涪川令，後追封太師；偉生恆，追封太傅；恆生介福，追封太傅；長子易直學士，女為唐睿宗皇后，德宗即位詔封三代，贈其家官爵賜之官誥凡一百二十軸皆飾以錦翠，時以為榮；介福生次子易良官司空；易良生晦，自成德號義倫；晦生彥金，知卒章事；彥金生清，大曆中為婺州刺史，領兵逐逆黨，力戰而死贈衛尉卿立祠祀之；清生說，為副團練；說生芳，芳生續，字道坦，登進士，除臨海令，因父歿於難以大理寺丞致政，贈賜光祿大夫，娶兵部侍郎史伯瑜女贈太寧郡太夫人，生景術，為尚書左僕射，景術生延年，登進士，為荊州刺史；延年生克，克生進，進生操；操位元組夫，登宋太宗淳化壬辰年，賢良方正直言進諫，除監察御史，糾劾權貴，為時所重，卒贈榮祿大夫郇國公；操生長子紳，字子書號心齊，登宋仁宗寶元六年呂秦榜進士，知淳安，除監察御史，歷官待讀太常寺卿，敷文閣學士，賜金紫金魚光祿大夫，晉爵開國男，食三百戶，賜第鳳儀橋，卒贈少師，原配杜平章女，生子二，諱未諢，續梅尚書女，生三子伶備仲；仲生道，道生儒，博學能文著述百部，隱居豫章天嶽山，儒生崇仁等六子.東漢時有沈戎舉家徙居會稽烏程吳興（今浙江吳興縣），此為沈姓南遷之始。
魏晉南北朝是沈姓大舉南遷之時。至唐代，沈姓已散居今江蘇、浙江、江西、湖北、湖南、四川等地。唐初，中原有沈姓將佐隨從陳政、陳元光父子領軍入閩開闢漳州，在福建安家落戶，其子孫散居龍溪、漳浦、南靖、長泰、詔安等地，唐末，王潮、王審知兄弟入閩，當地沈族人不屑與審同音，變沈字為尤字，即為尤姓，故沈尤一家。
南宋初有吳興人沈啟承官至汀州府知府，其子沈廷輔，隨父入閩，後遷居福建省建陽縣。沈廷輔有8子，分居寧化、龍巖、長汀、清流、延平、連城、上杭等地，其後又有人徙居廣東的大埔、梅州等地。明末，沈斯庵徙居今臺南縣善化鎮，為沈姓移居臺灣之始。
清乾隆、嘉慶年間，福建漳州、泉州及廣東沈氏，又有多支遷往臺灣，進而又移居海外。沈姓歷代也是一個比較典型的南方姓氏。葉氏尤氏均為沈氏分支，沈葉尤三氏均為季載後裔。
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