1樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
2樓：90重生
騎自行車的壞處：
一、最有爭議的傷害：「對性的影響」。
原因：騎車時會壓迫會**，影響區域性血液迴圈，造成**不適，甚至引起前列腺炎和「陽痿」。
男性前列腺充血與「陽痿」：不少騎自行車的男士騎車後會感到**脹痛、**墜脹、有便意、**麻木，或發生尿急、尿頻、**不適等。
其原因是騎車時**受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統的自行車車座，特別是後部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿 的難堪
女性**充血腫脹：有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會過多地集中在車座上，通過狹窄
的車座前端反作用於會**，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統充血，引發排尿不暢或尿頻、尿急，或導致**充血腫脹等炎症。
二、毋庸爭辨的害處：對手的傷害。
原因：主要是在騎行中上肢長時間受壓且運動量極小，上肢的血迴圈減少造成的。
不少人長時間騎車後會感到兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況為「腕尺管綜合症」。腕關節與手
掌相交處的尺側有一個腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纖維組成，尺神經由此管穿過，分佈到手部尺側。騎車時若雙手緊握車把，手掌尺側與
車把接觸，豌豆骨卡居當中，當蹬車上坡或逆風前進，加快速度、身體前傾時，腕關節必然會過度背伸，使尺神經受到牽拉;同時上肢的支撐
力增加，腕尺管內的壓力也隨之增大，因而引起上述症狀。
三、應該注意的傷害：對頸椎與腰椎的傷害。
原因：主要是騎姿的問題。
騎車者身體過度前傾(如騎跑車)時，為了觀察前方，必然要抬頭仰頸，這是一種強迫性姿勢，可造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。
因此，長期遠距離騎車可能會導致頸肌和腰肌勞損。
四、不容忽視的傷害：骨折和腦外傷。
原因：道路坎坷不平，車速過快，不遵守交通規則。
在坎坷不平的道路上加勁騎車，上下顛簸、碰撞，可能引起尾骨骨折。
與人與車搶道、橫衝直撞、闖紅燈、騎車大撒把或騎車遇到緊急情況時，騎車者可因緊張而失去平衡，加上車速快和車的慣性，往往會剎不住 車，身體前傾衝向地面，導致頭部受傷。
3樓：
首先，要確定這輛車的尺寸合適你騎。
一般來說長時間騎單車會造成**壓迫，脖子肩膀和手腕的痠疼，這些基本是不可避免的。如果選用了不合適的裝備以及不合適的騎行方法也會造成身體的傷害。
長途騎車不穿騎行褲，坐墊選擇不合適（過硬或者過軟），會壓迫**甚至造成炎症。
坐墊的高度不合適，會直接造成膝蓋的損傷，如果持續下去，會形成不可修復的損傷。還會引起腰疼，腿部抽經，腳掌麻木。
再一個，同一輛車選擇不同的輪胎把套以及不同規格的把組，對騎行的疲勞程度影響也很大。好的輪胎幾百一條，x新 x大 之流 幾十一條，騎在路上的體感區別還是很大的。好輪胎真的能減震，特別是細微的不間斷的震動（這是造成手腕和肩膀麻木的主要原因之一），抓地力也好。
好的把套和手套也能減少細微震動造成的手 肩部的不舒適。選擇合適的把組也很重要，太長的把立 太寬的把橫，都會加劇疲勞。
長時間騎車是很消耗體力的，而且幾乎比可避免的會造成身體的損傷，適當安排休息，多補水，減小檔位提高踏頻才是王道。
暫時就這麼多了
4樓：匿名使用者
如果，如果，不穿騎行褲，影響前列腺。座椅高度不對，對膝蓋，腳關節傷害大。鞋子不是專用的從時間騎行腳會疼，很疼很疼。尤其軟底鞋。還有，超過150公里肌肉會有很大傷害。
5樓：匿名使用者
屁股受不了，男人可能會傷害到前列腺！
6樓：拉薩藏途論壇
傳說中的蛋痛。。- -
長期騎自行車有什麼好處和壞處？
7樓：匿名使用者
1、能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。
騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚
2、能提高心肺功能。自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫「附帶迴圈」。
強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
3、研究表明，騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同，此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
8樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
9樓：匿名使用者
壞處是 男子久騎自行車容易患陽萎好處是 自行車是克服心臟功能毛病好處是很多的，例如：
1，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫「附帶迴圈」。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。
他說：「老年人一週至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。
如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。」
3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
4，自行車是**的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆。
5，單車運動，不只可以**，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動**，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食**的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述「更迷人」，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧！
適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
6，事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之後，你會覺得腦筋更清楚。
7，騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種**運動，更是心靈愉悅的放逐。
當然也有不好的地方：
美國一研究部門證實，男子久騎自行車容易患陽萎。現在的自行車車座通常又窄又硬，騎在上面會使**受到很大的壓力，而騎車座位的受力點恰在好**與**之間，那裡有一條能控制**充血能力的動脈，如果長時間受擠壓，就很容易患上陽痿。
我認識的一位女士每天都是騎車上班，已經5年了，最近她發現在大腿根部與外***之間出現腫脹，腫塊漸漸增大，當騎車受壓時常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也會有不適感。經醫生檢查，在她的陰股溝處發現有腫物，可能是因為她長年騎自行車，導致區域性挫傷，又沒有及時**，不斷刺激而形成。這種陰股溝腫物一般在女性中發生較多，因為女性骨盆較寬，恥骨弓較男性低平，與車座吻合，這樣陰股溝及附近軟組織容易受到摩擦，所以常年累月騎自行車的女性，尤其在車上載人載物，增加負重的女性，極易出現陰股溝腫物。
10樓：彭梓肇夢槐
1、首先騎單車是一項有氧訓練，能鍛鍊心肺功能。
2、其次可以起到收腹，提臀的效果。
3、最後可以收緊大腿，讓小腿變的更修長。騎的時候不要過猛，變成無氧的話，腿容易變粗。
11樓：丈劍天涯
我發現村裡有幾位老人身體
特別好，有一位83歲有一位81歲他們是騎人力三輪車的就是載客的那一種，身體倍兒棒，看上去頂多70歲，還有我外公種菜的天天騎三輪車去賣菜幾十年了，現在快90歲了身體沒一點毛病，眼睛耳朵都非常好，車騎的飛快。所以我覺得騎車是有好處的，等我老了就不開車了，買輛單車騎。
12樓：長央未樂
好處：是自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**，而且還可使身材勻稱。
由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。
騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
運動專家指出，由於自行車運動的特殊要求，手臂和軀幹多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反覆練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。
從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。壞處是每日騎自行車的時間最多不能超過2個小時車時間長了容易得前列腺炎,對**和腎也有不好影響，對腰容易產生刺激，所以專業自行車運動員都有自己保健醫生
壞處 ：1.脊椎及腰椎的損傷。
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼。
這個現象往往和肩膀疼同時出現。其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
2.關節的損傷。這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
3.上肢的損傷。這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
4.「對性的影響」。騎車時會壓迫會**，影響區域性血液迴圈，造成**不適，甚至引起前列腺炎和「陽痿」。
不少騎自行車的男士騎車後會感到**脹痛、**墜脹、有便意、**麻木，或發生尿急、尿頻、**不適等。其原因是騎車時**受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統的自行車車座，特別是後部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿 的難堪.。
騎自行車有什麼壞處，經常騎自行車有什麼危害
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。經常騎自行車有什麼危害?好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。經常騎自行車一般對人體有兩種傷害 1 壓...
騎自行車遠行的自行車選擇，騎自行車遠行有什麼好處？
十一前和一個朋友去過一次杭州，騎初級公路。也算是長途了。個人感覺，騎什麼車要根據你走的路來決定，我們這一行主要走的是國道，一個是圖路好找，另外是想速度快一些，事實也是這樣，除過快到蘇州時後輪胎車圈鱉了之外 晚上快速下坡碰到路坎上了 可以說一路非常順利。青藏線聽說路況也還過得去，但爬坡的機會比較多，山...
騎自行車有什麼好處，騎自行車有什麼好處和害處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。鍛鍊身體，增強體質。鍛鍊身體 騎自行車有什麼好處和害處 一 好處 1 自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到 的目的要有做夠的耐力，堅持以恆...