1樓：匿名使用者
儘量不要。
排球和氣排球基本屬於兩種運動，它們之間的差別遠遠大於排球和沙灘排球。氣排球的周長大概是排球的2倍，重量只有一半。球的運動軌跡是相當詭異的-球速快的時候。
球手接觸面積變小意味著更難控制球的方向，球出手後會很飄，不利於判斷落點。手感很不一樣，容易點歪技能樹。
氣排不推薦初學者練習，氣排更適用於有些基礎的人群，而且氣排和硬排差別較大，氣排更飄，球路會受到的影響太多了，手感相差很多，當初硬排轉練習氣排，要花半個月適應。有個球叫軟排，個人認為，初學者學習最佳，軟排學習後，進可硬排，退可氣排。墊球也不疼。
護具要記得帶。軟排會小硬排一點，然後儘量不要碰水，碰水球很容易廢掉。關於救球的動作，建議傳墊技術定型了，再進行練習，先無球在墊子上建議，然後帶好護具再上球。
初期直接學習救球，有的技術行為，會影響傳墊的習慣。
基礎很重要。基礎就是所謂的墊球傳球技術，如果有人教當然最好。如果沒人教，我建議就是找塊牆對著練。
墊球的時候在牆上找個點，練習墊球儘量做到動作標準，然後找到手上感覺，並且把球儘量控制在次點附近。剛開始可以從20個起步，然後慢慢增加，30，50到100，200。練習最主要目的是把球控好，能夠將球的速度和方向還有弧度控制好。
傳球技術的話，自己一個人有空就拿球自己傳，對牆傳也行，然後打防時也是用傳球，傳到額頭上方位置，因為傳球就是為了給隊友扣球的。至於練反應練速度啊這些，在打防時候就能很好的得到練習，然後才是上場學站位學攔網，球場上的意識確實很重要，但是如果基本功不紮實，上場練習也無大意義
2樓：天秤魚尾
當然不行了，氣球打上去軟綿綿的，排球打上去，一開始手臂會很痛，所以最好戴護腕，習慣了後最好不要帶，也就是手臂忍耐力先要鍛鍊好！
氣球太輕，拍出去的軌跡和排球不同，殺傷力也不同！
但可以幫你練習發球的手上動作，個人感覺就這一點可以參考下，其他最好直接排球！
3樓：匿名使用者
最好不要，氣球和排球的重量手感完全是兩碼事。最初的訓練習慣會逐漸養成，到實際練習的時候從前的習慣很難改正，氣球的練習不適合排球！
4樓：買珈藍月
可以呀！因為你在初級階段鍛鍊身體鍛鍊打排球技能，要去找一個懂得排球技能得教練來指點一下，那樣你的技能就非常滿意啦！將來你一定會成為一名排球隊人員！
5樓：匿名使用者
初中那會進排球隊就是直接上比賽用求練習的，每天練完整個前臂都是紅的，過了幾天就沒什麼感覺了
6樓：匿名使用者
競技籃球是體育比賽，那花式籃球算不算體育呢？廣場舞是藝術還是體育？如果說它是舞蹈不是體育，那麼藝術體操、花樣滑冰、花樣游泳呢？
7樓：卜道牧身
還額外給自己增 加了 4個小時的訓練，有次手指挫傷也不停止訓練，就算腳趾蓋被掀掉 了，喬丹也就最多休息兩天就繼續訓練。因為高強度的體能訓練，很多 nba的手指關節都變形了。體能訓練不關可以增強籃球運動員的力 量，還可以幫助運動員長高。
眾所周知，喬丹的身高是
8樓：匿名使用者
奧運會 、洲際運動會 、全運會 、單項體育組織開展的運動競賽等 ,由於他們都是高度組織化 、制度化的體育競賽活動 , 因此 ,他們就不應該是屬於民間體育的範疇 。
9樓：駒瑛
還是去問專業體育老師吧，大部分普通人還真不知道，以免誤事。
請問練瑜伽的時候可不可以穿襪子，為什麼練習瑜伽不穿鞋子，也不穿襪子？光著腳是什麼原因？
花楹說生活 一般來說，夏天最好不要穿，冬天可以穿專門的瑜伽襪。對於初學者來說，赤腳練習能更好的掌握受力點的位置。赤腳練習也能讓雙腳擺脫束縛，更好的掌握要點並對姿勢做出一定的調整。而冬天天氣寒冷的時候也可以穿上瑜伽襪，首先起到保暖的作用，其次，專業的瑜伽襪上有防滑顆粒，經過特殊材質製成，增大摩擦力，還...
有哪些適用於英語基礎不好的練習冊可以推薦？
我個人是比較推薦新概念英語的。新概念英語一共有四本書，難度也是慢慢提高的。如果是那種英語非常不好的，可以從頭開始看，不要嫌麻煩，也不要嫌比較累。英語其實就是個聽說讀寫的過程，慢慢積累才會變好。即使是單詞量不是很大的情況下，第一本也是可以去學習的，當然我說的學習是吃透這邊書。星火英語還是可以的，英語是...
請問大家，什麼時候可以使用卡本科技的碳纖維布進行加固呢？有什麼好處麼
蛢西捌堪邦約 目前國內卡本的碳纖維布還不錯，抗拉強度達到3800mpa 4000mpa，達到國內領先水平。在貼上碳纖維布加固過程中需要注意 碳纖維布加固補強的關鍵應是保證碳纖維布高強度的充分發揮，而碳纖維布的高強度作用是通過其與混凝土構件表面的可靠粘結來保證的，因而，碳纖維布加固補強技術的施工質量對...