1樓：匿名使用者
建議平時多走路，騎車，蹲起，踢腿，壓腿，和拉伸韌帶，能使你的腿更健美，修長，最好每天堅持鍛鍊1小時，晚上睡覺前用雙腿站立，前腳掌著地用力提起腳後跟，反覆鍛鍊腓腸肌，大約每次做20個為好，然後用雙手拍打雙腿的，最後用手虎口處緊扣小腿自上而下理順。大約20次即可。如果能合理控制飲食效果更好的。
晚上拍打和理順最為重要，如果光運動不拍打，腿要粗的啊。(滄海一粟原創，鄙視複製）
2樓：匿名使用者
不直，那是骨頭的緣故，沒辦法。瘦到是不難，多運動，多按摩小腿肌肉。
為什麼女生想要瘦腿呢？怎樣才能練成模特腿呢？
3樓：隨遇而安
因為只有腿瘦了輪賀，自己看起來才會更加好看，才能購買一些比較漂亮的衣服；想要練成模特腿，你可以選擇去跑步，你也可以做一些腿部的力量訓練，還可以選擇去喊桐知做瑜伽，這些運鄭消動方式都能夠很好的鍛鍊腿部的肌肉，讓自己的腿部線條更加好看。
4樓：放手的田園
女生之所以想要瘦腿，是因為卜槐胡女生如果擁有一雙非常好看的腿，才能夠有效提公升她們的氣質；如果想要明櫻有效練成模特腿的話，就一定要有良好的飲型攔食習慣，規律飲食，清淡飲食，而且也要做一些腿部的專項訓練。
模特怎麼瘦腿的？揭秘模特的瘦腿秘密
5樓：小白兔奶糖
1模特們每天都會有大量的走秀，迫使自己不得不站立起來，這樣就避免了腿部脂肪的堆積，然而，許多模特為了更好的瘦腿，常常用腳尖「站立」。
具體做法是：張開雙並攔腿，身體直立，腳後跟慢慢的向上抬起，腳尖支撐身體兩秒鐘，然後放下。建議一次性做配悄三十個為好。
此方法可以消除腿部的脂肪，但最重要的一點是，它可以消除小腿肚。
2許多模特mm都傳授過這樣的經驗，在睡覺的時候，身體平躺，將腿呈90度立在牆上，每天晚上立半個小時，乙個月瘦腿的效果很明顯。此方法可以加快腿部培蔽渣的血液迴圈，有消腫瘦腿的功效。
3雖然說這是乙個很簡單的動作，但卻是最有效瘦腿的方法。在家裡閒的沒事做的時候，可以站起來背靠牆站立半個小時，有促進血液迴圈的作用。背靠牆站立除了能**，還可以調整站姿不正、胸部不挺立的問題。
這些你都學會了嗎？
模特的瘦腿方法
6樓：任性
鍛鍊呢，以跳繩為主：至少每天跳繩2000次，分三組完成。一組600左右。
分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始你一次跳不了那麼多，可以從100開始，慢慢的增加，儘量一次跳夠數量。
以上你滿意麼？
7樓：匿名使用者
裡有好多瘦腿方法，不錯！
我的腿不是很直有什麼方法可以像模特的腿那麼直麼
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