1樓：匿名使用者
1 強身健體。
足球運動作為一項受人喜歡的運動專案，可以起到強身健體的作用的。在足球運動中是需要全場跑的，運動強度也是相當大的，能夠起到鍛鍊身體的效果。
2 緩解頸椎不適。
一些上班族經常坐在電腦前或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，踢球時動作幅度比較大，需要跑跑停停，對背部挺直放鬆也是有促進作用的。長期的堅持會對頸椎的不適有改善的作用。
3 提高大腦神經系統。
踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握最好時機。在整個足球運動進行中，要求運動員的精神是高度集中的，特別是在正規的比賽中。但是這是這樣的長期鍛鍊中，大腦的中樞神經系統的機能能夠不斷得到鍛鍊增強。
4 釋放壓力。
現代社會的生活工作壓力都是很大的，如果無法釋放壓力，會導致心情抑鬱。而在踢足球時，可以什麼都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情緒發洩出來，緩解了身上的壓。
足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動專案所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛鍊，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。
2 兒童踢足球可以改善呼吸系統的功能。
足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
有研究指出， 經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢。
2樓：神小朵
踢足球可以鍛鍊心肺耐力嗎？這個答案當然是肯定的，除了可以鍛鍊心肺，踢足球還有以下的好處。
1.有效預防心血管病。
體育鍛煉時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力，這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2.降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
3.提高消化系統的功能。
體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
4.控制體重與改變體形。
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
踢足球的要領有哪些？
3樓：信必鑫服務平臺
踢足球，首先要有充足的體力，有了充足的體力，才能保證在球場上有足夠的動力！特別是腿部的力量，因為它是踢球的基礎！其次，就是腳下得到技術要練好，會控球，能控球，能吧球控制在自己的腳下！
顛球也是一種技巧，會顛球的，控球就很不錯！技術也很好。再次，就是腳法，能踢各種各樣的弧線球，能大力的抽射，踢球時對球的感覺要好，要能把握住球的部位。
最後，就是意識要好，特別是團隊意識！因為足球就是團隊運動，和隊友配合的好壞決定能不能取得勝利！要會跑位，會跑空位。
傳球的意識也要好，有機會就傳球，要能看到空位的隊友。
4樓：一夕承諾
人們在踢足球時會獲得很多快樂，並且對自己的健康有很多好處。
1、增強心臟功能。
踢足球可以增強心臟功能，增加中風的輸出，增加動脈壁內側壁的厚度，增加平滑肌細胞和彈性纖維，增加骨骼肌毛細血管的數量，豐富分支；冠狀動脈增厚，體重增加；心肌毛細血管的數量增加。
這有利於包括心臟本身在內的器官的血液**和功能。同時，踢足球還可以降低血壓，降低血清膽固醇水平，對預防高血壓和冠心病有很好的效果。
2、改善消化系統的功能。
踢足球會增加體內營養素的消耗，增加全身的新陳代謝，從而增加食慾；此外，它還會促進腸胃蠕動和消化液的分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而改善整個消化系統的功能。 ，為人類健康和長壽提供良好的物質保障。
3、有效預防心血管疾病。
在踢足球過程中，由於肌肉活動過度，心臟功能增強，心肌血液**和代謝增強，心肌纖維增厚，心壁增厚，心臟擴大，形狀為完美，節拍是強大的。
所有這些也是**心血管疾病的方法。心血管疾病是當今世界上威脅人類生命的頭號殺手。據報道，在中國，死於心血管疾病的人也排名第一。
大量研究表明，參加定期體育鍛煉可以顯著降低心血管疾病形成和發生的風險。
4、降低患糖尿病的風險。
糖尿病的一個特徵是人的血糖水平很高。如果不加以控制，可能會導致許多其他健康問題，例如視力下降和腎虛。定期進行踢足球可以通過控制血糖水平的增加來大大降低個體患糖尿病的可能性。
5、控制重量並改變體形。
過度肥胖會影響人們的正常生理功能，特別是導致心臟惡化和縮短其壽命。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15％-25％，那麼他的死亡風險將增加到30％。因為踢足球可以減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節靈活性，它可以控制體重，改善體形和外觀。
踢足球的好處有哪些(100字以內)
5樓：隨風的等待愛
可以鍛鍊身體：足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛鍊了身體。
緩解壓力：生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。
放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。
結交朋友：足球是一項多人進行的團隊型體育專案，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之後，就能結交到很多志同道合的朋友了。
培養團隊合作意識：足球是一項最能體現團隊協作的體育專案，場上分守門員，後衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
踢足球的好處20字數
6樓：來自宜春臺有趣的暗星雲
踢足球的好處：
足球運動對身體素質水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質、以及良好的耐力和柔韌素質。
在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發揮孩子的身體素質方面的優勢、改善孩子身體素質方面的不足，使孩子的身體素質水平得到全面的提高。
只要能持之以恆，不懈努力，孩子將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。
通過足球訓練，能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統、心臟等器官的功能，增加食慾，提高吸收能力。
同時，對提高孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛鍊效果。
通過長期、系統的體育鍛煉對處生長發育期的青少年的身體素質、心理素質、思想品質、智力培養，具有極其重要的價值。
7樓：網友
足球的規則比較簡單，足球比賽每隊有11個人上場參加。足球是非常考驗速度的，所以你想踢好足球，還得要練好速度。
踢足球的好處有哪些呢 ？/
8樓：匿名使用者
踢球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外踢球會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。
通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
9樓：匿名使用者
踢足球可以鍛鍊身體，提高合作意識，培養鍛鍊的意識，足球是圓的一切皆有可能足球場上瞬息萬變所以我們要小心謹慎。
10樓：匿名使用者
踢足球具有以下好處：一、更有效地改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的，在運動時，可以吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強，並促進肌肉本身的發育。
胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量、肺通氣量和攝氧量增大。
二、強化腿部的骨骼，足球是訓練腿部的最佳運動，在不斷運動腿部的過程中，由於促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態、結構和機能都發生了良好的變化，這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨頭抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的功能。
三、更有效的延年益壽，原因是身體不運動，便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而不運動的人對於癌症、心臟病等的抵抗力，也是比踢足球的人較低。
踢足球的好處和壞處，踢足球的好處
踢足球的好處 踢足球有助於身心健康，具體如下 1 利於完善人的神經系統 在偌大的足球場上，要眼觀四方，同時要注意腳下，踢好球，在整個過程中，人的精神高度集中，所以，對完善大腦神經系統有幫助。2 利於提高人的心臟功能 熱愛足球的人，需要一顆強大的心臟，因為奔跑在整個球場上，運動量大，出汗多，心跳加速，...
踢足球有哪些好處？踢足球的好處和壞處
踢足球的好處 1 鍛鍊身體。足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛鍊了身體。2 緩解壓力。生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。...
足球的好處是什麼，踢足球的好處
說好處之前先說下魅力。魅力之一 偉大的體育運動。足球是全球通用的語言。足球可以彌合社會 文化和宗教分歧。足球促進個人發展和成長，培養團隊協作和公平競爭精神，建立自尊並開啟新的機會之門，進而可以促進整個社會和各個國家的福祉 魅力之二 團隊精神。一支球隊是一個團體，不是個人的運動，這個團隊甚至代表著一個...