籃球中蓋帽是什麼意思

時間 2022-08-20 04:30:10

1樓:時空使

在體育中,應用於排球和籃球的術語——蓋帽。

防守隊員跳起攔網,在空中雙手成「帽狀」,盡力伸到對方上空接近球;當對方扣球時手腕迅速下壓,使所攔的球加速**,以達到立即攔死之目的。因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上,故名。

防止被蓋帽方法:出手點一定要高。

身體素質不是一兩天能練成,那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作,他沒有驚人的身高和彈跳,但姚明在他面前防他他都敢投。

一是因為他出手點高,俗稱直臂投籃,就是出手時,投籃那支手儘量向上伸出,到最高點時球再離手。

二是出手快,也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。

其實這些都不是很難,只要多運用形成習慣就可以了。

還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識,特別是在籃下,要打的狠。

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