1樓：一口百會
游泳時可以幾乎貼著水底遊的步驟如下：
1、準備：入水前，做幾次深呼吸，然後深吸一口氣（這樣做的目的是為了增加血液和肺中的含氧量，延長潛水時間）；
2、入水動作：
(1)水中下潛：低頭含胸，下巴靠近胸部，平伸雙臂夾頭——由雙臂和頭引導身體斜向下方入水（約45度左右）——頭入水後，雙臂向後大劃臂推水，雙下肢隨著軀幹入水自然上浮，身體形成流線形，完成下潛入水。
(2)岸上跳入：基本入水姿勢與上相同，但跳水的要領比較複雜，此處略去。
3、行進：入水後，始終保持身體流線形（頭不能上抬，始終低頭收下巴，身體不能彎曲，體會身體像一根枯木一樣在水中滑動的感覺），使用大劃臂蛙泳腿、自由泳腿或者蝶泳腿前進均可。
注意：（1）為了克服水的浮力，遊進時，要體會下坡遊的感覺。
（2）遊進過程中，保持身體流線形，充分利用每一劃的慣性，直到慣性即將消失才開始做下一個動作。
2樓：匿名使用者
其實也不是很難``
在你潛的時候``先是一個猛子扎進水裡`
然後將自己的身體儘量向下,然後腳要向上踢水`才能讓自己沉下去``
3樓：匿名使用者
在潛水的話只要現有下衝的力量，再一邊吐氣，一邊往地面靠。。。
一開始可能腳會往上翹～～
但多練練就能做到的~
在深水的話就得把氣吐光，憋著向下衝，比較累，但效果我覺得蠻好額。。。
其實不是很難的！！！
4樓：匿名使用者
在水中作倒立很快就會沉下只要去沉下去便可貼著水底遊
5樓：匿名使用者
那是潛水啦..很難.基本上根本都做不到..
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