1樓：
我不是打大前鋒，不過我看過一些挺厲害的內線。
在我看來，大前鋒應該懂得協助中鋒（如果是5個人）搶籃板和幫助中鋒在內線的卡位，大前鋒比較累人（如果是打全場）還要有隨時擋拆製造給後衛空位投籃或突破，這都需要比賽的經驗。
體重儘量保持好，勸你練練力量，我相對大前鋒應該有用，如果你帶球一般，如果帶球沒人防不掉球那你可以先放一放，畢竟你可以搶前場籃板，再二次進攻（你說籃下技術可以這應該沒問題）
不過投籃我覺得應該改好點，不要求太好，但也要有些準度，你可以搜搜那些投籃姿勢，那些可以慢慢來，而且你是內線的，不需要立刻學會，如果不會投籃，大前鋒接球后就不會被貼近或包夾（因為這樣造成長久而言對你很不利，對位防守者知道你要不打進去，要不就傳，你這樣容易被防死。nba中厲害的大前鋒（像kg）通常都有點中投能力，儘管不常使，但這些對他們都很有用。
對了，你如果想打內線型的大前鋒，卡位技術，籃下技術不能倒退，這些必須練，還有比賽積累的搶籃板意識，不可以為了練投籃就拉到外線，這樣對你不太好。
如果你速度ok，那就別浪費，順便練練上籃，而且是高速上籃那種，多增加一種技巧，而且可以還可以搶到籃板後打快攻，挺好的。
2樓：今夜聽豬叫
的身高有點矮~~~雖然彈跳能彌補一些，但是從霍華德在姚明面前的窘迫就能看出身高也是不容忽視的~~~彈跳不好，沒關係，是可以鍛煉出來的，比如先把你的大腿韌帶來開吧；蛙跳，跳臺階，跑步時不要用腳跟著地，用前腳掌著地，這樣都能提高腿部力量；對彈跳有提公升的還有腰腹背部的力量。這些的鍛鍊方法我都不用說了，仰臥起坐。
還有就是鋒位的籃一定要準~~~這樣才能在給防守方以壓力，讓他不敢輕易離你太遠，這時候就用你的速度突破~~~而且可以考慮將射程拉開到三分線附近，那樣是最好的，關鍵是命中率~~~
體重還算標準~~~
我個人建議你改打sf，畢竟身高制約了你，把籃練準點，然後在打比賽時隨時準備衝搶籃板，這樣會好一些。
個人見解~~~
3樓：網友
豐富進攻手段，學好上籃，勾手，後仰，造犯規，罰球，要有一顆pf的心，往內線衝，越靠近籃筐越靠近勝利。
4樓：happy好男人
典型的海耶斯，加強進攻能力，中投，籃下背身單打，籃下轉身，運球不好就練習，不過大前不需要太好的運球加強進攻足夠了！還有就是意識和跑位自己琢磨！
5樓：
苦練投籃和帶球，其他的你都基本可以了，經常多打比賽，提高自己的經驗和水平。
6樓：網友
速度只是在你學校很好，打前鋒的速度也很關鍵！力量、投籃命中。這都要練習。
7樓：網友
大前嘛```
要多好的帶球幹什麼```
籃下單打時能不把球帶丟就可以了```
你應該明白大前的職責吧```
你都看過```
籃板``防守``擋差```
你的籃板那麼好```
就不必多說了``
彈跳不好就練習彈跳啊```
在參考資料裡我會給你方法```
大前的彈跳不好不行```
看你給的``
我覺得就只有彈跳了```
8樓：吾名科比
多練彈跳和投籃，再增加點體重。
9樓：網友
可以學習學習小斯哎。
大前鋒應該怎樣練
10樓：康淑蘭馮琬
那要看你想向什麼型別的球員發展了，一般來說，大前鋒是搶籃板和防守——可那只是一般的大前鋒做的事。看看那些著名的超級大前鋒，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進攻，總而言之就是全面！你的中投準，這是乙個打大前鋒的最大優勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現役超級大前鋒諾維茨基的**！
以下是我的一些心得，應該很實用：
1.擋拆。這個不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之後，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點，牽制對方，形成策應，然後接球，開始做動作（或是立刻中投）
2.假動作！這是優秀大前鋒的根本。
麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球后線晃一下，根據對手的反應，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒裡籃筐很近，一突破很容易造犯規，然後就是考驗你的罰球了。在籃下做動作時，一定要堅決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。
3.防守。防守技巧和經驗每個人都不同，我就簡單說說怎麼使用小動作。
在防守的時候，你用膝蓋不停地頂進攻者的小腿（嚴格來說時犯規），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊的堅壁清野戰術，即在對手投籃時站在原地，伺機攻擊其腹部。
怎麼練大前鋒技巧
11樓：網友
練好背身，跳投，中投，
12樓：此愛劇中
看德克。諾維斯基怎麼打的。
13樓：網友
大前鋒既有中鋒的技術，又有小前鋒的氣質！
我是個足球前鋒要練什麼
14樓：網友
玩業餘的吧，目前你該練習力量了，你要打中鋒，沒力量不行，就算你技術能力再強，力量還是需要加強的。
胸部停球需要練，傳接球很重要，護球，必須練習！所以還是要加強，想要踢好，傳接球基礎要打好。
我打前腰的，我比較看重中鋒懂得什麼時候該跑位，什麼時候主動的去要球和做球。
當然，中鋒肯定要會射門，不管你覺得你的射門有多麼好，還是要練習的，例如，在有身體對抗的情況下，懂的怎樣去拉開射門的空檔，快速，果斷的去射門。你178cm，50公斤，相當瘦，吃胖點，在拿球的關鍵時刻能扛得住，不然，以你目前的身體，在你還沒有接到球的時候，已經被對方的防守球員給擠開了，那後面的一切都是空談了。
順便也可以下邊鋒的位置，多和邊衛換換位置，有可能你會從旁觀者的角度看出該怎樣去踢中鋒。
15樓：
首先練力量和體能，這是最容易見效的。然後就是射門的準度和力度，業餘比賽不需要技術多好，只要你有特點，有機會的時候能把握住（3次必進機會里面至少進乙個），這就是最優秀的前鋒。
16樓：御虛卑
身體，跑位，一腳出球。
17樓：劉氏
意識，你 這個身材需要向英扎吉方面發展。他速度不快，力量不強，盤帶不好！卻氏歐戰進球第二多的！
18樓：淡紫微涼
加強身體和速度的訓練。
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