1樓：網友
初次冬泳 如果是選擇室內恆溫游泳館 非賓館類 想長期鍛鍊者 選擇正規的體育建築場館較好 水溫一般保持在24-28 適合長期鍛鍊 下水有小冷的感覺 但遊個一到二百公尺就感覺不到冷了 初次不要超過500-800m好了 適應後可以逐漸增加 一般鍛鍊人群不建議一天運動量超過3000公尺 這樣的水溫適合長期鍛鍊 一般的游泳運動員就在24度恆溫游泳池 全年訓練。
如果你非要追求 室外冬泳效果 建議你 頭次下水5分鐘後就起來 不要超過10分鐘 選擇氣溫高有太陽的天去 室外的自然水域 一般水面溫度會比氣溫略高 你適應了在逐漸加時間 和運動量。
個人建議 就是想冬泳鍛鍊 也可以去正規游泳館 如果水溫超過29 一般遊500m以上就會透不過氣來，適合戲水人群，水溫過低容易感冒！
2樓：網友
告訴你個辦法。。 很簡單的。！~就是你在游泳之前。
下水之前。 把手打溼了。然後把手放在大腿上。
如果你自我感覺可以的話。 就表示沒什麼問題。 如果感覺受不了的話。
建議不要下水、 因為你受不了那個溫度的話。 在水裡容易出意外！@~給分哦。。。
3樓：匿名使用者
水溫肯定比氣溫高，因此入會應該更溫暖。
氣象部門有釋出海水溫度啊。
4樓：網友
身體好事基本關鍵是有沒有經過冬泳的適應和訓練 可以文其他冬泳的人和用體溫計。
冬泳的時候多少度的水溫最合適？
5樓：慎鶴問幼
冬泳的水溫一般在8-14度左右，水溫在14℃時，一般可游泳14分鐘。
冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的游泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳；以水溫為標誌，全國冬泳可劃分為四個層次區：氣溫以17℃作為冬泳的起點；水溫以8℃作為冬泳的冷度標誌。
冬泳的適宜溫度是多少？
6樓：變美的果團
只要是在氣溫達到10℃以下或是水溫在17℃以下的室外水域都可以冬泳。
冬泳是一項很好的健身運動，對身體有很多好處。堅持科學冬泳，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，提高人體的抗寒能力，加強身體多項機能，從而增強人體對疾病的抵抗能力。此外，冬泳還能在一定程度上緩解人的緊張情緒，鍛鍊精神意志，使人精神振奮，提高心理抗壓能力。
7樓：權墨傾宬
冬泳的適宜溫度：8℃—14°，太冷了不行，每降一度，冬泳時間減少一分鐘。
8樓：木子
冬泳適應的溫度應該接近體溫，不能太低。
9樓：匿名使用者
10到15攝氏度就算冬泳了。
10樓：匿名使用者
14攝氏度以下就算冬泳。
冬泳怎樣從氣溫上判斷水溫?
11樓：北網域名稱醫
氣溫判斷水溫的方法：
當深度變化不大時，即從微觀來說，地面水的溫度隨日照與氣溫的變化而改變。地下水的溫度則和地溫有密切關係。一般來說，地下水的溫度比較恆定，愈是深層地下水，水溫愈是恆定。
從地面往下每深100公尺，溫度大約增加3攝氏度左右。地表以下5~10公尺的地層溫度就不隨室外大氣溫度的變化而變化，常年維持在15~17℃。到了一定深度，再往下每深100公尺溫度大約增加2攝氏度或者1攝氏度多。
冬泳的水溫一般是多少
12樓：娛樂達人
分情況而定。如果你是一位特別喜歡冬泳的愛好者，那你就會覺得冬天在河裡游泳並不冷。如果你是乙個還沒有接觸冬泳，正準備接觸冬泳的人，你就會感覺到水溫略低。
相比於夏天的水溫，冬天水溫確實很涼。
除此之外，冬天室外的溫度可以達到零下10攝氏度左右，許多人根本沒有辦法長時間在氣溫低於零下的環境中。然而，水的結冰溫度為0攝氏度，既然人們可以在水中游泳，那就證明水中的溫溫度還沒有達到結冰的標準。當人們從零下10攝氏度左右的環境中，進入水中時，很有可能會感覺到水溫高於室外溫度。
由於每乙個人的身體素質和準備工作並不相同，這就會導致並不是每乙個人都能夠適應冬泳的環境。事實上，人們應該選擇良好的行為方式，從而保障個人生命健康。人們在舉行冬泳之前，除了做好必要的熱身工作之外，一定要考慮自己的身體狀況。
感冒患者不要輕易嘗試冬泳，有可能會使感冒加重，自己沒有力氣在水中游泳。
當人們從0攝氏度的水中進入零下十幾攝氏度的環境中，難免會使自己的**起雞皮疙瘩。此時，冬泳愛好者更應該做好保暖工作，避免自己的身體因為冬泳受到傷害。其實冬天的外部氣溫比較低，每乙個人都應該做好必要的心理準備，從而適應溫度較低的環境。
總的來說，保暖禦寒缺一不可。無論是正準備冬泳的愛好者，還是對冬泳產生很大好奇心的游泳者，每乙個人都應該迅速的適應環境，儘量減少冬泳對自己的身體造成傷害，保持健康的生活狀態。
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