1樓：碧夫源
最好的**辦法就是**，**的話，你可以採用高蛋白飲食的**方法就是飲食，不吃粗糧，不吃水果，不吃綠葉蔬菜，每天就只吃高蛋白食物。高蛋白食物五，主要有。牛奶，豆子給你一個肉，肌肉。
肥胖紋的區域性你呢？需要外塗玻尿酸凝膠或者是人衝突，表皮生長因子凝膠，同時口服維生素e與和維生素c增強體內排毒，抗氧化的能力就可以了。
2樓：匿名使用者
有些人因過於肥胖,致使皮下脂肪大量堆積，在機械性的作用下過度伸展,後因**等原因,使脂肪突然劇減,讓原已擴張的**發生皺縮,從而引起妊娠紋那樣的條紋.
指導意見：
1、行走：與呼吸相對應，行走不宜過快，走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。
2、跑步：慢跑時，上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快代謝，減淡出現的肥胖紋。
3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下抖。
4、按摩：每天洗澡後搭配用舒玟堂舒紋霜以順時針打圈的方式按，每天在按5-10分鐘左右。
去紋不是一件容易的事情，要多用上一段時間才能可以看見變化哦！
3樓：匿名使用者
建議注意一下幾點：
1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。
如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。
常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
4樓：匿名使用者
很多人都會出現肥胖紋，這樣的是可以去掉的：
一：可以通過鍛鍊的方法來去肥胖紋是非常好的：
1、快速行走； 2、跑步鍛鍊
二：食用粗纖維的食物，玉米、小米、高梁、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蠶豆、紅棗這些
都是粗纖維食物有助於去肥胖紋。
三：適度按摩搭配去紋的孚潤紋霜一起用，當時有1個多月時間紋就淡了下來。
5樓：奶爸瑞瑞
保持良好生活習慣。樂觀一些，其實每個人都有自卑的一面
6樓：匿名使用者
堅持鍛鍊啊，這樣就自卑那全世界估計要死一大半人了
7樓：滄驊柴油車
先**，瘦下來了現在不是有去紋的嗎，再把紋去掉就好了，沒什麼自卑的，祝你**成功
8樓：匿名使用者
鍛鍊**。要健康**免得傷身體
9樓：僅剩
少吃油膩，睡前別吃東西了，加強鍛鍊?
10樓：攻受可人
多運動，可以不吃晚飯
11樓：691635201美
**啊，現在有那個肚臍貼，好像挺管用的，你也試試
12樓：匿名使用者
有肥胖紋選施嫚綺沒錯
13樓：成都悅麗諮詢
肥胖紋是因健身、體重驟增過程當中產生的**纖維斷裂現象，一旦形成是不好去除的。建議可以區域性塗抹橄欖油或將維生素e軟膠囊戳破，用當中的油液區域性塗抹，長期堅持，可以淡化肥胖紋。多吃富含膠原蛋白豐富的食物,能提升**彈性。
必要時可以採用鐳射**。
14樓：碧夫源
肥胖紋怎麼消除？
一、洗浴後精油按摩
適度的按摩可促使膠原蛋白增生，幫助增加**彈性，有效淡化肥胖紋。不過，每天在洗澡後，配合使用一些去肥胖紋的保養品效果會更好。而且祛紋油霜中其中有些成分還能達到活化區域性組織，讓肌膚再生的能力得到提升，表層肌膚恢復平滑等效果。
注意：按摩去除肥胖紋需長期堅持，至少要堅持一個月以上才能看到效果。
二、補充膠原蛋白
在肥胖紋產生的部位**會出現纖維斷裂的情況，而這種情況之所以發生，其中一個重要原因就是**組織缺少膠原蛋白。所以，有肥胖紋時可由內部補充膠原蛋白，從側面輔助消除肥胖紋。另外，由於膠原蛋白的合成需要維生素c，同時也能防止膠原蛋白在體內被自由基破壞，記得補充膠原蛋白同時也要多攝取富含維生素c的蔬菜水果，如獼猴桃、西藍花等等會更有效。
以上是對「長胖了，長了好多好多肥胖紋怎麼辦，讓我好自卑?」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!
**後胸部下垂有肥胖紋讓我特別自卑該怎麼辦
15樓：匿名使用者
shi man 綺可以讓你的紋消失，讓你不自卑
16樓：美姿秀祛紋
怎樣淡化肥胖紋？肥胖紋一般是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了**的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。或者是因為**過快，使高度擴張的**發生皺縮形成的紋路。
一般出現在肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。
淡化肥胖紋的方法
1、均衡飲食。應多吃些富含膠原蛋白和維生素的食物，這些食物能為受損的肌膚提供完善營養，從而改善**膚質，有利於淡化和修復肥胖紋。
2、適當運動。運動能改善肌膚狀態，應堅持適當運動，如慢跑、練習瑜伽等可以使區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化和修復肥胖紋。
3、堅持按摩。堅持給肌膚進行區域性按摩，不僅能保持肌膚滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
4、溫水沐浴。溫水沐浴能夠增加肌膚的彈性，在沐浴時集中注意力在肥胖紋嚴重的部位，而在沐浴之時，可以用熱水直接淋，然後一邊淋一邊按摩。
身上長了許多肥胖紋怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
美姿秀祛紋 1 精油加按摩 每天堅持使用精油按摩有肥胖紋的地方，可促進護膚 彈性，淡化消除肥胖紋。2 堅持跑步鍛鍊 每天堅持做一些有氧運動，可以是 狀態良好，促進代謝，淡化消除肥胖紋。3 合理均衡飲食 每天飲食要合理搭配，均衡營養，忌暴飲暴食。4 冷熱水交替沐浴法 堅持使用這種方法可以恢復肌膚彈性，...
身上有肥胖紋怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
美姿秀祛紋 身上有肥胖紋可以這樣消除 1 精油加按摩 每天堅持使用精油按摩有肥胖紋的地方，可促進護膚 彈性，淡化消除肥胖紋。2 堅持跑步鍛鍊 每天堅持做一些有氧運動，可以是 狀態良好，促進代謝，淡化消除肥胖紋。3 合理均衡飲食 每天飲食要合理搭配，均衡營養，忌暴飲暴食。4 冷熱水交替沐浴法 堅持使用...
長了好多妊娠紋，怎麼辦，哭死，胸上長了妊娠紋，怎麼去除
懷孕的時候有可能長妊娠紋，這個時候要做好預防和淡化的措施，我姐懷孕的時候用的是山大夫的山茶油，現在一點妊娠紋的痕跡都沒有，不知道的還以為她還生過孩子。維生素c對修復妊娠紋有很好的幫助，因此建議寶媽在產後多吃一些，這樣可以幫助去除妊娠紋。不僅如此，多吃含維生素c的食物和蔬果還會對 身體有好處，所以寶媽...