1樓：騙人木有小
1、先從不拿拍開始練起，站在底線，側身對網，對著網的方向扔羽毛球。扔熟了以後，再開始練握拍，一般亞洲握法是「抓菜刀」。
2、揮空拍，也是站在底線，側身對網，左手掌舉向天空，對著網的方向練習轉身揮拍（拍面對著球網），一定要把轉身的習慣練出來。揮拍的時候要注意，扭腰轉身的時候拍舉到後背，肘朝天；扭腰轉身後右臂砍向前方，拍揮到最高點時右手腕閃動發力，手指抓緊球拍。然後放鬆還原。
3、高遠球練習，揮動左手，注意轉身帶動右手，擊球前右臂儘量放鬆，擊球點儘量要高，注意體會擊球點在拍面的「甜區」位置和保持每一拍都做到正拍面擊球（有夾角就變成劈球了）。而且要儘量在頭頂的前上方擊球，時機掌握不好等球飛到頭頂後面的話,越後越難發力了。
以上三個步驟都要練很久，練熟就有功夫了。
2樓：匿名使用者
找一個人和你一起拉高遠球。我以前也是這樣，有一個同學陪我練，也不是每天練，偶爾練一下，你打不到的話可以像後場殺球一樣形成一個往後的c那種，然後收腹，用上一部分身體的力量。用不著跳得很高，一點點就行的
3樓：匿名使用者
要打好高遠球關鍵是要多多練習，還要掌握打球技巧，包括反腕，轉身等
4樓：匿名使用者
哈，我也是打不好高遠球，我們同病相憐。綜合他們的意見，再反思自己是否像他們說的存在那樣的不足，苦練一段時間應該有收穫的。
5樓：匿名使用者
只有多多練習，把所有動作的大腦記憶變成身體的條件反射，否則沒有任何捷徑可以走。最好是找人合練，而且要有一定強度，固定位置的練習效果不大，初期可以用於熟悉球感。
6樓：倚看高樓
「羽毛球」為什麼高遠球打不到位，總是被對手壓制呢？
7樓：匿名使用者
要保證力量的前提
練腕力方法：現在冬天如果怕冷可以上網買個腕力器和握力器，這樣就可以在家裡練。
如果有空可以去拉引體向上，這是最好的，整個手都能鍛鍊到，不過身體儘量放直了再拉上去=。=要質量不是數量，我一般拉10個，一天就拉一次，讀書沒什麼時間，兩個月你隨便拉下扣殺下都可以讓你呆住。一定要堅持，這是前提，其實這個不費什麼時間的。
然後步法要正確 打球必須保證自己在球的下方或者後方 除非被壓著打步法這個必須常練 不能偷懶.
8樓：愛飛的小飛俠
呵呵，朋友，我以前和你有同樣的問題，現在我已經解決了。
1 其實最主要的還是腳步，一定要足夠到位。
2 擊球點要在身體前方！角度45度。
3 還有不知道你握拍姿勢對嗎？要鬆一點！擊球瞬間突然握緊！
以上三條是最重要的了，如果還差什麼的話……那隻能是體力和力量了祝你成功喲！
9樓：匿名使用者
首先確定你的拍式防守型的還是進攻性的？
防守型的無法在你後場很好的回到對方後場的。
進攻的可以，而且還要看按球，你首先要看下球是否可以正常。
然後剩下的，，，，，就是你動作問題了。腰是否用力
10樓：
我個人體會是儘量把拍柄握得低一點,就是在最低位置,在最後接觸球的一瞬間一定要快,依靠的是爆發力!還是藉助身體的腰力等等,再加上側身,擊球瞬間的轉身,右手握拍的依靠右腳蹭地等等,這些都用好了,應該不難吧?
11樓：忘愈開懷
這是一項很帥的技術
掌握好了肯定好酷
但比較難掌握
建議還是找專業的教練現場交流學習比較好
在這邊問的話
可能不會有很滿意的答覆
12樓：唉～啥也不說了
這個原因是多方面的,有可能是你的力量不足,也有也可能是發力不對,也有可能是拍子不適合你,拍線磅數太高或太低
13樓：匿名使用者
擊球的時候肯定發力不集中，球沒有打到拍正中，腳步可能沒到位，還有可能是拍線不夠磅數？
14樓：木
多拉拉球吧，還有請教高手哪些動作沒做好，步伐、拍面注意配合
打羽毛球怎麼對付對方壓後場壓的很死的高遠球？
15樓：匿名使用者
你好。 如果你比較高的話 可以在中場或中場偏後儘自己最大手臂伸長量截擋他的高遠球；而你較矮就要出力氣了 需要反應比較靈敏 認清球路後用最快的速度過去 最快你可以用高遠和殺和吊 慢的話只能打到網前 力氣足夠大可以到對角線但是你必須高不然別人會截殺你。 然後呢 如果你是說網前對付後場壓死的高遠 這個就比較難了 首先 打羽毛球公共意識是每打完一個球回中場 如果你可以做到 就按上面的做 但是如果你們交手實在太快 真的沒辦法的地步 一到網前會被攔住球的那種：
第一種 舉拍子，拍子跟他的拍子在同一線上 把拍子靠到網前但是不能過網。如果運氣好他壓過來的球能經你的拍子**，反成了優勢。然後你也可以在他出球一瞬間改變球拍位置 接住球 。
移動球拍位置是需要敏捷反應的。 第二種 最吃力的方法 跑去接這時也可以用一點花技吧 可以騙過 如胯下擊球呀下壓拍挑球。 就這樣吧！
我是樂觀派羽毛球手 也是比較高 一般是中場截殺和跑到網前去**別人的球= =不過如果**不過去其實我本身壓得很死的球也是接的過去的……= =你是資深球手 你可以試著中場截殺和網前** 但是球技一般的話 就用吃力的吧 吃力那種多練是很有益的。 絕對原創！~看完希望對你有幫助啊~
16樓：給力的鬼
羽毛球曉樺教練，羽球教學：單打接發球，如何應對對手後場高遠球
17樓：匿名使用者
提前預判，多給他打平球，不讓他有打後場的機會，再找空隙殺球。 如果回球可以試著劈掉或反拉
18樓：匿名使用者
快速回位起跳點殺前場
羽毛球打高遠球為什麼打不遠？
19樓：倚看高樓
「羽毛球」為什麼高遠球打不到位，總是被對手壓制呢？
羽毛球后場打高遠球應該怎麼打?
20樓：亂線
擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎。 高遠球的特點是球的弧線高、滯空時間長，它的作用是逼迫對方遠離中心位置退到底線去接球，一方面可減弱對方進攻的威力，為我方進攻尋找機會，另一方面在己方被動情況下，有較多的時間來調整站位，擺脫被動局面。
上手擊高遠球分為：正手擊高遠球；反手擊高遠球；頭頂高遠球。
正手擊高遠球 這是羽毛球上手擊高遠球技術中的基礎。 擊球前的準備動作要領 首先判斷來球的方向和落點，側身後退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對網，左腳在前，右腳在後，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由準備動作開始，大臂後引，隨之關節上提明顯高於肩部，將球拍後引至頭後，自然伸腕（拳心朝上），然後在後腳蹬地、轉體和腰腹的協呼叫力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點選球。
擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動並收拍至體前。與此同時，左腳後撤，右腳向前邁出，身體重心由後腳移到前腳。 正手擊高遠球可以用不起跳或起跳進行擊球。
後者是為了爭取高點選球，以贏得時間上的主動，但對步法技術和體力要求較高。因此，初學者一般先學不起跳正手擊高遠球。待熟練掌握後，再根據自己的特點和場上的情況綜合運用這兩種擊球方式。
正手擊高遠球時易犯的錯誤 擊球點選擇不當，偏前或偏後，影響擊球用力；擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發力，造成用力不當；擊球時不是用揮臂甩腕動作靠「爆發力」把球擊出，而是將球「推」出；擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動並收拍至體前，而是將球拍朝下；朝右後方揮動，影響了手臂的用力；擊球時全身用力不協調等。
反手擊高遠球 當對方將球擊到本方左後場內，以反手將球擊回對方底線去的高遠球擊球法稱之反手擊高遠球。它的特點是節省體力，對步法要求也不高，朝被動情況下，可採用反手擊高遠球過渡，幫助自己重新調整站位。 動作要領 首先判斷準對方來球的方向和落點，迅速將身體轉向左後方，步法到位後，右腳前交叉跨到左側底線，背對網，身體重心在右腳上，使球在身體的右肩上方。
擊球前，由正手握拍迅速換為反手握拍，並持拍於胸前，拍面朝上。擊球時，以大臂帶動小臂，通過手腕的閃動、自上而下的甩臂將球擊出。在最後用力時，要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，同時還要利用兩腿的蹬地、轉體等協調全身用力。
初學者用反手擊高遠球時，往往容易出現步子不到位，擊球點掌握不好。擊球時，未用拇指的側壓力；擊球剎時用力過早或過遲，沒有用在「點」上等等錯誤。這要通過反覆的練習和體會才能逐漸掌握正確的擊球動作。
頭頂擊高遠球 在自己的左後場區，用正手在頭頂中間部位或在左肩上方將來球擊到對方底線去的高遠球擊球法稱頭頂擊高遠球。這種擊球動作是我國運動員對羽毛球技術發展的一項貢獻。它較反手擊球主動性強，具有更大的攻擊性，初學者應努力學好頭頂擊高遠球技術。
動作要領 擊球前的準備姿勢以及擊球動作同正手擊高遠球基本一致。不同的是頭頂擊高遠球的擊球點在左肩上方（因為球是飛向左後角的）。準備擊球時，側身（左肩對網）稍左後仰。
擊球時，大臂帶動小臂使球繞過頭頂，從左上方向前加速揮動，在用力擊球時，注意發揮手腕的爆發力和充分利用蹬地以及收腹的力量。擊球后，左腳在身後著地並立即回蹬，同時右腳前移，重心移至右腳。 頭頂擊高遠球雖然對步法、全身的協調能力有較高的要求，但一旦掌握其動作要領並能堅持在平時的練習和比賽中主動運用它，那將會大大提高在左後場區擊球的攻擊性。
21樓：
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反
先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的 否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地,右手在頭後肩上做弧形迴環引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間 待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球 擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些 這樣球才能飛的高遠。
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位
最後提醒你的是：
1、一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆 這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣！
2、在你後退的（正手打高遠球）過程中一定要側身對網，（頭頂高遠球）要先轉體，打球瞬間下肢需要蹬地轉體。這樣一來你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各處（如下肢、胸、腰）的力量都用到擊打球的瞬間，否則對你肩的承受力量肯定會很大，疼痛當然會難免。
希望你能夠在時間和實踐的配合下早日練好
22樓：恐恐如野
羽毛球教學：怎麼打好後場高遠球？這3個細節你一定要記住！
羽毛球教學：怎麼打好後場高遠球？這3個細節你一定要記住！
羽毛球教學：怎麼打好後場高遠球？這3個細節你一定要記住！
打羽毛球長的較高怎麼辦，打羽毛球有助於長個嗎？
鍛鍊腰部力量和腿步力量 將原有步伐變小，改成小碎步，後退時要根據羽球軌跡小步後撤，並根據羽球來球路線調整持拍方式。利用好身高帶來的高度優勢，儘量將球速加快，控制對手擊球頻率。本人189，雖然沒有經過正式訓練，但與省隊朋友較量也各有勝負，個人覺得身高對於羽球影響並不大，你問題在於步伐速度不足，而不是身...
打羽毛球把肩關節扭傷了怎麼辦
羽客網 1.休息 避免使用傷側的手臂。2.冰敷 肩部冰敷或涼袋敷15 20分鐘，每天4次，至少2 3天，有助於減輕疼痛和腫脹。用毛巾包裹冰塊或冰袋，避免將冰直接放在 上。3.加壓包紮 將肩關節用彈力繃帶包括，可以限制腫脹 減輕疼痛 4.藥物 選用下列藥物之一以消炎鎮痛 布洛芬，阿斯匹林。5.支具或懸...
第一次約女孩晚上打羽毛球,該怎麼辦
牽幼荷 帶的飲料一定不要冰的，劇烈運動後合冰飲料固然爽，但對腸胃不好！還有毛巾！不是乾毛巾！也不要溼巾紙代替！打球時呢，既要讓著她，又不能讓她發現！適當的休息一下！打完之後你可以先問她急不急回家後，再做決定！最好去散散步！散步之前你們倆最好洗一個澡！緩解一下身體疲勞！當然這只是我的建議，你也可以詢問...