1樓：網友
可能你的投籃姿勢不正確。按照下面的方法練習吧。
原地單手投籃。
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
2樓：網友
其實我不贊成樓上的。
投籃不要刻意的追求姿勢。
怎麼舒服怎麼投。
練好你熟悉的姿勢。
然後學跳投。
跳投的關鍵是空中的姿態。
是不是改變你原來的姿勢 而是把球扔出去。
所以要練好你的手感。
沒有力氣是因為你跳投的節奏不對。
是在身體上公升的時候出走，別到快下落的出手。
相信我，我喜歡籃球。
3樓：青衣如玉
節奏是關鍵。大部分人，即使罰籃很準，跳投也不行。我感覺是沒有找到節奏。還是要多練習~~~
4樓：
像三分賽一樣。設5嗰點。
圍繞著籃圈大概比罰球線遠半公尺的地方，每嗰點兩球。
就是十嗰球/..
方便計算自己的命中率之餘還可以練到每點開花。
記得。投球瞄後圈。
勤練罰球。這樣手感會很快出來。
把立定投先練好再說吧。
籃底左右鉤手。找籃圈感覺。
沒有什麼捷徑。只有勤練。
5樓：網友
櫻木花道絕招。二萬球訓練。小日本都成。你不行嗎？小日本是學習別人才會這樣強大，我們以其他之道還其人之身。在基礎上再創新。這樣你的籃球技術一定會進步。
6樓：網友
多練 ！ 跳起來以後有個滯空擺姿勢 出手 標準的姿勢沒有啥用 自己摸索乙個更好！
7樓：網友
一定要有標準的投籃姿勢。
8樓：七匹狼之狼神
運球…和球融合…再練投籃。
9樓：
跳投？走都沒學會呢。先練習普通的投籃，跳投需要極強的腰腹力量。
10樓：網友
先要練手感，然後練空中怎麼調整身體。練好了，你本能的就會對藍筐有感覺了，走捷徑沒用的，那隻會是佔時的。
11樓：匿名使用者
不付出努力，又想走捷徑，如果被你成功，那就對那些練得很辛苦的人來說，就是沒天理了。
如何提高投籃的命中率，如何提高投籃命中率
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，你就能贏得勝利，也能提高自己命中率。投籃要充滿信心。如何提高投籃命中率 投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此...
如何投籃提高命中率，怎麼才能提高投籃命中率
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 加強規範化投籃動作的聯絡 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，...
如何提高投籃命中率？大神們幫幫忙
叢禕 提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法 一 投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如...