1樓：幻想白鹿原
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
太陽帽/薄紗防曬衣等是要有的同時選擇適合自己的防曬霜。關於防曬霜的選擇有如下建議：
pa+有效防護時間大約4小時。pa++有效防護時間大約8小時。pa+++超強防護。
還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由於防曬原料成本比較高，所以在小商品市場**的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。
如何選擇合適的spf值。
1.一般型別**的人，spf值以8～12為宜；
2.對光敏感的人，spf值以12-20為宜；
3.敏感性**應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4.只在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5.在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的spf值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
2樓：網友
最有效的方法就是帶太陽帽 穿個薄紗防曬衣又不熱又能起到抵擋紫外線和強烈陽光的暴曬 最好是在臉部多用補水霜和水這類化妝品。
出去旅遊用什麼防曬好？為什麼呢？
3樓：兮兮愛旅遊
相信大家每年都會出去旅遊的，而且在旅遊的時候很多人都喜歡去暖方的地方。 而且尤其是南方，比如說三亞這樣的地方，其實是非常暖和的，這樣的地方我們去了之後一定要注意防曬。其實為什麼要防曬呢？
主要是因為這兒的太陽過大，所以說也會給我們造成很嚴重的傷害，尤其是給我們的**有很嚴重的影響，比如說紫外線的。 照射會讓我們的**急劇老化，所以說我們必須要。 保證我們自己的**能夠更好，也需要選擇一些防曬。
那麼我們在選擇防曬的時候，尤其是在出去旅遊的時候，選擇防曬到底應該選擇什麼樣的防曬呢？這個時候應該選擇防曬係數比較高的，也就是物理防曬以及化學防曬都是比較高的防曬效能。 我們在抹防曬的時候應該抹幾層防曬應該厚塗幾層，這是非常重要的。
對於我們大家而言，我們在外出旅遊的時候一定要。 多塗幾層，在這個時候，我給大家的建議就是買油膩的防曬，因為我本身也是用著這一款的，但是相信每款防曬都有它自己的作用的，所以說大家在平時喜歡抹什麼樣的防曬都是可以的。
如果出去旅遊，我比較喜歡的抹防曬還是比較不錯的，你防曬的話能夠起到更好的防護作用，也能夠在臉上形成一層隔膜，對於我們的**來說也是有更強的保護，重要的也是非常重要的。並且我喜歡這款防曬主要是因為我的**也 屬於敏感的**，但是抹上這個防曬之後還是非常不錯的。總而言之，我們也希望大家也可以選擇自己喜歡的防曬，那麼我在旅遊的時候確實會喜歡這種防曬。
總而言之，希望大家都選擇自己喜歡的才是最重要的。
4樓：路邊的風兒
出去旅遊應該用防曬霜，防曬霜，防曬噴霧，防曬眼鏡，防曬帽來進行防曬，因為這些東西的防曬效果都很好，這些都是比較普遍的防曬用具。
5樓：巨集盛巨集盛
我覺得可以選擇安耐曬的防曬。因為這款防曬霜的防曬值已經達到了50+，防曬效果是非常不錯的。
要去旅遊，如何進行防曬？
6樓：有朋℡自遠方來
其實最主要的還是穿長袖！
臉遮不住的就只能塗防曬霜。
但是曬後修復很重要 回來後多做美白**。
7樓：
樓主你還真用心額`，做那麼多防護措施應該也沒什麼問題啦，再就是建議帶那種遮陽帽`
還有就想不出來什麼啦`
他們說的好詳細喔。`
當導遊做好防曬還會被曬黑嗎？
8樓：匿名使用者
多吃這4種食物能讓你的**白回來！
番茄。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。每天吃乙個新鮮番茄或是喝一杯番茄汁，可產生潤膚祛斑和美白的功效。
除此之外，番茄還具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，在日常飲食中可以多攝入。
堅果類食物。
如核桃、芝麻、花生等堅果類食物中含有的維生素e，不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
平時多吃堅果類食物，堅果中含有的不飽和脂肪酸對**也很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。
黃豆。黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善**衰老，還能緩解更年期症候群。此外，研究人員發現，黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止**細胞中黑色素的合成，因此對於曬後修復、美白有不錯的效果。
魚。科學研究發現，多吃魚，可以使**增白，為**提供營養的優質蛋白。同時魚中的不飽和脂肪酸，能夠改善色素沉著、**暗淡等**問題。
少吃「光敏性」蔬果。
有些食物被稱為「光敏性」食物，這些果蔬經過消化吸收後，其中所含的光敏性物質會隨血液迴圈進入**，如果在這時照射強烈日光，就引發**的紅腫、起疹，並伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等**症狀。
光敏性」食物有蒲公英、莧菜、薺菜、蘿蔔纓、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜以及無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。
9樓：來自鷲峰唇若塗脂 的垂絲海棠
做導遊經常要帶團到處去，即使塗了防曬，但遇到炎熱天氣還是會曬黑的，而且因為工作原因，有時難免會顧不上補充防曬霜，難免要被曬黑。
10樓：匿名使用者
根據我多年得來的經驗，一般在陰天的時候出去當導遊，就絕不會被曬黑。
11樓：快蝦公尺愛
導遊這個職業決定了就是風餐露宿，每天都在奔跑，每天都在室外，不管晴天雨天，不管狂風暴雨，不管烈日炎炎，所以防曬霜只能減少紫外線對你的影響，你去看導遊10個有9個都是**黑黑的。
12樓：聽風
很難免的做好個人防護措施，別嗮爆皮了就行。
夏天導遊怎樣防曬護膚
13樓：賴建明巫露
導遊在外時間長應該用防曬指數高一點的防曬品，一般黃種人**平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，一般spf15的防曬用品約有225分鐘（15分鐘*spf15=225）的防曬時間。你可以根據防曬指數計算你的防曬霜能有多長時間的作用，隔一段時間就要補搽一次這樣才能有效防曬。而且防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。
所以出門前30分鐘左右應塗防曬霜，另外你可以帶防紫外線太陽鏡也有防曬作用。回家後一定要用卸妝油卸防曬霜，做好曬後修復工作，比如做個保溼美白**巧譽滲，塗虛拍上曬後修復霜等，都能讓你的皮孝脊膚保持白皙。
14樓：家高韻冼姝
做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問指野題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡唯春喊面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
800，我都加好友了，現在**真的好了很多，**：
taobibuy
cn在位址列輸入訪問），裡面還有達人的超級經驗分享，總結的詳細網購步驟和網購心得，肯定對你購物有很大幫助！快去看看吧！
o(∩_o希望對您有幫助，希望我哦~
我要參加河北省的導遊面試，很緊張，不知道怎麼弄具體的流程我
導遊，要看自己口語介紹 以及處理關鍵問題的專業處理 包括你學的書裡面的課程！如果你牽扯到有英語口語方面或者以後你有打算向涉外接團型別的話，我推薦你選擇 lucy陪你說英語 人機對話的學習課程，我用的比較好。口碑也蠻不錯！裡面導遊英語 入住酒店 就餐 帶路英語等，都有。 我是09年考的導遊證 那時候還...
作為HR，面對每天海量的求職信，要怎麼處理才會高效迅速
我愛度桑 作為一個人力資源的管理者，面對每天海量的求職信，其實確實會很頭疼。如果一件一件的仔細閱讀，確實沒有那麼多的時間和精力，所以想要處理的高效迅速就需要把人才進行分類。其實對於人才的區分，首先就是在學歷上，本科以上在一個檔位，海外留學生在一個檔位，而本科以下全部歸納在一起。然後把這三個板塊分給相...
作為青春期的我們要怎麼與父母溝通才能使父母理解
每個人有過那種時候，覺得父母不理解我們，覺得他們的思想陳舊了，和父母溝通的很困難，其實這種時候才顯得理解的重要性，當然，還有方式。首先你可以選擇面談，說實話，這是最容易引起衝突的方式，有什麼問題開誠佈公的講，前提是你和父母都是思想比較開放的人，我建議的方式還是書信方式，書信最直接了，有什麼話你可以一...