1樓：丿野獸灬劉少丶
你說人出界了但是你可以速度的進來進來拿球但是你不能在屆外面碰球知道嗎
請問打籃球有哪些規則，怎樣才算犯規？ 5
老師叫我當這次籃球比賽的裁判，可我對這些規則不怎麼懂，在打籃球時，看見有人犯規了，我應該怎麼做，說 100
2樓：路上角落還是我
基本規則一：
1.比賽方法
一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位
而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分
鍾。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數
仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叄
分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3.進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至**跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
4.選手替換
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5.罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6.違例
大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入**跳球區。
2）基本規則二：
30秒鐘規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鐘規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).
5秒鐘規則
---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒).
3秒鐘規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.
籃球基本技巧
1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3樓：心中的已然
投球時犯規罰球 其餘犯規輕者當場黃牌警告 重者清除出廠
4樓：world芸芸眾生
問問體育老師，他會給你說的，自己也可以查查怎樣做裁判。
5樓：景彡子彡
看見有人犯規立即吹口稍啊！
6樓：大神
找個懂的兄弟站在你旁邊給你指點
7樓：空澄幾許
熟悉籃球運動的各種規則
8樓：書徒吖
問老師和同學 不然上網查資料
9樓：賜我三千弱水
看看電視你裁判怎麼做的
10樓：冒牌風水士
不懂還做裁判？換人！
打滿比賽時間，足球和籃球哪個更累？
11樓：大愛卡爾瑪
首先定義什麼是「累」，「累」不僅是玩家在遊戲中的體力消耗，而且是身體中身體和精神能量的總消耗。
另外，首先要明確一點 - 這是第一條規則，然後就是「累了，不累」;而不是首先確定「疲倦和疲倦」，然後規則被顛倒。足球運動員可以打90分鐘，因為規則規定他們必須堅持90分鐘而不能保持。根據規則，籃球運動員不會參加比賽48分鐘。
他們需要休息時需要休息。結束了。他們累了或不累，他們無法在沒有因果關係的情況下玩整場比賽。
籃球比賽的比賽時間資料受到犯規次數，垃圾時間和教練安排的影響，並且與單場比賽的體力消耗沒有直接關係。這項運動規定教練可以隨意改變人們，那麼為什麼要打擾數以千萬計的大型比賽呢？更不用說籃球，室內足球甚至手球，只要允許任何變化，沒有玩家會玩遊戲。
但詹姆斯在一個賽季平均每場比賽42分鐘。在某場比賽中，他能否支援剩餘的6分鐘？如果是這樣，你還需要額外的時間嗎？
張伯倫在全盛時期創造了每場48.5分鐘的紀錄。有必要根據比賽時間對比賽的體力消耗進行簡單的比較：
單場足球比賽，比賽的總時間（從開球到終場哨聲）不到兩小時。 ，有效的比賽時間（球員控制球的實際時間）50~55分鐘。
單個籃球比賽（具體來說，基於nba規則），比賽總時間超過3小時，有效時間為48分鐘。也就是說，在有效比賽時間不大的情況下，即比賽的實際時間幾乎相同的情況下，籃球比賽比足球比賽有超過一小時的比賽中斷時間。
12樓：匿名使用者
足球。當然了，比較的物件是一場標準的籃球比賽和一場標準的足球比賽，不然的話，要是強行讓雙方打90分鐘，上下半場45分鐘，不帶暫停的籃球的話，應該是籃球更大。
道理也很簡單，籃球比賽，兩天連續打背靠背是很常見的事，而2-3天一戰的頻率，基本上是常規操作。
但是足球比賽，經常是一週雙賽就叫苦不迭，一週三賽，俱樂部都考慮向足總施壓更改日期。
強度差距還是很明顯的。
足球運動員，每場跑個萬米以上都是平均值，那些號稱跑不死的球員，一場一萬五都是有的。跑動距離都是長跑運動員級別的。
當然了，有些人會覺得，足球運動員划水的比較多，不像籃球運動員隨時隨地都需要參與。
這點我只能說，專業11人制比賽，為了保持陣型，隨時隨地都要移動，沒有什麼划水的機會。大面積的划水，只能是那些業餘比賽都沒達到的普通人玩票。
那麼是否意味著，普通人打籃球比踢足球運動量大？
也不是，因為普通人的籃球比賽，一樣存在大面積划水，想想普通人的比賽，其實不也就是靠個人單打，一個人打累了，突不動了，就直接扔了，或者給下一個人繼續單打，無球的球員，有跑動，有拉開空間嗎？這些還不就是對於上一定職業水平的運動員來說的。
所以整體上說，打標準相應的足球和籃球比賽，足球的運動量更大。
13樓：缺錢的無業遊民
足球更累。因為單場足球比賽，比賽的總時間（從開球
到終場鳴哨）不到兩個小時，有效比賽時間（球員實際控球的時間）50~55分鐘。單場籃球比賽（特指基於nba規則的比賽），比賽的總時間超過三個小時，有效比賽時間48分鐘。也就是說，在有效比賽時間相差並不大，也就是比賽實際進行的時間相差無幾的情況下，籃球比賽比足球比賽多出了超過一個小時的比賽中斷時間。
14樓：白菜哈好
肯定是足球，無論是打野球還是比賽。踢過足球的都知道足球需要大量的短距離衝刺，所以說足球其實是大量無氧運動的結合，更累。望採納謝謝。
15樓：匿名使用者
我覺得我很有資格來回答這個問題
高中打了三年籃球 球隊主力控衛
大學踢了四年足球 前兩年主力邊鋒 後兩年主力中鋒那些回答說足球沒有籃球累的人怕是沒有打過籃球或者沒有踢過足球的人吧先說說業餘比賽
這個我就拿我親身體驗來說吧
打籃球比賽的時候
我基本上是越打越興奮
場上是根本感覺不到累的
只是打完一段時間可能會胳膊酸腿疼
踢足球比賽的時候
往往踢到70多分鐘就受不了了
身體已經跟不上意識了
腿已經不太聽使喚了
必須要場上散步一段時間才能跑
遇到盃賽基本上衝個80分鐘腿就開始抽筋了
很多時候都是被抬下場的
可能有人說我身體素質不行
這樣跟你說的1000米我均時3分20秒
所以我說足球比賽
除了門將以外其他人都肯定是比打籃球的人累的再說職業比賽吧
放一個西班牙國家德比的跑動距離對比吧
可以看到大部分人跑動距離都超過了10km
10km什麼概念
就拿我1000米速度跑都要跑30多分鐘
還是衝刺的跑
還不說帶球突破 對抗等等
就算強度最高的nba一場比賽下來也跑不了10km吧強度可想而知了
最後有些人可能想說籃球對抗強度大
我想說你去踢踢足球試試強度大不大？？
最後的最後
16樓：匿名使用者
足球吧，跑的多的自然累，70分鐘腳就會抽筋！主要看你自己的態度和跑動的距離速度。足球，場地距離長，替補隊員少，踢滿的話，身體不怎麼強的人會心臟病**！
比賽週期不一樣，nba的一支球隊可以連續兩天都有比賽，足球就不可以，一週雙賽就已經要命了。
17樓：翕羽爸
這個沒有絕對的，對吧，如果要按照打滿比賽來看的話，我給你算一下，一場足球比賽是90分鐘，加上傷停補時30分鐘，一共120分鐘。而籃球是48分鐘，中斷比賽，如球出界，進球，暫停，都會暫停時間，一場籃球比賽可以達到180分鐘。並且，足球運動員在球場上並非一直奔跑，而且就算跑也是交替的。
而籃球運動員是一直到處跑，還要跳躍，就強度來說，肯定比足球大很多，因此，我個人覺得，非要比強度大小的話，肯定是籃球更累人。
18樓：匿名使用者
當然是足球的足球的
場地有多大，這麼大的場地，而且滿場跑上半場和下半場，如果是直接合在一起的話，打滿比賽時間要跑累暈掉，腿部支撐這樣跑下來受不了，踢球的時候全部都用腳來踢，沒一定的功底，是玩不轉的，籃球呢，就是手部，場地也小，所以打足球是更累的事情。
19樓：狂人橫刀向天笑
足球打滿比賽更累。
從對抗的角度來說籃球的對抗更加多一些，足球只有頭球和角球的時候有對抗相對少一點。
「籃球的身體對抗和足球不同，籃球因為場地小，很少有雙方都全速對撞的情況，就算有一般都是一方高速衝，一方提前站位，而且因為目標是手上的球，可以用手臂等緩衝，一般不允許身體的有意衝撞；足球一般是全速狀態下的身體衝撞，目標是腳下球，允許身體有意直接衝撞，雙方身體的衝撞更直接更重，對腳時更容易受傷，往往雙方都人仰馬翻。注意：籃球規則中沒有「合理衝撞」一條，帶球撞人都算犯規！
籃球確實很多雙方在籃下黏在一起頂防要位之類，但是仔細看看，雙方區域性緊密對抗發生的範圍一般不超過方圓兩米，聽聽球鞋在地板上的摩擦，都是小碎步，很多還都是上身上肢的對抗。但是足球的雙方要位，搶位，迂迴，爭點發生的範圍可以是方圓十幾米甚至更大，靠全身全速的運動，也就是在全速奔跑中身體對抗。
從體能角度說說，足球跑動距離更長，一般打滿全場要連續跑動接近萬米，關鍵是足球比賽中的跑動不全是慢跑，有全速跑，變速跑，折返跑，連續折返全速衝刺的距離
也更長。滿場飛對於能量的消耗要比籃球大很多，這個體力消耗與籃球的力量消耗不同。可以去問問鮑威爾、問問博爾特這樣的牛人，連續全速跑三次一百米感覺如何。
或者認為自己能打全場籃球沒問題的，自己去踢一次大場足球試試，看看能不能堅持半個半場。足球不僅是無氧消耗，還有有氧消耗，這個很要命，當然前提是全力比賽。」
籃球的運動強度很大，但是很多是上肢分擔掉的，有暫停，休息，死球，罰球，可以得到休息。而且籃球雖然攻防節奏更頻繁，但出手不需要全力消耗力量，不像足球的長傳、傳中、射門，頭球，都需要全力完成，耗費很大。
所以說籃球比賽只是當時感覺很激烈，要位、籃板、突破什麼的，但下來半小時後基本沒感覺，該幹什麼幹什麼去。足球沒一兩天緩不過來。
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