1樓：彭寶趣談旅遊
晚上10點也會吃水果，劃重點，我會在晚上9點鍛鍊身體到10點，先做力量型的運動，比如平板支撐，啞鈴練手臂力量，用半個小時做瑜伽放鬆，最後做拉伸運動，總時間量在1個小時左右，就問題而言，若要想保持住乙個好看的身材，想要擁有乙個健康的身體，這一切全在於自己，至於如何具體實施與操作，我道是有幾點個人建議，僅供大家參考。一是早晚要經常性的，在力所能及的情況下，左右打量著走形的身材。覺得不能再這樣胖下去了。
原本很漂亮的乙個女人。現在因為太胖。嚴重的影響了自己的形象。
於是就拼命**。控制飲食。一有空就出去走。
很快體重降下來了。
只要有時間就去游泳，身材保持的非常好，現體重是102斤，她心態好，經常出去旅遊，每當旅遊照的**發朋友圈我都給她點贊，太羨慕她了，活的瀟灑，活的明白，活出了自我，美如天仙。
他們都是這樣保持的。吃東西不要吃的太飽。戶外活動運動。
不吃太油膩的東西。有的女人天生就有乙個好身材。一會注意，所以說一輩子人家能保持乙個好身材。
想要健身，可以根據自己的喜好與自身條件來鍛練，比如健步走、慢跑、跳繩、做瑜伽、健身操、跳舞等等。讓健身融入到我們的生活當中去，讓健身成為生活中的一部分，只要堅持，我相信你就會有收穫。
其實我本人也是不怎麼自律的人，夢想著自己也能成為那樣的人，所以我一直在努力著做到！不知不覺中，發現我也可以做到，堅持很重要！積極正面、樂觀態度，其實不難做到！
給孩子榜樣的力量，孩子就是你的一面鏡子。
2樓：思寧
鍾麗緹認為**目標很重要，她一般會定個目標，乙個月或兩個月減10公斤。然後很努力地控制自己不吃甜、鹹、油、辣的東西，還有澱粉不能碰，並且飲食要做到少吃多餐。心情健康是保養的秘訣，女人不要有太大壓力，需要找到自己的快樂，平時可以找好朋友聊天來舒緩壓力。
3樓：豬小姐馬後炮
一、自己維持身材的，最主要方法，就是少吃澱粉類食物。如少吃公尺飯粥粉，澱粉含量高的蔬菜吃的也不多。二、跳蹦床、平板撐。
三、多喝水，每天至少喝2000毫公升的水。四、保持好心情。
4樓：笑離的
鍾麗緹平常少食多餐堅持運動，而且澱粉類食物吃得少。跳舞、拉伸、瑜伽、塔巴塔、甩繩她都很在行，很喜歡鐘麗緹，年輕的時候很美，現在風韻猶存。
鍾麗緹在日常是如何保養自己**的？
5樓：花花的情感日記
鍾麗緹這個女演員也是有著很好的**狀態，所以說不少的女性也是非常的羨慕。他們表示鍾麗緹的這種**狀態真的是非常的好，還給人們帶來了比較好的感覺。她之所以擁有這麼好的**，這也是因為她經常對自己進行保養。
有些時候還會投入大量的金錢和時間，所以說自己的臉才能夠看起來這麼的完美。<>
好**的重要性**保養和管理真的是每乙個女性的必修課，如果說女性都能夠注重自己的**保養，那麼也是能夠讓自己看起來有乙個更好的狀態。這樣也能夠深受到更多人的喜歡，人們也都表示，擁有乙個好的**狀態非常的重要。這樣也是對自己有更好的發展，還能夠讓自己深受到更多人的喜歡。
人們也都表示，乙個好的**狀態格外的重要，他們也是非常的注重這種事情。希望每乙個人也都能夠很好的重視這種行為，有些時候**狀態的好壞也是影響到自己的心情。<>
羨慕鍾麗緹的**狀態對於鍾麗緹的這種**，人們也都是格外的羨慕。他們表示鍾麗緹在私下的生活當中也是進行**保養，有些時候她不僅僅早晨進行護膚，就連夜晚睡覺之前也會好好的護膚一下。而且她每一次都會定期去美容院進行保養，所以說自己的**狀態才能夠這麼的完美，這也就吸引到了不少人的羨慕。
女明星注重自己的**保養很多的人也都覺得這些女明星真的是非常的注重自己的**保養和管理，這樣才能夠讓自己有乙個更好的狀態。人們也都覺得鍾麗緹這位女明星之所以擁有這麼好的**，這也是因為她在私下付出了非常多的努力。如果說鍾麗緹不注重自己的**保養，那麼自己也不會擁有這麼好的**狀態了。
這也是引起了很多女性的思考，不少的女孩子也都表示擁有乙個完美的**真的是非常的重要。
6樓：井靖荷
她認為，**是一種內在的感覺，「女人的心情很重要，心情好就會自信、健康，自然就會散發出由內向外的**」。鍾麗緹認為**保養，徹底清潔最重要。除了使用護膚 潔面膏和潔面霜外，還用質地柔軟的洗面刷擦拭，避免汙垢堵塞毛孔，再用含水量極高的護膚品。
此外，她還平均每個月去做一至兩次**美容 ，每隔乙個星期做一次**深層清潔。
7樓：彩虹巧克力糖豆
她平時其實就是靠運動去保養自己**的，偶爾也會去美容院美容，我覺得她這個年齡能夠保持這樣的一種狀態，其實挺不容易的。
8樓：無能為力大蒜
就是每天都不懈怠的認真卸妝，然後往臉上抹各種各樣的護膚品，她一般護膚就得兩個小時，所以她的**才會那麼好。
9樓：蘭寶貝
盡力情誼，在日常的生活當中，他自己的保護自己的**，就是他要用很好的護膚品，並且他會經常吃一些水果來保護好自己的**。
10樓：行樂樂樂行
她平時會經常敷**，而且會非常注重面部的提拉緊身，而且會經常去美容院做美容，而且每天吃的也不會太雜，而且睡眠時間也比較充足。
11樓：房間號
鍾麗緹會在每天早上和晚上給自己的臉部敷**，而且每天晚上會堅持泡玫瑰浴，每週會堅持去一次美容院，所以她的**才可以很好。
12樓：樂樂在此呢
每天都要敷**，而且選擇的護膚品都是非常適合自己年齡段的，而且會注意**在空氣中的氧化程度。
13樓：肖艾斯的旅行日誌
首先她很注重防曬，其次每天都會做保溼處理，同時一週會深層清潔一次**，這樣才能將**呵護得這麼好。
14樓：王祿
她是經常使用一些美容產品的，而且她還會進行一些鍛鍊，讓自己的**更加的緊緻。
15樓：蕾蕾
她經常會給自己敷**，從來不會讓自己熬夜，會給自己塗抹很貴的化妝品等等。
鍾麗緹曬健身照，秒殺不少年輕人，她是怎樣保持的呢？
16樓：**影視奧秘
鍾麗緹在娛樂行業中，眾所周知它很胖！似乎鍾麗緹被認為是有福的人物之後，現在開始鍛鍊。這不是她的健康狀況的最新**。
儘管她似乎仍然沒有**，但這反映了她的另一面。看到它之後，許多網民說他們很棒，他們都老了，可以在緊身衣上表現出困難的動作。即使他們豐滿幸運，他們也會殺死很多90後的人。
老阿姨還是贏了。！儘管鍾麗緹似乎想炫耀自己的身體，但事實並非如此。鍾麗緹穿著公尺色緊身衣運動衫和灰色緊身衣，鍾麗緹拍了健身**。
緊身衣並顯示出困難的動作，峰值在90年代後很長！現在開始健身運動的鐘麗緹確實震驚了很多人。畢竟鍾麗緹的肥胖是每個人都認可的。
鍾麗緹穿著淺色t恤，搭配深藍色牛仔綁腿和深綠色。工裝外套。鍾麗緹穿著一身衣服可以凸顯他的身體有福，無論它是哪種衣服，都無法掩飾，鍾麗緹穿著白色開叉緊身連衣裙，這不是假的它是女性的，但腹部的肉也很明顯。
並且鍾麗緹在配對和匹配中一直以性別為導向。鍾麗緹穿著一件銀色鏤空蕾絲連衣裙。這條裙子很短。
裡面的綁腿可以在幾分鐘之內露出她，值得當個鐘。大膽的。結婚以來，整個人的身體顯然得到了祝福。
隨著他身體的祝福，鍾麗緹的值也略有下降。但是，在娛樂行業中，似乎需要一些商業認可鍾麗緹。那時，她仍然可以在短時間內成為原始的仙女形象！
從鍾麗緹的標準來看，鍾麗緹的身體柔韌性非常好。乍一看，健身水平不容小看。此外，鍾麗緹也會彎曲該身體並將其手臂放在地面上拍照。
這種靈活性真的值得稱讚！一樣美麗的身體很好，但是唯一的區別可能是更女性化！再看一下鍾麗緹的腰部，可以說是今年夏天最鼓舞人心的腰部！
在鍾麗緹的印象中，沒有她不能穿的衣服。鍾麗緹穿著白色t恤和黑色短褲，<>
雖然看上去平凡而簡單，但仍然無法掩飾她的**。鍾麗緹的**與她的身材的確相同。在娛樂業這不是低調的事情。
這不是根據她的身材，而是根據她的氣質。鍾麗緹穿著肉色蕾絲連衣裙，**。魅力！
我不得不說鍾麗緹確實可以抓住男人認為的最**的觀點。在**方面，鍾麗緹比其他任何人都更「奇怪」。其他人則依靠自己的外表和身材，而鍾麗緹]則取決於我的原始魅力和氣質。
17樓：墨說古今
鍾麗緹肯定是通過健身來保持身材的，健身不僅可以塑性，還可以讓人永葆年輕，保持身形，健康身體，所以，健身很重要。
18樓：阿樂秋季雨
是因為鍾麗緹幾乎不吃主食，而且他吃了飯之後會增加更多的運動，經常去做一些高難度的剪紙運動，讓自己的身材一直保持在乙個特別完美的狀態下。
19樓：撒的謊
就是平常會嚴格的控制自己的食量，不會讓自己多吃一些飯菜的，也會加強健身鍛鍊，才能保持現在的完美身材。
20樓：懶得可愛的小李
她平時會多加鍛鍊的，而且為了保持完美的外貌和形態，總是會控制自己的飲食。
21樓：巨蟹阿斯頓
她在平時都吃的非常少，而且她也做非常多的瑜伽運動，所以才會有這樣的身材。
22樓：韓諾諾
最主要的原因還是她這麼多年來堅持健身鍛鍊，而且也嚴格的控制自己的飲食。
23樓：天悅
鍾麗緹雖然年齡已經不小了，但是她一直堅持健身，而且也很注意養生，因此她的狀態一直都很不錯。
24樓：春季的風啊
非常的自律，並且有自己的目標，她保養的身材真的非常不錯，看不出來她的年齡有四五十歲。
25樓：愛上我企鵝9啊
平時鐘麗緹非常注重飲食，吃一些低熱量的食物。而且每天都會進行鍛鍊。
鍾麗緹慶51歲生日，滿滿的少女心，她是如何保養自己的？
26樓：夢長科普小屋
所以，無論是需要花錢的還是要出力的，她們都是有資本來維持自己的年輕靚麗的。但是我覺得僅僅是通過金錢來維持自身的外貌，這種方法其實是不能夠長久維持下去的。想要讓自己在中老年的時候都保持乙個相對年輕的狀態，就應該從身體和內心兩個方面出發。
首先是身體的健康，如果說我們在變老的過程當中一直都維持乙個非常健康的身體，那麼身體也會有乙個很好的積極反饋給我們。這個時候如果我們的身體一直處於健康的狀態，並且在努力的讓身體變得更加的強健的話，那麼在一定程度上也能夠減緩我們的機橡扒體衰老。這個時候我們可以多多的去散步，做瑜伽，進行一些體育鍛煉，這樣子能夠很好的強健體魄。
對於我們來說，維持乙個則純很好的心情也是一件非常重要的事情，如果說我們長期讓自己感覺非常不開心的話，那麼就很有可能會加速機體的衰老。所以在這個時候就體現了我們維持乙個好心情的重梁盯昌要性。一定要讓自己經常性的保持乙個良好的心態，無論遇到什麼事情的時候，都不要太過於激動，在平時的生活當中，也要用一顆平凡的心去對待。
如果說我們在日常生活中遇到大大小小的問題，從而用一種非常不好的方式進行解決的話，很有可能在以後的生活當中給我們自身帶來非常多的麻煩，這就得不償失了。所以說為了讓我們保持乙個相對來說更為年輕的狀態，我們就應該嘗試著讓自己變得更加開心，比如在遇到很多事情的時候，用乙個陽光積極的態度去面對或者說不要有太過於激烈的情緒。
如果說我們身體和情緒都掌控的非常好的話，那麼，在一定程度上就能夠很好的延緩我們的機體衰老了。
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