1樓：網友
首先要看lz的體能了~
體能好的一天起幾百公里是不成問題的。
其次要看lz 的路況，不同的路況，時間以及體能的消耗都是不同的。
最後就要看lz 自行車的狀況了。
跑市內的話。
如果是山地的話，150km 可能要騎上7~8個小時了。
公路的話就好說了，時間相對而言就會再短一些。
總的來說不是不可能，但是要視實際情況而定，而且不得不考慮的是體能的消耗以及水分的補充。
而且要看跟什麼隊，如果是省隊一級的話，而且lz如果僅侷限在一般車友的話，150km 不太可能， 全程有沒有跟得上的路段都不知道。
最好的一般的水平近似的車友，對於訓練以及安全都有幫助~
2樓：網友
你騎的是公路車，山地車，旅行車，還是買菜車？你的裝備如何？你有車隊可以跟騎，這很好，不過自己的水平要心中有數，否則的話會很慘。
不過我是鼓勵你的，我們車隊夏天拉練一天能跑200km呢，不過也不是一天練就的，一般來說，每次拉練距離不要超過你曾經最長的距離的20%，慢慢增加。
3樓：倫飛翰
要看什麼車，還有自身情況，車好一點沒問題。
騎自行車一天騎行五十公里會不會很累？需要準備什麼？
4樓：和藹的瞬間永恆
看運動強度，如果強度很大，會累。
對於新手來說，騎行50公里，只要強度不太大，就可以完成。
對於高手來說，輕輕鬆鬆就可以。
充分的熱身必不可少，運動後的拉伸放鬆也很重要。
5樓：葡萄味的水呀
騎自行車一天騎行五十公里對於乙個普通人來說肯定累啦，需要準備修車的工具，萬一車壞了還能修，準備食物和水，得補充能量啊。
6樓：職場達人總鑽風
五十公里不是特別累，如果是平路的話就還好。需要準備水壺，急救衛生包，防曬霜和墨鏡，高速騎行也要佩戴好頭盔和護膝，以免摔傷。
7樓：lyon_卯
50公里不多啊，如果在平原，就按照普通的自行車，日常騎行也不過4個小時的時間。準備幾瓶水，一些小零食，足夠應付的。如果有山地車什麼的，50公里更是小菜一碟。
如果50公里全是上坡，確實考驗體力。
8樓：原版小心
50？普通的自行車普通的體質大概四個小時可以騎完，以時速15公里計算，加上一些紅綠燈什麼的，四個小時絕對可以結束，當然如果身體素質極差的人不適合。這個速度基本上60歲的老年人都可以達到。
像我有山地車公路車那就不一樣了，公路車時速40，山地車時速30，基本上公路車兩個小時以內，山地車也就三個小時以內，別問為什麼，問就是紅燈多。
9樓：喝朗姆的懸爺
從專業角度說，看車（略專業公路車，山地車，小輪摺疊等都適合長途騎行，單速民用車就挺累的），看發動機（環法級一天兩三百亦可，業餘車友一天100多也算正常），有幾年我每天50公里，也還好。如果長途騎行，一般平路一天80-100問題也不大。但普通人需要熱身一陣子，否則難免會造成運動傷害。
10樓：葉龍雲辰
如果是新手，突然進行長途騎行絕對會很累，一般不建議騎行。而如果是老手，則需要準備好一些必備的，如藥品，打氣筒，食物等東西，以防止意外發生。在做好充足的準備之後才能開始長途騎行，騎車，是乙個極其消耗體力的活動。
11樓：網友
用不著別的，一天騎行五十公里的話，你只要給你的自行車加裝一組助力電機就行了。
12樓：斜分蕉葉做硯田
平常經常騎行50公里很簡單，如果平時沒騎過這麼遠又不健身，還是慢慢來一點點練。如果非要騎車可以分上下午騎，上午二十五公里下午二十五公里。
13樓：青山綠水
看你咋騎：1個小時會累死你；2個小時會很累…5個小時會沒感覺…24個小時真的沒感覺了！
14樓：海儒杜
五十公里，不是晨練的強度嗎？需要準備的話，一瓶礦泉水足夠了吧？
15樓：星映伊
按八小時五十公里，騎騎停停輕鬆的很！又不是連續五十公里！
16樓：瀟灑的桃子同學
我每天上下班都超過30公里了，一點都不累啊，
17樓：綱明智
五十公里，兩個小時輕鬆搞定。
18樓：上海崔哥
50公里？平路二個半小時而已。
19樓：血色花寒
50公里，不是一瓶水就行了嘛。
一天騎行200公里難嗎
20樓：愛瑞欣72闠攵
一天騎行200公里是非常難的。1，如果是剛入門的小白，建議每天騎5～10公里就行了，25公里左右就能達到最佳運動狀態。裂粗。
2，一般以休鉛源慎閒健身為目的，建議每天30～50公里就比較合適。
3，如果是風華正茂、經驗豐富和體力特別好的騎行者，建議每天60～80公里較為適宜。
4，如果是老騎手，除了前面說的幾個目的之外可能還有想挑戰自己，建議根據自己的體能合理槐敬安排騎行距離，每天騎行的距離控制在100公里左右是比較合適。<>
一年騎行3000公里，在通勤路上
21樓：巧遇你
座標杭州，一年半前工作調動到市區，離家直線距離15公里，沒有直達地鐵，開車要乙個多小時（「堵城」非浪得虛名），突發奇想是不是可以騎行呢，何況還可以經過西湖景區，於是就想先騎幾次試試看，沒想到這一開始就根本停不下來，跡逗下雨天以及週末沒得騎的時候，還感覺空落落的。這一年多的騎行經歷在我看來早已超越了通勤的基本需要，細想來，它至少給我帶來了三大好處：身體、英語與信心。
首先當然是身體，一次上班山中路的鍛鍊量已經超過之前去一次健身房，還是不知不覺完成的，真是既省了路費又賺了健身卡，想想也是蠻爽的，導致的直接後果是，體重在整天吃地溝油偶爾垃圾食品的情況下居然保持挺好，有時開會趕不上電梯要爬十幾層也是雲淡風輕，而身後的小夥伴已是哭天喊地了。同事聽說我居然騎行這麼遠來上班通常會一臉驚訝，然後以同情的目光鼓勵我，可是我想的是，這通勤方式即使只考慮健身效果對我來說也簡直太划算了，划算到以後如果要換工作我都擔心會距離太近……
英語這個事情也是偶然想起來的，路上有乙個小時的時間，不能看手機，只能聽東西，開始的時候會聽一些段子新聞什麼的，漸漸感覺無趣，偶然一天想起，這個時間其實可以學英語啊，於是就去搜尋一些國內的英語fm錄播來聽，發展到後來開始聽itune上的一些原版英語節目，從開始的一知半解，到後來居然能聽懂80%多，看荷里活大片都可以大部分時間脫離字幕了， 感覺像是開啟了乙個新的世界，這種基於興趣的訓練導致的結果是，去年年尾參加了一次雅思，拿到了聽力總分。。要知道，我可是除了通勤路上這些時間，其他完全沒有專門準備過。
其實在我看來，堅持騎行這件事情，給我帶來的最大變化是信心上的微妙增強，原來一件感覺挺困難的事情，只要刻意的每天堅持做一點點，其實是可以積累從量變發展到質變的。想想健身這件事，如果不是每天逼著自己上班路上「被動」完成，而是依靠偶爾想起來逗州山去趟健身房，在加班時間眾多的平日，其實是很難達到效果的。又如英語，因為路上無聊而聽的一些節目，最終竟然也可以收穫結結實實的進步，推而廣之，現在已經每天固定的背100個單詞，做10個英文煉句（強推扇貝app。。
你看，騎行本來是件很小也挺無奈的事情，轉變下態度，稍加點心思，其實也可以變成無聊日常生活的一抹亮色，生活之美還是需要發現啊：）
每天騎行50公里,常年堅持,是怎樣一種體驗?
22樓：小白談旅行
每天騎行50公里，常年堅持，是很棒的體驗，說明有著堅韌不拔的意志。
騎行的好處：
1、單車運動能**。
單車運動無疑是健康**。
的好途徑，在騎行過程中，騎行對**有兩方面的作用，一方面是直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重；
另一方面是提公升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。
在這兩方面的作用下，堅持騎行運動，能夠給塑造完美身材。
美國運動醫學院的研究表明，正確的騎行運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態的程度高達70%。
2、運動可延長壽命。
經研究發現，每天運動的老鼠比關著不動的同類老鼠，壽命長25%；野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年；牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。
野生動物。比飼養動物壽命長的原因，主要在於他們經常地保持著頻繁運動的緣故。
郵局的職工，外勤人員的壽命比內勤坐辦公室的人員壽命要長。
每天騎自行車30公里有什麼好處，每天騎自行車30公里有壞處嗎？
浪默子 騎車的壞處 1 壓迫前列腺，長期壓迫的確容易引起病變，只是引起，肯定不是絕對。2 膝蓋損傷。這個好像是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷，其實跑步也有這個情況 騎車的好處 1加深睡眠 一大早騎車確實會讓你暫時感覺睏倦，但是到了晚上，當你的頭靠在枕頭上時，早晨...
騎自行車15公里能消耗多少卡路里
還是醬紫吧 235 370卡路里。每燃燒3500卡路里就能減掉約450克體重。如果以低於16公里的時速騎行，騎一個小時大約燃燒235 370卡路里，具體燃燒的卡路里則因每個人的體重不同而有差異。如果你的騎行時速能再加個2公里，即時速達到19公里時，騎一個小時就能燃燒350 550卡路里。以這樣的時速...
15公里的路程，騎自行車要多長時間
10公里，走路，中等速度大約2小時 10公里，騎自行車 中速大約30分鐘 應為環法大賽的冠軍一般的速度是40公里 小時 10公里，開汽車，中速大約10分鐘 按中速60公里 小時算 自行車安全 的話，捷安特還是首選，好騎，城市休閒系列就可以了。下面兩個都不錯。更多的 giant高碳鋼車架及前叉 鋁合金...