1樓：健身助手
您好，肥胖紋因為是由於肥胖所造成的、它在肌肉連線的部位，有一道細細長長紋，如果是在肚子上，那麼，肥胖紋周邊還會出現毛孔粗大，汗毛比較密的現象。可以每天給予適度的按摩，或加上精油，按摩霜以打圈的方式按摩肥胖紋的部位，要每天堅持，不可中斷。還可以多食一些含維生素c的蔬菜水果，保持有氧運動。
向您推薦幾種方式去除肥胖紋的方法：
1.鹽療
先用冷熱合適的水浸溼全身，之後再用粗鹽將全身上下進行塗抹，之後再用有力度的按摩，使得**出現紅色為止，一般來說需要按摩5-8分鐘，之後再將自己的全身浸泡在38度的水中20分鐘，需要注意的是如果你想要去除腿部的肥胖紋，那麼你一定要對腿部有肥胖紋的地方進行重點的按摩才可以哦。
2.步行
可以在每天晚飯之後的45分鐘左右的時間，以每小時4.8公里的速度進行步行鍛鍊，這樣熱量消耗的比較的快，對於減掉大腿部位有肥胖紋的地方的贅肉效果是比較的不錯的，如果能夠在飯後2-3個小時的時間段內再進行一次步行，效果會更加的好哦。
3.跳繩
跳繩是一種非常好的運動方式，可以隨時隨地的進行，這種運動方式能夠消耗掉大量的熱量，對於身體的燃脂效果是非常好的，跳繩可以使得腿部的肌肉獲得鍛鍊，對於消除腿部的肥胖紋具有非常不錯的效果。
4.瑜伽
瑜伽是一種非常好的**運動方式，這種運動每週可以進行3-4次，瑜伽不僅能夠強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。對於消除大腿部位的肥胖紋具有非常不錯的效果，但是一定要堅持才能夠有效哦。
5.上樓梯
可以每週上下樓梯3-4次，每次需要連續上下樓梯30分鐘，這樣就能夠消耗掉大約400卡的熱量，還可以對小腿部位的強健和**具有非常不錯的效果
2樓：美姿秀祛紋
怎樣淡化肥胖紋？肥胖紋一般是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。或者是因為**過快，使高度擴張的**發生皺縮形成的紋路。
一般出現在肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。
淡化肥胖紋的方法
1、均衡飲食。應多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，這些食物能為受損的肌膚提供完善營養，從而改善**膚質，有利於淡化和修復肥胖紋。
2、適當運動。運動能改善肌膚狀態，應堅持適當運動，如慢跑、練習瑜伽等可以使區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化和修復肥胖紋。
3、堅持按摩。堅持給肌膚進行區域性按摩，搭配有效的去紋產品（例如：美姿秀），不僅能保持肌膚滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
4、溫水沐浴。溫水沐浴能夠增加肌膚的彈性，在沐浴時集中注意力在肥胖紋嚴重的部位，而在沐浴之時，可以用熱水直接淋，然後一邊淋一邊按摩。
3樓：go影子
去醫院看過，大夫說隨著時間的推移會慢慢變淺，不用**，也沒有辦法**。
4樓：美姿秀祛紋品牌
一、按摩法
往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。用自制精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。
或者選用專業的去妊娠紋產品，如 美姿秀 。搭配按摩可有效淡化肥胖紋。
二：運動法
運動也能淡化肥胖紋
1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。
坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。
此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕
腿上有肥胖紋怎麼辦
5樓：碧夫源
長肥胖紋的原因：在短時間內，脂肪團迅速地變大了，並使表皮被拉伸擴大，造成肌膚缺失膠原蛋白而產生疤痕。
1.體育運動
每週堅持3-4次鍛鍊，例如慢跑、游泳、跳繩等，這樣就能夠幫助去紋了。
2.按摩+去紋產品
每天堅持在有肥胖紋的地方塗qu紋霜，採用打圈的方式按。這樣不但可以減少肥胖紋，還能促進迴圈幫助肌膚自我修復。
6樓：匿名使用者
有些人因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於**在機械性的作用下過度伸展，後因節食**等原因，使肥胖紋皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的**發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等，都有可能發生類似**花紋。
1每天堅持用精油按摩15分鐘肥胖紋的部分，可以促進血液迴圈，有效的淡化肥胖紋。
2每天堅持慢跑，長期下來可以燃燒脂肪，很有效的去除肥胖紋。
3一日三餐的飲食還是要有規律的，不能海吃海喝，控制適量，更不能吃太油膩的食物。
7樓：成都悅麗諮詢
肥胖紋是因健身、體重驟增過程當中產生的**纖維斷裂現象，一旦形成是不好去除的。建議可以區域性塗抹橄欖油或將維生素e軟膠囊戳破，用當中的油液區域性塗抹，長期堅持，可以淡化肥胖紋。多吃富含膠原蛋白豐富的食物,能提升**彈性。
必要時可以採用鐳射**。
8樓：出蔚翟月悅
沒事，經常鍛鍊就會慢慢消失的
9樓：宋鬆跟我回家吧
可以通過運動來進行改善，控制自己的飲食，使用專業去紋產品。
10樓：粘攸閆寒夢
目前最常用的去除肥胖
紋的方法是使用鐳射來**，這個方法可以很有效的去除肥胖紋，而且不會對**產生傷害。而且鐳射去除腿上的肥胖紋的**方法完全安全**，而且非常的溫和，只會有輕微灼熱感，並且無需**後續護理。
11樓：鞏朝宇文婷美
應當配合比較多的有氧運動，如跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。
12樓：7莎莉
每晚用冷水清洗，會有作用嗎？
13樓：美姿秀祛紋
給你推薦消除腿上的妊娠紋方法：
1、堅持按時鍛鍊：每日做一點健身運動，維持身體肌肉良好的情況，可以避免、淡化肥胖紋。
2、均衡飲食，合理營養：避免暴飲暴食，合理規劃三餐，注意葷素搭配，多補充纖維含量豐富的食物。
3、堅持按摩：每天堅持按摩可以增加**彈性，促進消耗脂肪，從而淡化肥胖紋。
4、使用專業的淡化、消除肥胖紋產品：美姿秀是一款專業針對解決肥胖紋、妊娠紋淡化的產品，歷經十數年不斷升級，效果更好更安全!
14樓：碧夫源
問題分析：
你的情況是肥胖紋，與高脂飲食，飲食過量，有關係，肥胖紋是皮下肌肉膨隆導致脂肪堆積，皮下張力過大，出現的**拉傷現象。
指導建議：
消除肥胖紋的直接方法就是實施**計劃，建議你忌食油膩辛辣食物，減少進食量，6--8分飽，三低飲食很關鍵，多運動可以緩跑，健身房運動，按摩塗抹油霜來拓展肌膚的彈性，讓肥胖紋淡化。
以上是對「腿上有肥胖紋怎麼辦?」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!
15樓：碧夫源
建議你這樣試試看：恩恩，這個這樣子做
平時做體育鍛煉，營養豐富，睡眠充足，增加抵抗力要努力修養自己的內心，有內涵征服別人。你可以每天給予適度的按摩，或加上精油，按摩霜以打圈的方式按摩肥胖紋的部位，要每天堅持，不可中斷。
多食一些含維生素c的蔬菜水果等
這樣做的好處：能漸漸淡化長出來的肥胖紋
注意事項：**出現肥胖紋是在發胖的時候產生的，是**表面肌肉纖維破裂引起的，控制體重很重要的。
腿上長肥胖紋怎麼辦?
16樓：紫涵小仙
腿上長肥胖紋可以使用以下方法去除：
1、運動+冷熱水洗
每週堅持進行3-4次的有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等。運動之所以能夠消除肥胖紋，是因為運動能夠促進脂肪燃燒，而這種燃脂方法是循序漸進的，不會在短時間內快速消滅脂肪，所以不用擔心脂肪減下來了**卻還沒縮下來。而且這種方法能使脂肪轉化為肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的目的。
在運動後最好來個冷熱水交替洗澡，這樣可以幫助撫平**紋路，讓消除肥胖紋的效果更加顯著。
2、補充膠原蛋白+蛋白質
要想消除肥胖紋，應該養成合理的飲食習慣，給自己制定科學的**食譜，少吃油膩的食物。平常還應該多吃富含膠原蛋白以及蛋白質的食物，幫助增加**的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。此外，還要控制熱量攝入，防止熱量轉化為脂肪囤積在身體裡。
3、精油按摩
精油具有很好的去除肥胖紋的效果，可以在沐浴露中加入幾滴迷迭香精油塗抹在全身上，之後在大腿肥胖紋比較集中的地方輕輕的按摩打圈，一直到3-5分鐘之後精油被完全的吸收為止，堅持使用這種方法去除大腿肥胖紋的效果比較好。
4、橄欖油按摩
橄欖油能夠滋潤**，使得**變得更加的有彈性，是一種任何人都可以使用的一種護膚品，可以在洗澡之後在大腿部位塗抹上橄欖油，輕輕按摩4-5分鐘，堅持每天做去除肥胖紋效果比較不錯。
17樓：
如果胖的話就先**，如果是瘦下來了還有肥胖紋可以用些維生素e配合精油做腿部按摩，試一試吧，雖然不如鐳射去疤明顯，但是應該會有作用
18樓：匿名使用者
1、行走：與呼吸相對應，行走不宜過快，走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。
2、跑步：慢跑時，上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快代謝，減淡出現的肥胖紋。
3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下抖。
4、按摩：每天洗澡後搭配用舒玟堂舒紋霜以順時針打圈的方式按，每天在按5-10分鐘左右。
去紋不是一件容易的事情，要多用上一段時間才能可以看見變化哦！
19樓：
做鐳射祛疤。我一朋友就是用自體脂肪**然後又用鐳射祛疤
20樓：匿名使用者
首先**，其次鐳射祛疤!
21樓：美姿秀祛紋品牌
去除方法
1、均衡飲食。應多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，這些食物能為受損的肌膚提供完善營養，從而改善**膚質，有利於淡化和修復肥胖紋。
2、適當運動。運動能改善肌膚狀態，應堅持適當運動，如慢跑、練習瑜伽等可以使區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化和修復肥胖紋。
3、堅持按摩。堅持給肌膚進行區域性按摩，不僅能保持肌膚滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。可搭配專業的祛紋產品 美姿秀 等，祛紋效果更好。
4、溫水沐浴。溫水沐浴能夠增加肌膚的彈性，在沐浴時集中注意力在肥胖紋嚴重的部位，而在沐浴之時，可以用熱水直接淋，然後一邊淋一邊按摩。
身上有肥胖紋怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
美姿秀祛紋 身上有肥胖紋可以這樣消除 1 精油加按摩 每天堅持使用精油按摩有肥胖紋的地方，可促進護膚 彈性，淡化消除肥胖紋。2 堅持跑步鍛鍊 每天堅持做一些有氧運動，可以是 狀態良好，促進代謝，淡化消除肥胖紋。3 合理均衡飲食 每天飲食要合理搭配，均衡營養，忌暴飲暴食。4 冷熱水交替沐浴法 堅持使用...
身上長了許多肥胖紋怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
美姿秀祛紋 1 精油加按摩 每天堅持使用精油按摩有肥胖紋的地方，可促進護膚 彈性，淡化消除肥胖紋。2 堅持跑步鍛鍊 每天堅持做一些有氧運動，可以是 狀態良好，促進代謝，淡化消除肥胖紋。3 合理均衡飲食 每天飲食要合理搭配，均衡營養，忌暴飲暴食。4 冷熱水交替沐浴法 堅持使用這種方法可以恢復肌膚彈性，...
腰上有點肥胖紋，怎麼去？馬油管用嗎
肥胖紋一般來說可隨著時間的推移而逐漸消退。為了加快程序，可每天給予適度的按摩，力道不可過重，可配合著使用精油或者按摩霜等都可,以適當的力度打圈的形式按摩有膨脹紋的部位。可一定要堅持，不可中斷。可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，同時可多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素c的食物。馬油對付肥胖紋...