1樓：匿名使用者
先練基本功一個月，然後上墊子學習滾翻，看老生實戰！如果可以，力量是不可少的，所以抓力量和素質
wwe裡面的選手如何鍛鍊抗打能力？
2樓：呆呆呆呆呆獸
通過肌力特訓，增粗肌肉纖維，強化肌腱結構，在緩衝、抵抗擊打方面具有重要作用，比如強大的腹直肌、腹內外側肌，可以較好地保護腹部內臟器官；有力的頸肌則可儘量減少頭部遭受擊打引起的**損傷，這也就是為什麼選手強調頸肌、腹肌鍛鍊的原因。簡言之，強健的肌肉組織能夠極大地增強抗擊能力。
練習方法：
1．對頭面部、軀幹都、腹部、手臂、大小腿入脛骨的排打法。如自帶拳套，或讓同伴戴拳套輕拍或逐漸加力排拍踢打上述部位；如以腳靶排打腹部；「如雙方配帶輕護具不防守，互相有控制地試抬式踢打轉換練習。
2．實心球練習法。此練法主要用來發展選手的腹部力量，增強胸、腹部及肋部的抗擊打能力。空心球重量一般為2。5公斤。
練習方法有二：兩人一組，練習者雙腿併攏仰臥，雙手交叉抱於頭後，收緊下頜，將頭儘量抬離地面。同伴則雙腿分開站於習者臀部兩側，雙手持實心球一個，依訓練之需，分別做讓．球自然下落，或用力擲下的動作，擊打習者胸、腹、肋部各部收吸。
習者在球落下即將擊中瞬間，應迅速收腹，收腿(大小腿之間夾角約為45度)，同時以鼻呼氣抗打。
兩人一組，由陪練者橫跨於仰臥習者(習者雙手分開自然平臥於地)的頭上，雙手持實心球分別下落擊打習者左右肋部和腹部正面各數次，習者在球擊中瞬間，應緊肌呼氣。實心球練習的實際次數，依水平高低有所不同。有些冠軍級選手每個部位每課各練20次，每天共60次。
一般耐力(又稱有氧耐力)
是指人體長時間進行強度不高的肌肉活動的能力。
基本的訓練方法有：
各種長時間的對抗性遊戲、游泳、足球、跳繩等運動；
各種長距離的越野跑、領先跑、12分鐘臺階跑、原地高抬腿跑、定時定距往返蛀跳、爬山等運動。
專項耐力
是指選手長時間進行最大強度的格鬥對抗和訓練時，肌肉持續協調運動的能力。格鬥專項耐力的好壞，與選手生理、生化及其心理指標好壞等均有關係。
基本的訓練方法有：
各種專項技術動作階快速重複練習。
長時間的矮子步和步法練習。
快速擊打沙袋、手靶、腳靶。可按每回合3—4分鐘，回合間隙1分鐘，共練3。4回合
的方法進行。
有條件的對抗訓練或坐莊輪戰。
迴圈練習：即將數個練習方法(如出拳踢腿和速度力量素質等練習方法)組合起來迴圈練習。一般6項練習為一個迴圈，每項限時30秒或完成5。10次，盡力在3—4分鐘內完成。
耐力素質訓練對於習者心血管系統，呼吸系統，即所謂心肺功能有良好的促進，不僅有利身體健康，也是提高選手訓練效果和動作技能的重要方法。
3樓：仁妙菡
，在抗打擊能力方面，一個合格的摔角手起碼要比常人耐打10倍。所以大家在場上看到那些摔角手都是打不死的（雖然說打不死，但是摔角手受傷卻是經常的事情。我們要感激每一個在場上的摔角手，他們專業的表演是要付出很多代價的。
）除了過人的體魄以外，摔角手他們都有自己的減低傷害的方法。如被人從空中扔下來的時候，他們都會用雙腳來先著地，減輕衝擊力。用拳頭打面的時候也不是緊握拳頭，拳頭其實是鬆了一點的，而力量也會保留。
也可以這樣說，摔角是一項表演性質大於競技性質的行業。從wwe（世界摔角娛樂公司）這個名字也可以看得出來。因此，嚴格的說真的在摔角臺上被人打死的選手是幾乎沒的（owen heart是失足掉下的），但是受重傷的事情倒是不少（如stonecold就是被owen heart給打到頸部受挫，從此不能出賽，現在我們只能看到他做警長了(現在已經離開wwe)
4樓：匿名使用者
他們雖說都是練過抗擊打，不過畢竟wwe都是假打，你別忘了打人的人也是練過的，所以他們練的應該是怎麼打既傷害不大，但是又看起來更真實
wwe摔角手的訓練方法
5樓：愛吃甜的魚
他們的肌肉也是做力量訓練。用啞鈴和槓鈴鍛鍊全身肌肉，先從大肌群開始鍛鍊。鍛鍊後補充蛋白質。肌肉的鍛鍊方法都是相同的，他們也是如此。
6樓：匿名使用者
絕對力量多練，器械多練 然後蛋白質多吃。
wwe的摔跤動作怎麼練 10
7樓：徐先騷
他們都是經過2至5年的專業訓練，有專業的技術人員輔導的，主要練四肢和腹部力量，至於一些驚險動作，都是有減輕疼痛的辦法的，給你瞭解一下，不要模仿啊！！！
wwe選手平時是怎樣訓練的?
8樓：匿名使用者
........上面那位不要亂說！！！就像蘭迪奧頓!
他先是要去摔跤學校學！！有教練教的！！至於怎麼訓練就不知道了！！！
我看過奧斯丁教新選手的視屏先是叫他們站到角繩上訓練平衡能力，在叫他們一起上擂臺打！！差不多就這樣，別的無非就是鍛鍊肌肉
9樓：塞納vs奧頓
先是抗擊打，然後還有打沙袋，練肌肉的一系列運動啊
10樓：cena你真
主要是先去摔角學校，先鍛鍊肌肉，讓自己的身材有可觀賞性，之後練習一些基本的摔角動作，在擂臺上面練習背摔，讓自己的渾身上下都能承受住撞擊擂臺的能力，之後練習抗擊打，頭部防震練習，大概就是這些，幾年後出來就可以去獨立聯盟增加摔角經驗，最後慢慢發展。差不多就是這樣。
摔跤手是怎麼訓練的？
11樓：匿名使用者
他們注要是力量，速度。其實每個格鬥術都是注重這兩樣的
12樓：匿名使用者
我不知道你說的是wwe那種表演性質的訓練，還是純實戰摔跤運動員的訓練。這兩者有本質的區別，wwe是表演性質假打那群人說白了是一群演員罷了。而實戰摔跤運動員則是真正的格鬥
怎麼才能把自己練的像wwe裡面的人那麼硬？
13樓：互助特報
對我上面答案的補充！希望能給分！
wwe就是一個娛樂性質的舞臺~是的都是靠劇情的~比賽的輸贏也都是內定的~就象一個大型的電視劇一樣~wwe的摔交手就象是一個個演員~wwe主要是表演性質 他們下手都不太狠 互相體諒 都知道一下子打不好， 會受傷的 所以，他們都不下死手 據說 凳子，桌子，錘子都是特製的， 打上去不會很疼 其實 wwe是世界上眾多摔跤聯盟中受傷率最低的聯盟之一 像tna動作危險 對選手保護的也不好， 經常出現受傷 wwe叫 世界娛樂摔跤聯盟 從名字就可以看出 主要是娛樂 而不是打鬥 wwe也不允許選手帶著報復心理去比賽 對一些危險動作也是明令禁止的 他們表面上很凶， 實際上有些人是很和藹的 凶是為了體現角色的性格 是劇情安排的 幾個人打一個 也是劇情安排的 不然 你想想 要是你成天被一群人打 這活兒你還會幹嗎？ 其實 人物角色和劇情包括一些人物關係（兄弟，夫妻等）都是假的 但打鬥是真的 受傷也是真的 不過有時後說某位選手受重傷 是為了讓他休息休息 或是養傷摔角可以說是真打，也可以說是假打。因為摔角是一種表演性質大於競技性質的行業，因此他的娛樂性決定了摔角不會是真打。
所以摔角手能夠做出一些不可思議的事情，這個都要k對戰雙方的共同配合才行（試想一下john cena用fu對付bigshow，如果bigshow稍微掙扎一下的話，恐怕cena真的就變成dead fish了）。而且摔角手的行程非常緊，如果選手經常受傷的話，摔角就不可能組織起來了。有些人看到這裡可能會覺得失望了，摔角原來都是假打來的。
但是我再說一下，當摔角手從空中飛下來壓制對方，當摔角手用power bomb之類的強烈招數來結束對手的時候，那些衝擊力有可能是假的麼？摔角手發出的痛苦的表情難道都是假的麼？絕對不是！
他們是用自己的痛楚來帶給所有**摔角的朋友一個巨大的震撼！當randy orton被mick foley扔在鐵釘上面，eddie被jbl一個板凳拍到頭破血流的時候，他們的表情絕對都是真的！因此摔角也有真實的一面。
總體來說，摔角是兩個選手配合好了的格鬥比賽。每一場摔角的比賽結果在事前就有安排，甚至還會有預演排練。因此我們看到的摔角才這麼精彩。
最後，討論摔角是真打還是假打其實是毫無意義的，只要摔角能夠帶給我們快樂就已經夠了。
14樓：匿名使用者
去練練武術吧，既可強身健體又能防衛自身，wwe的是專業的搏擊手，但人家是外國人就在這上面已經差了一截了，怎麼說外國人的體質是比我們強的，如果想練肌肉可以買個啞鈴又或者去健身室自然會找到人指點，但本人還是建議你練武術畢竟是我們中國人的國粹
15樓：匿名使用者
首先你要不斷的健身，要擁強健的肌肉，還要鍛煉出堅定的意志力，並要有可承受劇烈運動的體格（這一點可以在平常訓練，如：用手打牆壁、用腳踢木樁，自殘等）注意鍛鍊要循序漸進。自己也要找一些適合自己的招式，有條件的還能自創。
16樓：全世界都笑我傻
賣啞鈴在家裡練，拉單槓，不能軟綿綿的練，要快速的拉和舉
17樓：匿名使用者
真傻！wwe他們打雖然可以說是打真，但是他們都是出手有個度的，會在保障對手的情況下做出一些華麗的動作！那些凳子、道具都是特製的！
而且他們輸贏都是內定的，都是娛樂性質的！每個人都有自己的角色，一些人物關係都是假的！一切都像電視劇一樣，都是有劇情的！
我建議你學散打，本人也是散打和格鬥的能手！
你多大了？還被別人欺負，你要大膽點、不要屈服！實在不行告訴親人朋友！
18樓：老掰米
有一種藥 忘記是什麼了 很多摔跤手都吃 能增加力量和肌肉 但是我不知道有什麼*** 也不知道**有的買 也不知道貴不貴（估計很貴）
想不被人欺負。。？ 很簡單， 等你認識的人多了， 一起叫出去，把那幾個收拾了， 然後說交個朋友 以後遇到這種事就打。 打過了交個朋友 朋友越來越多 做事業越來越方便
WWE裡面的摔跤都是真的嗎，wwe美國摔跤裡面是真打嗎？
在路上我的歌 如果你學習了格雷西柔術 就明白wwe裡的摔角是不是表演性質的 有人說wwe是假打真摔 有一點道理 每一個摔技都是百分之一百真實的 沒有半點水分 如果是沒有訓練過的常人 中一下就暈過去了 所以他們摔角很辛苦 至於打麼 有時候真有時候假 或者可以是這麼問 wwe裡的恩恩怨怨是不是真的 那作...
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wwe摔角選手的口頭禪2007年07月08日 星期日 下午 11 29以下本人要寫的是少對我大喊大叫的 我是 vincent kennedy mcmahon 應該是我對你喊叫 補充一下 stone cold steve austin give me a hall yeah 高伯 you are ne...
WWE摔跤手們的薪水，WWE每個的工資怎麼算
triple h的工資最高.之所以他們的工資低是因為他們受傷的醫療費要很貴.因為他們的醫院那些全都是公司負責.而且每個選手都有一個營養師.都是公司給的.所以.triple h工資高是因為她的老婆是老闆的女兒.也是老邁馬紅的女兒.不過如果說全部收入.包括電影.代言費.廣告費那些.那就是cena了.就他...