1樓：灼熱之淚
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
2樓：瞿亦聲童
找個老師嘛
看這些字是 沒用的啦
還是時間更重要的呢
3樓：成熟的豌豆脆
一定要多練
同時要找個高手交你，比自己看書學得快
怎麼才能運好球
4樓：奔走的奶牛
1、注意自己的手抄法，如果襲是右手，球彈上來時bai，應該放鬆五指du，從球的右側用首長zhi貼著球面觸球，然後
dao靠手腕的力量往下按球，要有一種撫摩球的感覺，做到熟練的時候，會感覺有種它自己粘上來的感覺。
2、再練習利用手指低手運球，學會用另一隻手護球。還有注意練習的時候最好不要看球，這個要求有點高，但要堅持。
3、注意運球的速度要快，眼睛要目視前方，嘗試各種動作變換，如胯下，轉身運球都可以。另外找志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習可增加樂趣和相互促進球技。
5樓：薛精泥依然
忍耐兩個月的枯燥而且在你看來進步微小的左右換手運球訓練，兩個月之後你會覺得運球很簡單…（前提你要很喜歡籃球才有堅持下去的動力）
排球上手發球技巧？怎樣才能發個好球
正面上手發飄球指採用正面上手的形式，發出球不旋轉 不規則地飄晃飛行的一種發球方法。由於面對球網，便於觀察對方接發球的情況 動作方法 以右手為例，隊員面對球網，兩腳前後自然開立，左腳在前，左手託球於身前，用抬臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋於右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘後...
怎樣打籃球才能打好球，新手怎樣打籃球，就是怎樣訓練，然後能打好
打籃球的技巧 一 運球 運球技巧之基本功 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像 黏 在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。運球技巧之變向運球 變向運球是...
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你好 母魚生完要及時撈出，以免吃自己的孩子。養小魚做到以下內容就沒有什麼問題了，很簡潔的 1.一週換一次水，不要換水太勤。2.建議在魚缸裡養些水草。3.建議買一個加熱棒，把水溫調至24 26度之間。4.每次換水撒些鹽，預防疾病。5.每天都要餵食，要不然小魚會虛弱致死。6.換水時如果使用自來水要把水暴...