1樓：網友
我是武漢的有個環湖自行車網還不錯，還有就是biketo也不錯。
什麼都要慢慢的學，不要一開始就猛搞長途，很傷身的。要是男的更要注意，買個坐板墊。
2樓：旁尋綠
先買個旅行車~然後慢慢練體力，學習出遊知識，學些修車知識，多看看別人的出遊經驗。
旅行車推薦 美利達-野狼2
自行車跑長途
3樓：網友
針對你的5點：
1，騎長途的話很忌諱只追求速度，當然你要是能吃得消也可以快些，平路保持22-25公里很不錯了，速度主要看路況和自己的體力，下坡在安全的情況下儘量快點，上坡要保證踩踏有力就可以了。
2，四百公里的話，兩天也不算有多急，做個ab計劃吧，有時候還有天氣的影響，建議帶上電筒可能會有夜路，如果是夜行的話要注意安全。
3，你那五六十斤的東西最好是託運了，五六十斤的重量影響太壞了，要是直接載在自行車上那簡直就是地獄，別說你兩天到不了，三天都困難，物品方面最好從簡：你最好只帶一套可換的內衣褲，頭盔（個人比較喜歡鴨舌帽，遮風，遮陽，擋灰塵，擋雨，這樣能保證視線良好，建議頭盔鴨舌帽都要有乙個），水架，背上乙個小包（要很貼身的那種）足夠了（你常用的手機啊充電器啊，錢包啊，打火機啊，瑞士軍刀，太陽鏡啊，電筒啊，換的衣服啊，洗漱的東西啊，短的繩子，毛巾都裝裡面，一般不會超過五斤的）
四百公里最好帶上手套和護腕，有護膝的話也帶上吧，--東西要實用，並且儘量簡單。
4，補胎工具就免了吧（我的都騎了幾千公里了，還有好多次都是爛的不得了的路，也沒換過胎），只要是新車，沒問題。你要是怕萬一的話帶上也無妨，也不重，連上打氣筒也就兩斤的樣子。
5，我沒跑過那邊，的確不好建議具體的行程計劃，看好線路後做個簡單的自制地圖，在那些岔路口標註好自己要走的方向，不過建議你還是帶把匕首吧，難保有時候不遇到點啥，重要**用筆寫個備份放穿著的衣服兜裡。
做好預算，錢適當多帶一點點。
祝你旅途愉快。
4樓：自行車門戶7網
首先祝樓主騎行愉快：
1、公爵在不想換光頭胎的情況下，騎行速度保持在20左右最好，不要一上來就把體力用完了，長途練的是毅力。
多公里的路，兩天回去太趕，安排三天的行程會很合適，在路上，騎行是個過程，我們不要忘記了選擇這次旅行，還要留下更多的美好回憶才是。可以有好的風景，停下來拍拍**什麼的。有好的相片可以發到自行車門戶網上與騎行愛好者們一起分享。
3、因為是回家過年，帶的東西會比較多，如果是五六十斤斤的物品，選擇託運就好了，長途不適合載太多的東西，這樣可能會傷了我們的身體。自行車上需要乙個駝包就好了，或者堅持下回家再換洗，就不用準備包了，準備些零花錢就好了。
4、很有可能是乙個人走，補胎的工具可以帶上，而且帶上兩條備胎，你還要學會通知翹胎棒扒胎與補胎，檢查外胎中是否還有餘刺。
5、如果也有跑過這趟路的兄弟簡單的給我設個行程計劃吧，你可以用咱們的地圖找路線，走國道，比較近，而且差不多都有指示，通常不會走錯，祝樓主旅行愉快。
5樓：wu敵小麥子
1、速度最好不宜太快。
天差不多。3、最好託運。
4、輕便的工具可以帶一點。
5、。。這個。。。
山地自行車長途騎行
6樓：網友
770絕對能行，很高階的入門車，公升級也方便，110km一天就行。
7樓：
額。。。這個。新手的確會覺得有點吃力。不過既然你有的是時間，可以慢慢來嘛。
注意途中的飲食給水的補充就好了。
對於騎了一段日子的來說，來回220km一天完成都會有點難度的啦。
幸好不是連續上坡，一半是下坡，這會好一些。
長途來說，軟硬不是那麼重要，但是因為你要爬坡，就最好調硬。下坡再調軟。另外要看路況來決定的。
8樓：蝦公尺
男生騎行一般都在20公里以上，以你的車子來說，只要體力是平均水平，一天騎完應該不成問題。前剎建議不要太硬，騎行中建議多用後剎，相對穩定一些。下坡的時候控制好車速，還是建議買個碼錶，網上的碼錶一般的也不是很貴，十幾二十幾塊的都有，這樣下坡的時候可以控制速度。
裝個水壺架，喝水方便。公路騎行注意避開玻璃之類的東西，帶著補胎工具。
9樓：網友
一天就到了吧，硬的好我的也是捷安特。
10樓：官悅僕耘
lz你好。
貌似隧道旁邊都是沒有交警的。
就是有交警。
他們只管有發動機的東西。
所以你可以放心。
騎長途自行車的必要配置及注意事項
11樓：陽光生活
水壺架、碼錶、前梁包、打氣筒。
由於山地車的鏈條是沒有瓦蓋的，所以騎車時褲腿會蹭到鏈子，不僅會磨損褲子還會弄髒褲子，這時使用者就需要有乙個綁腿，作用是固定褲腿，不能碰到鏈子，這樣也可以減少褲腿過大帶來的阻力，右腿是必綁的，左腿邊沒有鏈條，可以自由選擇綁不綁。
自行車長途騎行
12樓：麼秀英天香
騎行用具：遮陽帽、分體式雨衣一套、水壺、安全頭盔、騎行手套、墨鏡、速度表、磨電燈、膝肘護具。
修車工具：潤滑油脂、簡易補胎工具一套、剎車拉條、內胎、變速器乙個、一套簡單的保養裝備。
騎行馱具：揹包、塑料布（用於馱包防雨）、車後架馱包。騎自行車跑長途，最需要的就是讓重量是越輕越好，不需要的東西能不帶就不要帶，不然很消耗體力。
論玩車經驗的話，我還沒你久，你的770d如果不是2011年版的話，建議你還要去換乙個稍微好一點的碟剎。希望以上能幫到你。~·
騎長途自行車
13樓：網友
騎長途推薦旅行車，如果只是騎這一次以後很少騎長途的話推薦平把公路越野車。
旅行車推薦美利達野狼系列，平把公路越野車推薦捷安特roam系列和美利達發現者系列。
前期準備，先買個車和一套維修工具，訓練的同時把基本的自行車維護學會。
然後把需要的東西備齊後就可以上路了，需要的東西有備用內胎，便攜打氣筒，修車工具，急救和常用藥品，驅蚊蟲花露水，換洗衣物，潤滑油，手電筒，騎行雨衣，防雨鞋套，手紙，移動電源。人身裝備必備騎行眼鏡，其他選配。
1200公里第一次騎的話8~12天差不多，每日開支60~70左右。
路線規劃可以用谷歌地圖，每日的住宿點可以選鎮、縣、區、市、州，鄉和村不要選，因為很多鄉和村沒有旅店。
如果有什麼不明白的歡迎繼續追問。
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