1樓：匿名使用者
無論你練什麼球，都最好從基本動作練習開始。教練們得到的好苗子還要做動作上的調整。而對剛剛開始學球的成員來說，首先要練習好的就是基本的推球動作。
發球還不要緊，這個可以後面專門的練練。找本書學動作，或者直接找個有經驗的朋友或者教練陪練。這個學好了就可以學點技術比如拉球上旋下旋.
而且拉球和推球幾乎可以同步學習。但是剛剛開始最好不要玩旋球，主要要先培養球感，手部動作的協調。
這種方法的特點是剛剛開始進步不明顯，但練好基本功以後可以快速的進步。還值得提一點的是，握拍，這個也要自己選擇一下，是橫拍好還是直拍好自己感覺一下。個人覺得橫拍比較帥氣，反手也比較好。
2樓：
首先，不論拿刀拍還是手拍都不能死死握住，拿住不掉即可，這樣既不會磨手又可以打出靈活的球。你說出界和觸網應該是拍子和球接觸時角度不對造成的，如果是打高球，你的拍子就要壓低些，大概與臺子成45°，相反打低球時就要將拍面向上，與檯面成135°左右。
正手就削他，反手就打他左邊，慢慢來，會進步的
3樓：
我使用豎拍的，當初我剛開始打時，先在家裡找一塊空地對牆墊，一次墊多少，一天墊多少，定好計劃，覺得能很好地控制球時，再與別人球桌上一爭高低，也不比別人差多少。新手嘛，先用軟一點的拍子，慢慢再換硬的，先不用想用好的拍子，用了也控制不好球，等水平高些後再用好拍，要好馬才配好鞍嘛！
4樓：匿名使用者
訓練時先要讓別人教你正確拿球拍姿勢和正確的擊球方法,要是剛開始不對以後就很難改了!我現在就很難改成正確的!然後就是找一個基本功好的陪你練反手推擋,練習手感,差不多了再練習正手攻球!
慢慢來不能急於求成!
希望能夠你能進步神速!
怎樣迅速提高乒乓球水平？平時怎樣練習才對？
5樓：
起步 自己平拿著球拍向上擊球 注意拿球拍的手法 是拿橫排還是豎拍自己決定 一直不停能做到100下 上下浮動10cm左右 找到打球的感覺 恭喜你能像嬰兒趴著走了
接著 找一面比較大的牆壁 四周空間比較大的 拿著球拍向牆面擊球 中間不停能擊打100下 距離牆面2m左右 再想提高 連續擊打100下 距離牆面1m左右 還想提高 距離牆面半m 直到你快挨著牆壁擊打 你還想再再提高 你站在距離牆面3米左右 在1分鐘之內 連續擊打100下 恭喜你可以去參加比賽了
再接著 找一個打球比較好的 比如我哈哈 跟他對練 一定要找個打得比較好的，前往別找個菜鳥，要不你就別想玩好 先學著發球
再後來 就是不斷的練習了
祝你煉成高手 來挑戰我吧 哈哈 我是櫻木花道
6樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學計劃篇第十九集：如何練習提高技戰術能力（4）
7樓：匿名使用者
迅速不能說，平時找人練習的時候要找球性比較好的，做對動作也是關鍵並且長時間練習固定動作這樣以後打球就比較輕鬆了
8樓：付勁達
進行多球練習會讓你在短期內有一個大幅的提升
9樓：賁綱
注意動作，正確有目的的方法練習能事半功倍，還有就是多加練習，熟能生巧啊，打多啦自然會有球感的....
10樓：明漪
練乒乓球沒有捷徑，只有多看 多學 多練 多悟。
11樓：微控制器不瘋狂
多練基本功同時多動腦子祥戰神幾乎~
12樓：匿名使用者
1、進行多球練習，形成固定的擊球動作。
2、多練習基本功，體會球感
3、乒乓球的五要素：速度、旋轉、落點、步伐、意識。慢慢體會4、打一些比賽，接觸不同打法。
5、弧圈球一定要練好。
13樓：匿名使用者
第一個，注意步伐。第二個，正確的握拍方法。第三個，定點練球。
14樓：
拉啞鈴，當你沒滋沒味了，功夫就練成了，。
15樓：匿名使用者
提高乒乓球水平的練習方法：
1、掌握合適的握拍方法
正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。這樣握拍比較穩定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。
另外還有橫拍握法，中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，
2、站好正確的姿勢
打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。
3、發球技巧
發球時要選好角度，刁鑽的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般儘量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界，這樣的失誤就不可取了。此外還要有發球速度，發球一定要快，這樣在配合刁鑽的角度就相當有威脅了。
4、必殺技巧
打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的「扣殺」。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，儘量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和乒乓球檯子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
5、接球技巧
在接乒乓球時，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，並要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了；當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
6、練習方法
在練習打乒乓球時，想熟悉握拍方法可以對著牆練習，接發球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好乒乓球。
對於一個英語 0基礎的人來說怎樣通過大學英語b級考試
16樓：生活小能手黑哥哥
多去學習，多讀多寫，沒事可以看看美劇，還有一點就是你要拼命刷題，提升自己。
17樓：匿名使用者
統考英語題庫選對一次，比努力一次更重要！很容易通過。2015.
最新針對9月網路統考，超過90%以上原樣出現，大學英語b一月超2600人選擇，通過95%，衝關必備，稍作溫習3天即可輔助通過
18樓：匿名使用者
除了學還能怎麼辦呢，英語現在要多交流，給自己一個語言環境，你可以在伯瑞英語跟著外國老師學，每天多交流，這便是線上學的，她們有教零基礎的，只要你想認真學，很挺有用的。
怎樣才能更快的練好乒乓球水平?
19樓：加藤真帆
從弧圈球的風格上來講，目前主要分為歐洲派和亞洲派。歐洲選手拉弧圈球的時候，撞擊的成分比較多，因此球在飛行的過程中速度快，力量大，弧線低；亞洲選手拉弧圈球的時候，摩擦的成分比較多，因此球在彈起後的過程中速度快，旋轉強，弧線低。隨著弧圈球技術的發展，目前各國選手都在相互學習，相互借鑑，因此並沒有十分明顯的風格區別，而是根據不同的球運用不同的技術。
弧圈球的基本技術動作並不難，但是要想拉好弧圈球必須要勤學苦練，才能是自己的技術有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技術呢？（以右手握拍選手為例） 一、技術動作分解 1.
準備動作： 拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1.
5米左右。左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2.拉球： 拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。
此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。
重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。擊球時，要找好擊球時間。擊球時間分為上升期和下降期，上升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。
一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆，還原。
此主題相關**如下： 關於擊球部位，對於以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手，擊球的部位一般為b點或b、c點之間。
以摩擦為主的選手，擊球部位一般為c點。 拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時，右肩沉的更低一些，擊球的部位一般為b點，且用力的方向向上多一些。
3.步法 拉球時，要根據來球的位置，時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心儘量平穩，身體不要亂晃。
二、高吊弧圈與前衝弧圈 高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋轉見長，但是弧線略高，速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為b點，甚至是a、b點之間，這要根據來球的旋轉而定。
拉高吊弧圈，右肩下沉的較低，用力方向向上的比較多，先要製造一個高過球網的弧線，然後用力方向向前，再製造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉，則球很容易出界。 前衝弧圈速度快，力量大，但旋轉稍遜。
拉前衝弧圈，擊球部位一般為c點或b、c點之間。右肩略微下沉，用力方向向前比較多。若來球的下旋旋轉很強，則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度，以增大對球的摩擦力。
20樓：叛逆尊
正手拉球的注意事項 業餘選手在練習正手拉球時，要注意掌握以下幾點： 1、收前臂：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。
但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。 2、轉腰：由於乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。
就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。 3、擊球點：
擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆衝是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以後不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。
正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和後期擊球。 4、手腕的運用：
在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就靠手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要靠腰和手腕來調節擊球點。
特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要靠手腕來調節，手腕的調節主要靠大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要靠手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。 5、吃球：
我們看一個運動員拉球的好壞，主要是看他拉球時是否吃球。吃球就是球在球板上的停留時間比較長，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時吃球，就必須每一板球都主動發力去摩擦球，在平時的訓練中儘量少打借力球。
拉球吃球的好壞，在平時訓練中不是很明顯，但在比賽中就有很大的區別。很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動作，就全靠你用手腕主動發力去摩擦球來調節，你習慣了主動發力拉球，就能在比賽中控制拉球時力量和擊球部位的調節，拉過去很多高難度的球。 6、搶衝上旋球和下旋球的區別：
動作上沒有多大的區別，區別在於搶衝下旋球時擊球點在球的中上部，發力的時候根據來球的旋轉可帶點撞擊；搶衝上旋球時擊球點在球的頂部，主動發力摩擦球，擊球時身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時，摩擦薄反而容易過去，摩擦厚或帶點撞擊就容易失誤。 7、微調：
很多球迷朋友提出這個問題，我認為要在比賽中做到這一點是比較難的。這首先取決於你個人本身的球感，就是你手上對球的感覺。其次是在訓練中不斷地培養你對球的旋轉的理解，要清楚地知道你打過去的球是什麼樣的旋轉，對方回過來的球又是什麼樣的旋轉。
只有這樣，你才會根據來球的不同，在很困難正常擊球的情況下，在來球很不規則的情況下，在球落在邊邊角角很難回擊的情況下，通過手上的調節把球回擊過去。因此，對於業餘球迷朋友們來講，最主要的是去琢磨球的旋轉變化，把這個規律基本掌握住了，你就具備了微調的能力 正手弧圈球技術是乒乓球技術中最基本也是最重要的技術之一。拉好弧圈球的三個要素就是腿、腰、手；三者要協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。
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