1樓：
這個和個人體質，生活習慣等有關，要先排除是否有貧血、營養不良等之後那就是體質的原因了，這也是腎陽虛的症狀再飲食上可以吃一些溫性的食物如用羊肉來補，還可以親自到藥店問問補腎陽的中成藥。
2樓：藍紫色的秋天
你是女生？
女性在冬天或寒冷環境四肢比同情況下的男性要冷是因為性別關係
女性的身體為了保護生殖系統和主要的臟器如心臟和肺部等血液就主要流入那些地方
四肢特別是手指腳趾便會比較冷
男性的話相對輕一點
但女性的皮下脂肪厚
存貨機率比男性高
不過，可以通過鍛鍊提升體制
所以，喝水之類只能一時之用
停下來了就又冷了
多運動會好的！呵呵
3樓：匿名使用者
這是你的體質問題引起的，主要原因為貧血，手離心臟遠，供血不足。
1、加強鍛鍊
2、補血，加強營養。
4樓：匿名使用者
你屬於寒涼體質，不能吃清熱的食品，用少量當歸片泡開水喝，堅持就可以達到
溫補的效果，主要是補血，但不能放多，怕虛不受補，起反效果。留意自己的身
體狀況。
5樓：
多吃高熱量的食品,巧克力是不錯的選擇.紅棗生薑牛奶之類的多吃一點,現在市場上速食類的食品也不少的.
每天至少半小時的劇烈運動,跑步或是打球,要保證足部的運動量.
運動引起的供血不足引起冰涼感覺只能通過運動來解決.
我自己解決的方法是泡個熱水袋放在胸前胃部.
6樓：love前世今生
每個人的體質都是不一樣的.
穿厚一些當然有作用.
如果還覺得涼的話就多多運動,健身又保暖.
7樓：
貧血.營養不良，要加強營養，加強鍛鍊
8樓：嬈妖妖
可能是血液迴圈不好 可以找個老中醫看看 調理一下
9樓：愛人一百分
多吃點熱量高的食品就好了。
再是平時多做點運動。
為什麼穿再多的衣服，手還是冰冷的？
10樓：匿名使用者
衣物不夠保暖的人。手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題。但如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲鈍而不知冷。
壓力過大的人。對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市懶人們，因為基礎代謝率降低，也會出現不耐寒的問題。
有些人覺得自己挺胖的，為什麼還怕冷呢？原來，脂肪層固然比較可以隔絕低溫，但由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
這些疾病會影響人體反應
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應。
有甲狀腺機能亢進問題的患者，因交感神經過度興奮促使代謝過度，因此相當不耐熱；反之，甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差，無法產生足夠的熱能禦寒。
長期吸菸的人，因體內氧氣不足，周邊的微血管易迴圈不暢，當不暢的是動脈微血管時，易產生畏寒感；不過若不暢的是靜脈微血管，雖然沒有特別怕冷之感，但活動時因血管無法擴張，血液不能流通造成區域性需氧不足，手、腳則易出現冰涼。
血糖太低或低血壓的人。**的女人特別要小心了。食物是身體的熱量**，餓過頭跟糖尿病患者一樣，都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。
低血壓的發生，代表血液迴圈不良，也往往是造成冬天手腳冰冷的原因。
女人老覺得冷，缺少鐵與碘 ：
為什麼女人比男人更怕冷呢？國外有兩位科學家對女性志願者進行了實驗研究，得出的結論是：女人怕冷是由於血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。
而女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的丟失。
在人體中，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸和代謝的任務。若女性因月經導致缺鐵，同時在膳食中又不能及時補充，就會影響到血液攜氧能力，這樣肢體在活動中便會產熱不夠，尤其在手、足等末梢部位。
此外，缺碘也會令人怕冷。由於甲狀腺素具有發熱的效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。而碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酪氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
因此，怕冷的女性可適當多吃一些含鐵、碘豐富的食物。婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。含鐵豐富的有動物的血和肝臟等。
動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵的吸收率可高達22%以上。植物性食物如黑木耳、海帶、芝麻等，雖然含鐵也較高，但吸收率較低，多在10%以下。含碘較高的食物有海帶、海蜇、海魚、蝦皮、紫菜、貝殼類等。
女性陽虛則外寒：
女性怕冷的現象，中醫認為，「陽虛則外寒」。人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。
究其原因，一部分婦女是先天體質，女性陽氣一向虛弱，容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。還有一部分是因為大病久病，如長期月經過多，或宮外孕失血，或胃腸疾病脾胃虛弱，氣血生化不足所致。由於氣血是相輔相成的，氣為血之帥，血為氣之母，失血必導致氣的虛弱，而氣屬陽，因此，氣虛也會出現怕冷畏寒。
氣血虛弱引起的，可在補氣的基礎上加補血的藥物，如高麗蔘、當歸、熟地、阿膠、烏豆等。
無論是先天還是後天造成的，都應該及時進補或**，尤其是發育過程中的女孩子，冬天手腳冰涼，容易感冒，及時**則可改善其體質。一般情形輕者則可進行食療，但如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長，夜尿頻多，腰痠冷痛等症狀者，一定要服藥**。需要**者，千萬不能亂投醫，應到正規的中醫院就診。
但金濤強調，怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善，還要多鍛鍊身體，常做運動，增強體質，增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
吃什麼會讓你不怕冷：
冬天很容易長膘，這令一些愛美女性煩惱不已，採取控制飲食來保持身材，這樣子的女性會特別怕冷。由於低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬天應適當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入。
此外，多選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。如羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂肪和蛋白質的食品，以及韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜，還有糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等食品。
此外，在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能產生禦寒的效果。
溫暖手腳的幾大措施：
做做運動。吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。
睡前泡澡。睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1∶1），用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。
但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
指壓按摩。可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。
11樓：匿名使用者
女生手腳冰涼，是因為陰虛，平時可以喝點生薑加紅糖煨開水喝，會有所幫助。
穿很多衣服手腳還是冷的原因
為何冬天衣服穿的很厚，手依然很涼
12樓：
從現代醫學角度看，對大部分人來說，冬天手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。
也可以這樣理解，天氣變涼、身體感到冷的時候，為了保護體內更重要的臟器不被凍著，**進行自我調整，關閉毛細血管，讓血液流向心臟、肺部等重要器官，保證它們在寒冷的環境中依然溫暖。這樣一來，流向手腳等的血就大大減少，所以人們會感到手腳冰涼。
擴充套件資料
每天晚上可用熱水泡腳，促進血液迴圈，緩解寒涼症狀。「泡腳的時候可以在熱水裡加點米酒和薑片，也可以去有經驗的中醫那裡開個泡腳驅寒的方子。泡腳的時候水溫以適度為宜，並不是越燙越好。」
有的女性如果一整晚睡覺手腳都暖不過來，可以嘗試一下「食療」。平日飲食可以多吃溫熱食物，比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等，尤其是羊肉，低脂高熱，很適合冬季食用。冬天女性朋友尤其要注意多穿衣服保暖，而且以寬鬆為宜，穿著太緊也容易讓血液迴圈不良，使手腳冰涼。
戶外運動能加快血液迴圈，促使血液到達末梢，手腳冰涼的情況自然就緩解了。慢跑是最好的運動方式，一般下肢肌肉運動能拉動全身的血液迴圈，手腳冰涼的情況自然就減輕了，每天慢跑的時間最好安排在上午10時或下午4時左右，這時候的空氣比較乾淨，汙染物都在這個時候沉澱下去了。
平時也可以試著用腳尖站立，拉伸手指，也可以經常搓手搓腳，都能加快血液迴圈，有效驅寒。
參考資料**人民健康網-立冬後，咋讓手腳不冰涼？
13樓：無關風月
衣服能夠使得身體熱量不散失從而保證溫度暖和，而手涼是由於身體的原因。
一、手涼的原因：
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
二、手涼的情況：
衣物不夠保暖引起的手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
三、防範措施：
不讓手腳流失熱量
補充營養
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。
湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
為什麼我們穿的衣服的材料都是棉的還是塑料的衣服卻很少
因為棉的材料是比較貼合 的，如果是塑料做成的衣服，先不說衣服本身結不結實？光是 感覺這種塑料感就讓人很不舒服 吉祥 在生活中我們購買衣服的時候，都習慣下意識的問一下衣服是不是純棉材質的，事實上正是因為純棉吸汗 透氣 親膚而受到了許多人的喜愛。 happy之happy樂之者 之所以我們穿衣服的材料是棉...
為什麼女的穿的涼拖不算拖鞋,男的穿就算拖鞋
呵呵，問題雖然奇怪，但很實際，這個問題確實很頭痛，是有點沒道理可言，如果非要說為什麼，以我的觀點來說的話，就是女士的那個涼拖設計的很美觀，而且女人的腳也很嬌小，穿涼拖從某種程度上講，也體現了女人的可愛和 而男人呢?則不然，大男人裸露的腳趾上班或者出席正規的場合，體現不出來美感，而且也不能用可愛和 這...
為什麼父母不讓我穿露肩之類的衣服
ta哩 1是擔心您著涼 2是傳統觀念牢 3是今天是母親節尊重下父母的心思 熊熊芷荷 我的天啊，這樣還叫不難看啊，都210斤了，你多胖啊，這麼胖穿那些衣服根本沒法看 藍海豚福吉 父母想保護你把！現在外面壞人很多的！ 哇嘎 愛 這個東西 並不是說 你想做 就可以做 也並非 你做了 他 她 就能理解 或者...