1樓：匿名使用者
ollie玩滑板最基礎的動做
讓自己和滑板離開地面
練習ollie的幾點體會
1. ollie的動作順序：
a 一定的滑行速度，並注意雙腳的站立位置；
（注意：速度過慢導致落地後不能滑行；站立位置不當不利於起跳！前腳在板的中部附近，後腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放鬆內收）
b 下蹲後雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時後腳踝關節發力點板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢上收（應與後腳點板力度相適應，感覺上前腳要粘住板頭）；
（注意：下蹲過分不容易控制重心；點板前後腳踝應放鬆內收，點板時突然發力；後腿點板要靠踝關節發力，大腿和小腿的力主要用於起跳；這一部分的各個動作的力量配合和時機配合非常重要，點板力量時機和收腳力量時機的配合決定了是否能將板帶起！點板過早則前腳會壓住板頭，過晚則點板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...
）c 前腳與板頭升到最高點時（剛開始練ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢踏下同時後腳順板尾上升之勢上收，後腳應有粘住板尾的感覺；
（注意：如果b步完成後沒有上升感，自然會導致後腿無法上收）
d 當後腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時已經騰空，然後只須下落後緩衝即可。
2. 上升感的問題：
a 起跳力量，點板時機和收腳時機的配合基本決定了是否能獲得上升感！
b 點板用踝關節發力有利於獲得上升感，只用大腿和小腿發力不利！
c 起跳，點板和前腿上收完成後上身應該是一種完全伸展的狀態，而不應該蜷縮，才有利於獲得上升感！
3. 落板的問題：
a 後腳點板用力方向不正確容易導致落板！
b 前腳踝關節過於生硬，未能做到放鬆踝關節用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！
c 前腳提拉板頭時低頭看側面容易導致拉板偏離而落板，ollie時頭部應該儘量保持在重心與板的執行方向構成的平面內並保持面部朝前，看腳下儘量用餘光！
d 前腳收腳過快，害怕後摔，容易使前腳踏出板頭!
莪厲害吧
2樓：匿名使用者
你 醜上 帝 不 眷 顧 你
3樓：文呢碼
因為起跳前沒有放鬆身體
4樓：匿名使用者
那是因為你還沒有找到竅門哦
我玩雙翹滑板的，正在練ollie，有時候能過1立，但是不穩，最最讓我頭疼的是後腳脫腳很嚴重，有人說
5樓：匿名使用者
我原來跟你一樣現在過了三立半，找到自己的脫腳問題改就可以了。多練，注意前腳要刷板最好把板刷平，後腳自然不會脫。後面想追求高度就注意重心的控制還有收後腳就可以了。
6樓：eternally 永恆
我和你差不多，後來把前腳刷到板頭，感覺快出去的感覺，後腳就不咋脫了
7樓：手機使用者
腳的兩旁 差不多 凌華英在那
我是個滑板新手，滑行已經很穩了。但是我練ollie的時候滑板總是會被前腳帶了飛出去，怎麼辦啊？？急！！！
8樓：倔強小杰
你太著急刷版了。。來協調性源還不夠
其實可以先聯絡小ollie的 只要打地輕微的帶一下前腳。讓板子起來就行
前腳慢慢的就能對板子有感覺了。。。
ollie原地如果還能板子踢出去那就先別滑行的。。。
下面是一個比較標準的教學吧。。。你的情況儘量前腳彆著急，刷版可不是速成的
還有。。ollie時肩膀要和板子儘量平行。。這樣不會跳歪。。如果歪了儘量改
9樓：西哈老子
我一開始練也是，但練多了就會了，在前腳推板的同時後腳要迅速抬起，並且和前腳推板要幾乎同時。
10樓：匿名使用者
你的滑板有磨砂嗎？還有你的板鞋防滑嗎？後腳用力點，前腳向前刷的快一些
11樓：匿名使用者
重心掌握的不好！！多練練！！
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