1樓：霓虹說教育
假期我一般整天的時間都是在玩手機，因為這個時候已經離不開手機了，如果一段時間不玩手機就會覺得少點什麼，可能這就是所謂的手機依賴症吧。
現在的物質生活已經非常發達了，很多人都會隨身攜帶乙個手機，可以說這個現象在10年前是比較少的，因為那個時候還沒有什麼智慧型機，我們那時候還處在乙個3g的時代，然而隨著4g時代的發展，很多智慧型機也開始出現在人們的生活當中，這個時候人們的生活就離不開手機了，基本上每天都會拿著手機去玩，這樣的行為其實並不健康，同時也不利於我們的發展。
假期我每天都會玩手機。
說來慚愧，在放假的時候我基本上每天都有玩手機，同時每天玩手機的時間也會超過三個小時，可以說這個數字是非常誇張的，基本上除了正常的吃飯和人交流就是玩手機，這個時候基本上和別人沒有什麼互動，同時也不想去外面參與活動。我本人也知道這樣的行為是非常不好的，所以我也會有意控制這樣的行為，儘量讓自己多出去運動一下。<>
我以後會控制好玩手機的時間。
我其實白天玩手機的時間還好，因為白天的時候多半是要工作的，這個時候也沒有什麼時間玩手機，我主要的問題是晚上喜歡玩手機，特別是在睡前的時候，基本上每天睡前都會玩至少兩個小時的手機，這個時間是非常長的，同時我覺得也是沒有必要的，因為這個時候總會因為玩手機而導致自己晚睡，第2天早上也起不來，所以這個問題我以後會多多改正，同時也會有意識的去控制玩手機的時間。<>
我以後會嚴格控制自己玩手機的時間。
對於這個問題，其實我在很早就已經開始關注到了，但是我一直沒有有效執行，同時也覺得玩手機是乙個非常有意思的事情，可能是因為生活壓力太大了，所以想從手機裡面獲得一些放鬆的空間，同時也特別喜歡去看**。<>
對於這個問題，我覺得可能還是要充分執行起來吧，因為玩手機其實會讓自己浪費很多時間，雖然在短時間內來看是會讓自己比較輕鬆，但是長期以往會導致乙個人更加消沉，同時也會更加的累，這個時間還不如去鍛鍊一下，通過這樣的乙個方式可以放鬆身心，同時也可以讓自己更加健康。
2樓：木子愛看
春節期間比較閒，玩手機的時間較多，平均每天在6到8個小時。自控能力比較差，然後也沒什麼事做，所以比較難控制玩手機的時間。
3樓：塔裡以南
除了睡覺洗澡吃飯的時候，幾乎就是手機不離手，不會，不玩手機感覺就沒有別的事情做了。
4樓：零攝氏度
假期的我每天用大半天的時間在玩手機，我會控制好玩手機的時間，因為手機看多了眼睛特別疲勞，而且大腦很迷糊，所以我會多做家務，轉移注意力。
5樓：小小錫學長
每天幾乎玩了10個小時的手機，我認為在這方面我的控制力度非常不好。
6樓：講故事的小粥
假期的我每天會有八個小時都在玩手機，我也控制不好玩手機的時間，因為我這個人本身就極度缺乏自律精神，也不會規劃玩手機的時間。
每天玩手機正常時間是多少
7樓：回狂紅
長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關係體現在：
1、由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支援，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離；
2、通過手機獲得的大量資訊可能加重認知和情感負擔，從而增加抑鬱和焦慮的易感性。
可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機螢幕亮度、採用有藍光過濾功能螢幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。
假期玩手機的時間規定
8樓：餃子一定蘸醋吃
規定假期玩手機的方法如下：1、與孩子約法三章：每天只能玩手機1-2小時，並且在寫完作業後玩，如果不遵守約定，下週玩手機時間減半。
2、限制玩手機的時長：家長可以遠端控制。
孩子的手機，包括各應用、螢幕的時長，檢視應用及位置的動態資訊。
每天玩手機多長時間最好啊
9樓：海角t天邊
手機這種東西，能不玩儘量不玩最好，如果確實忍不住要玩，青少年建議每天玩的時間不要超過4小時 ，每次聯絡玩的時間不要超過2小時，對眼睛和頸椎傷害非常大。
10樓：次夢山仵甫
中學生的壓力很大。我建議上學期間不要玩。週末兩天，每天1-2個小時就ok了？
11樓：應惠燕
手機青少年每天不能超過4小時，最多2小時30分鐘，不然對眼睛？傷害很大。
12樓：愛中國善良的人
手機是我們不可缺少的工具，只要閒下來，或吃飯時間，尤其是晚上，玩手機玩到大半夜，這是多麼可怕的事。玩手機最佳時間有，一小時左右，就停下來休息一下。
假期如何控制孩子玩手機的時間？有哪些好方法？
13樓：小教艾
首先要給枝襪孩子制定合理的學習計劃和學習目標，瞭解孩子內心的真實想法，豐富孩子的文謹告化生活，為孩子創造良好的學習環境；可以給孩子報一些他感興趣的輔導班，祥搭明或者是興趣班，還要多鼓勵和支援孩子。
14樓：生活達人小鄭老師
要給孩子安排鎮團一些功課，我給孩子安排一些事情去做，要不然孩子就會長時間的玩手機，比如說讓尺御孩子御困橘學學舞蹈，學習一下畫畫或者做點家務。
15樓：史蒂芬斯
假期也要儘量避舉肢免孩子玩手機的時正昌世間太長，要迅山給孩子制定乙個合理的時間，讓孩子學會勞逸結合，再學習大概半個小時就可以讓孩子玩10分鐘手機；要給孩子制定乙個合理的規劃，當孩子學習了很長時間的時候，就可以讓孩子玩10分鐘的手機，這樣就可以讓孩子勞逸結合，學習的時候才會更加認真。
孩子在家空閒時間比較多，玩手機的時間很充足，假期如何控制孩子玩手機呢？
16樓：小河社會說
為了不讓孩子沉迷手機，一些家長煞費苦心地「嚴守」孩子。 他們不僅隱藏手機，還設定密碼，切換到青少年模式，嘗試各種方法。 事者旅實上，當孩子玩手機時，「攔網不如分流」，我們不應該盲目採取強硬的管控措施。
關鍵是要讓孩子學會自律，合理控制使用手機的時間。那麼，孩子在家空閒時間比較多，玩手機的時間很充足，假期如何控制孩子玩手機呢？
首先，討論制定假期旦旅安排和日常作息規則。 家長在制定假期計劃時需要和孩子商量，不能完全替代孩子的決策，讓孩子更好地服從。 最好有乙個具體的日程安排，以確保有規律的生活和身心健康。
假期除了安排合理的家庭作業和學習時間外，還應該給孩子足夠的休閒和放鬆時間。
其次，轉移注意力，培養新的興趣。 孩子之所以嚴重依賴手機，可能是因為生活單調。 如果能安排各種有趣的活動，比如運動、週末親子游、親子閱讀、參與家務、做飯等，也能在很大程度上幫助孩子放下手機。
此外，家長可以鼓勵孩子參加一些集體活動，尋找志同道合的朋友。
再次，給自己樹立乙個好榜樣。 如果父母自己無法控制他們玩手機的時間和地點，他們就無法樹立榜樣。 很多家長一回到家就趴在沙發上檢視手機，以為工作了一天，玩手機也沒什麼不好。
那麼孩子同樣會認為一天後學著玩手機不好。
最後，監督和適當的處罰。 如有不遵守規定，家長可提前協商懲罰措施，如做家務等手段予以補充。 當然，父母可以陪他執行懲罰，然後鼓勵他做好。
家長要記住，不能根據自己的模嫌凳心情來管理孩子的手機。 這樣培養出來的孩子，沒有對錯的概念。
17樓：譚談社會
告訴孩子父母也體諒你學習很辛苦，所以你玩手機也無可厚非，但是不枯核要沉迷虛頌玩手機，也不要在手機上結交不好的朋友，有空還是應該多運動，沒譽掘寫下學習規劃，每天都按部就班。
18樓：橙子淺說娛樂
您好，假期應該制定完整的每日計劃，讓孩子有充分時間 學蘆賀習和生活，可以在適當時候作為獎勵，讓孩子控賀譁漏制時間玩手機。還可以禪爛陪孩子一起看些手機上有利成長髮育。
19樓：休閒娛樂達人茶茶
可以把孩子的手機沒收並且多讓他做家務，看書，做一些有意義的事情。
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