1樓：匿名使用者
對方是防守的話 進攻方要進行反跑 另1個人給反跑的人做擋拆！
2樓：三國夜狼
穿插跑位加擋拆空切！
打籃球怎麼破 二三聯防 和三二聯防？
3樓：匿名使用者
1、二三聯防：主要是防守外圍正面和兩側的中距投籃。對於兩個底角和罰球區內防守薄弱，進攻方可以通過傳接球製造底角3分和罰球線空位投籃機會。
而且2-3聯防如果進攻方遠距離投籃不中後，籃板可能會彈的比較遠，對於籃下保護籃板的球員不利，會讓進攻方容易搶到進攻籃板，組織第二次有效的進攻。
2、三二聯防：主要是針對防守那些出球快外圍有三分的球隊。同時可以同二三聯防相互轉換，防止對方外線持球直接突入籃下。
相對來說，三二聯防對於內線的保護相對不夠。進攻方應選擇籃下進攻更為有利。同時對於防守方籃下籃板位置的保護也相對不利，容易讓進攻方內線搶到進攻籃板直接形成二次進攻。
4樓：匿名使用者
2-3聯防：最薄弱環節是45度角，最好的辦法是安排打2大3小的陣容，畢竟防守的上線只有兩個人而進攻的外線有三個人的話比較容易扯開空擋，在45°角突破和跳投都是不錯的選擇，如果隊中有策應能力強一點的大個子的話，可以適時的提到罰球線做策應，外線隊員用45°角的空切來扯動防線跑出機會。 3-2聯防:：
最薄弱環節是兩個底角，如果有投手的話那就很好辦了，如果沒有的話，那最好的辦法是兩個內線隊員互相最高地位的無球掩護外線隊員適時的把球傳到內線，如果防守收縮那麼外線就有機會了，如果不收縮那內線就形成了1v1了。
不過話又說回來，一支聯防運用的很成熟根本就不會去固定的站什麼2—3或者3—2的位，都是根據場上的情況變化位置防守的，所以進攻也要適時的變換方法抓對方防守瞬間的漏洞。
5樓：
籃球教學：破解二三聯防的戰術來啦！籃球教學：破解二三聯防的戰術來啦！籃球教學：破解二三聯防的戰術來啦！
6樓：秦壯范姜笑陽
控衛在弧頂向左右兩邊多導球，導快點，對手跑幾下就不行了然後就看你選擇什麼進攻方式了
7樓：匿名使用者
最主要的就是去找一個能打得開的點！只要有一個穩定的點！在好的防守呀白搭！
8樓：匿名使用者
加強突破和傳球，做無球跑動，多跑肯定會出空擋
打籃球時隊形怎麼站(**)
9樓：鹿角薔薇
籃球比賽中會運用許許多多籃球戰術，而不同的戰術會有不同的落位。
防守戰術：
1、盯人防守：盯人防守就是明確每個人要緊盯的對手，因此站位會隨著對方球員的移動而改變，並沒有固定站位。
2、2-3聯防：這是區域防守的一種，每個人的主要任務是防守一片區域上的人，側重對於與內線的防守。一般站位如下圖所示。
3、3-2聯防：這是區域防守的一種，每個人的主要任務是防守一片區域上的人，側重對於外線的防守。一般站位如下圖所示。
籃球比賽中還有許多防守戰術，諸如1-4聯防等，這些戰術適用於各種各樣特殊的情況，而許多情況下都是由2-3聯防或3-2聯防的基礎上進行的變動。
進攻戰術：
籃球的進攻戰術是豐富多樣的，一個成功的戰術執行不會只由一個站位達成，而應有許許多多的站位變化（擋拆、空切），沒有絕對固定的戰術站位也被叫做monk進攻。下面便舉一個簡單的戰術移**為例。
側翼持球的3儘量把球傳給弧頂的5，他也可以將球傳給切往低位的後衛2（傳球路線不固定，站位便也就不是完全固定），一旦5接到傳球，則側翼球員同時去給低位的球員作擋拆，即4給1擋拆，3給2擋拆。此時，球員1和2可以在擋拆中選擇往籃下或往45°方向切入，得到空擋，接5傳球后投籃。
籃球進攻的戰術得選擇往往要根據球員的進攻特點，因此同一個戰術在不同球隊裡也會有不同的用法，因此沒有絕對固定的站位。
以上是關於防守戰術、進攻戰術站位的一些敘述。
10樓：匿名使用者
打籃球的站位，沒有固定的，不是很專業的話盯住你的防守物件就好了。
一般走位都是根據戰術來安排的
首先看你打什麼位子比如說，如果是中鋒，不管是防守還有進攻都是在禁區附近負責保護籃板球或者是進攻，每個位子的站位都不一樣根據你打什麼位子來定。
下面是戰術站位你可以參考
（一）什麼是區域聯防
它是由進攻轉入防守時，防守隊員退回後半場，每個人分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區的球和進攻隊員（在自己的防區內進行人盯人的防守），並把每個防區有機地聯絡起來的防守戰術形式。
二、區域聯防的基本要求
（一）應根據進攻隊的特點，確定採用針對性聯防隊形。如進攻隊是2－3隊形的陣形。
（二）根據隊形和隊員的身高、技術特長，合理地分配隊員的防區。一般情況下，把速度快、反應快、反擊快的隊員放在外線防守，把高大隊員放在籃下或底線一帶防守，把善於補防、協防的隊員放在腹地和中間一帶防守。
(三)在分工的基礎上，要求5名隊員必須協同一致。首先加強有球一側的防守，無球區協防，貫徹「以球為主，人、 球、區兼顧」的防守原則。
(四)對不持球隊員，近球區要積極搶佔有利位置，不讓對手輕易地接到球。遠球區要加強對背插、溜底線的防守，並注意協防籃下。
(五)在本區內防守有球隊員時，按人盯人防守的要求，即防投籃、防傳球、防運球突破。
(六)進攻者採用穿插移動時，應注意堵截其移動路線並跟防，與臨區的防守隊員交接。交接時要相互呼應。有時為了破對方的進攻，可先跟防到底。
(七)當對方投籃時，要先擋人，然後積極拼搶籃板球。
三、區域聯防的形式及其特點
(一)區域聯防的形式
區域聯防的形式有「2-1-2」，「2-3」，「3-2」，「1-3-1」以及當前國內外經常採用的對位聯防。
(二)各種形式聯防的特點
1、「2-1-2」隊形
①優點隊員分佈均勻，各位置隊員之間便於協防，便於變換防守隊形和控制腹地，有利於搶後場籃板球和發動快攻，它是區域聯防的基本形式。
②缺點弧頂一帶、限制區兩側和兩底角以及籃下是防守的薄弱地區。
2、「2-3」隊形
①優點加強了籃下和底線隊員的防守，有利於搶後場籃板球。
②缺點限制區兩側和弧頂防守的薄弱地區。
3、「3-2」隊形(也稱1-2-2聯防)
①優點加強了外圍和遠投的防守，可為外線搶斷球打反擊創造機會。
②缺點腹地和兩側、兩底角是防守的薄弱地區。
4．「1－3－1」隊形
①優點加強了弧頂罰球線一帶和兩側的防守，可分割進攻隊前、後、左、右的聯絡，特別是外圍向前鋒隊員傳球較困難。
②缺點兩底角和籃的兩側防守的薄弱地區。
5．對位聯防
固定形式的聯防，已經不能適應當前防守的需要。隨著進攻技術的提高，投籃更加準確，移動更加頻繁，固定形式的聯防，由於隊員落位分佈存在著薄弱環節，都不能適應防守的需要，因此，就出現了對位聯防。
①什麼是對位聯防
它是根據進攻隊員的落位，確定對應的落位隊形，一名防守隊員按人盯人對準一名進攻隊員，當進攻隊員位置變化時，防守隊也以同樣的隊形變化隊員的位置，形成一對一的對位防守局面，並按一定的防守原則，協同防守的區域防守形式。
②對位聯防的特點
按進攻隊形落位，一名防守隊員對準一名進攻隊員。當進攻隊員穿插移動換位時，防守隊員採用輪轉式的換人方法。有進有些隊還帶有緊逼、夾擊等綜合防守的性質，所以在運用時很靈活。
四、區域聯防的方法
以「2－1－2」區域聯防為例。
（一）外圍隊員2防3
見圖a。當球在外圍隊員④⑤⑥手中傳遞時，外線防守隊員4、5，防守④⑤⑥。球在⑥手中時，4上去緊逼⑥，5向左側移動，在協助4防⑥突破的同時，阻止⑥傳球給④和⑤。
當球在④手中時，5馬上緊逼④，4回縮，協防5，防④的突破，並不讓④回傳球給⑥。
當球在⑤手中時，5馬上緊逼⑤，4向右側移動協防，並注意防④⑤的接球，儘量不讓④接球，讓⑤遠傳球，以便斷球。
總之，外圍防守隊員4、5，對進攻隊外線3名隊員④⑤⑥防守。首先是緊逼持球隊員。同時，這名防守隊員還要注意對另外兩名隊員的防守。
（二）對中鋒隊員採用圍守夾擊的方法
見圖b。當球在⑥手中時，防守隊員7緊逼⑥，6移向⑤內線防守，4移向⑤上線的側前方與6圍守⑥。這時8向腹地一帶移動，注意協防並注意防⑤的橫切。
而5移動到外中鋒的有球側，防⑧接球和向籃下移動。
如果球在④手中，見圖c。4緊逼④，7回縮到⑦面前上線一側（有球側）；與6圍守⑦，6在⑦身後偏上線有球側防守。5仍防在⑧身前偏於有球一側。8向右側稍移動，注意限制區一帶的防守。
（三）當對方溜底線是地，採取卡堵、護送、交接、回防的方法
見圖d。球在⑥手中時，⑤從右側向左側溜底線。8首先卡堵⑤不讓⑤從上線橫切，然後卡堵⑤接球路線，讓⑤從自己身後向左側移動(按防溜底線的方法防守）。
護送到8與7的臨界區是地，8將⑤交給7防守，並提前打招呼「溜底線了」！當7接過去防守⑤時，8回到自己原來的防守位置。如果⑤或其他隊員從左側向右側溜底線時，其防守方法一樣。
如果進攻隊採用斜線大穿插移動時，防守方法同防溜底線，採用「卡堵、護送、交換、回防」的防守方法。把進攻隊員從自己防區護送到同伴的防區，交給同伴防守後，立即回原位防守。
（四）當對方持球突破時，相臨的兩名隊員採用「關門」的方法防對方突破
當前，防突破時，有些隊採用夾擊的方法。
一是當發現對方有突破的意圖是時，臨近的防守同伴及時上來夾擊持球人；
二是當持球人球剛一落地，臨近的防守同伴及時上來夾擊；
三是防持球的隊員在防守時，迫使突破隊員運球后轉身或變向，這時臨近的防守同伴及進上來夾擊。
11樓：積分撒離開的房
這個隊形千變萬化的，有人盯人站隊，有聯防，還有很多陣型的
12樓：啦拉嚕嚕
中鋒，大前內線一邊站一個，小前左邊，分衛右邊，控衛正對球框，
13樓：
一個人防一個人唄~不然怎麼站？
14樓：熊忻慕
想怎麼站怎麼站 籃球不像足球一樣嚴格 畢竟場地小
打籃球時如何使自己的動作變得非常靈活？
15樓：烈酒權威
1、天下武功唯快不破，速度練習是必要的；
2、力量訓練，力量的練習，特別是腿部力量的練習有助於速度的提升；
3、協調性練習，沒有良好的協調性，速度快，力量好就缺少了中間的潤滑劑；
4、對抗力的練習，再快的速度，也少不了對抗，有了好的對抗，學會借力打力，運用好自己的身體，就能更好的提升身體的靈活性
16樓：不可失控
1-需要你
的全身協調性訓練。
2-需要你自身的腰腹肌強大，力量柔韌性等全面。
3-需要你有強大彈跳力，和上肢力。
擁有了上述力量，你的協調性和柔韌度外加你的球性和球感非常好就不是問題了。那樣的話柔和就很簡單了
哪些歌適合在打籃球的時候放的，適合打籃球時聽的激烈的歌曲
豬肉牛排 重金屬的搖滾。我們平時打籃球的時候就放這類的歌，聽了很給力的 渾身是勁 是你們籃球賽要用音箱放的吧？nba live和nba 2k系列遊戲的原聲 就很適合，另外英文說唱 都挺適合。 丘佳晨 龔琳娜的忐忑！放出來干擾對手！自己用棉花把耳朵堵住！ go break 勇者之歌 謝霆鋒 無所謂 5...
一天打籃球打多久比較好，每天打籃球打多長時間合理
打一個半小時最好,最好在下午四五點鐘打,這樣非常有效果 現在啊，好熱喔 我建議你在早上6點 7點打 下午5點 6點半打 我弟弟是學這個，教練比較專業，所以，我知道他好象就是這個時間 想增高不是打籃球可以做到的，想你想在的年齡應該多補充足夠的蛋白質和營養，打好基礎就行了，基礎很重要哦，加油 還有打完籃...
關於在打籃球是的身體異樣
這一點其實你不必擔心，在長期不運動之後，突然劇烈運動，身體有所不適是正常的。比如，在你工作之後突然加速跑個50米，你的心臟同樣會出現如此狀況，我曾經就有過如此狀況。籃球是一項身體對抗十分強的運動，突然啟動或急停是常有的事，所以，要想不出現你所述狀況，最好在打球前做一些準備動作，並且一定要注意，在今後...