1樓：金華**病防治院
頭髮的生長脫落，與內分泌環境、情緒變化、生活環境、飲食習慣、生活作息等息息相關。要使頭髮增多，需做到防脫、促生髮。飲食方面，平時應多吃蔬菜和水果，少吃脂肪類食物和油炸食物，多吃核桃、花生、芝麻，和黃豆等高蛋白食品，有助於生髮。
情緒變化、生活不規律，可導致內分泌紊亂，引起脫髮，平時注意生活規律，保證充足睡眠，經常鍛鍊身體，保持良好的心理狀態，可以避免頭髮稀少的現象發生。頭髮護理很重要，需勤洗頭，儘量用溫水，注意按摩頭皮。洗完頭髮後，最好自然晾乾，儘量少用吹風機。
染髮、燙髮不可取，對毛囊損傷較大，易導致脫髮。適當頭皮按摩，可促進血液迴圈，有助於防脫生髮。
2樓：匿名使用者
頭髮稀少的話，生活中的很多小細節都要注意，才能讓生長情況得到改善，
以下幾點建議，希望有幫助
（一） 要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話儘量選擇簡單易打理的髮型。
（二） 洗完發之後儘量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
（三） 飲食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮有幫助的。
（四） 心情一定要放鬆，俗話說心閒長頭髮，精神壓力太大也是很影響頭髮生長的。
可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質，促進新頭髮的生長。
3樓：策馬與奔騰
1、選用合適的洗髮水，推薦選用洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。2、頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一週就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。3、吃芝麻，芝麻是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長。
4、好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康。5、保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。
4樓：武漢仁愛植髮
想要頭髮變多，就要注意個人生活習慣。注意睡眠充足，不要熬夜。熬夜是導致掉髮的主要原因。
飲食不要過油過鹽，過多的油會使頭皮油脂分泌過多堵塞毛孔。注意放鬆精神，過度緊繃的精神會使頭皮毛細血管收縮導致毛囊供血不足，也會掉髮。
5樓：篤卿佼飛語
去燙個頭髮吧；空氣靈感燙；**式的；給自己換個新發型也不錯的；也可以找家好的美髮店；參考下理髮師的意見
6樓：匿名使用者
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。
中醫認為與血虛有關。
平時多吃豆類食物和蔬菜；
放鬆心情；
不熬夜；
外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。
7樓：匿名使用者
用黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁一起熬粥，天天堅持吃。
8樓：匿名使用者
掉頭髮很有可能是內分泌失調還有營養不足，平時要注意對頭髮的護理，少吃糖類和脂肪類的食物。如今這社會頭可斷血可流，頭髮可不能禿，作為祖國的花朵是堅決不允許這種事情發生的，我上學的時候已經開始掉頭髮了，不過經過我多番的努力終於找到了解決辦法，按照（路煦-逆襲）裡的方法調理了幾個月，現在基本已經好的差不多了，希望同時也可以幫到你。
9樓：
1選擇合適的洗髮水，比如頭髮油膩就不適合使用護理型洗髮水，而應該使用清爽去油的洗髮水。
2勤洗頭，一天一次最好，不宜過多也不宜間隔較久。頻繁洗頭會容易使頭髮鬆動造成掉髮，間隔太久洗頭容易使油脂等堵塞毛孔侵染頭髮，導致掉髮。
3保持健康飲食習慣，多吃各類蔬菜水果堅果等，減少垃圾食品高鹽高糖等食品的攝入。
4合理運動，減少體內脂肪堆積，從根源減少頭皮油脂分泌。
10樓：匿名使用者
前些日子掉髮很厲害，頭髮一把一把的掉，害得我擔心自己是不是不可救藥了，在擔驚受怕一段時候後，當我看到「重′現.青絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，堅持頭皮清潔，丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。
用正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。避免熬夜，保證充足的睡眠。
保持好情緒。避免精神緊張，養成良好的飲食習慣及生活作息時間。
11樓：窒息的傷
心情愉悅，不要撓頭髮，保持乾淨， 少吃味精
12樓：瑞麗詩
有以下幾種方法：
1、多進行頭部按摩
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長;
2、適合自己的洗髮產品
很多洗髮精都有不同的效果。例如，焗油，滋潤，去頭屑，垂直。大家要選擇適合自己的洗髮精。如果頭皮容易有頭皮屑，那麼就要挑選有去屑功能的洗髮產品。
3、吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好;
13樓：匿名使用者
我也想知道該怎麼讓頭髮變多
14樓：猙琵孝冪轍
自從我生過一個寶寶以後，頭髮是每天的掉，每次洗頭和梳頭的時候都掉了一大把，因為我的頭髮很長，所以就想剪掉，一個朋友告訴我了「重現.青絲」一紋，講到了很多護髮的知識，我也照著用了後我的頭髮確實掉的很少了，現在幾乎不掉了，很高興。就撿一些重點的講述給大家，由於產後營養不良，飲食過於清淡，就很容易出現營養缺乏和營養不均衡，所以應該多吃些富含豐富的蛋白質的食物，如肉類，家禽類，魚類等。
多吃些綠色蔬菜：菠菜，韭菜，芹菜，圓辣椒，綠蘆筍等，可以使頭髮永保黑色，而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質，會不斷的增加頭髮的數量。每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。也要少染髮燙髮，染髮燙髮會加速頭髮的脫落。
15樓：交際舞瘸崗
想讓頭髮長得更濃密，日常可以試著做大以下幾點：
1、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、避免燙染髮：燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。有害於頭髮、頭皮和毛囊，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
最關鍵的就是搭配服用發特濃營養素，一天2次，早晚各一次，堅持服用頭髮會越來越多、越來越好的。
16樓：不任性的時間主人
平時注意飲食方面，少吃油膩性的食品，多吃一些黑芝麻黑豆之類的東西，平時多吃一些五穀可能對頭髮稍有緩解。
毛囊移植，現在很多城市都會有這種技術，說白了就是你的頭髮毛囊數量不變，而是把你後部的頭髮毛囊移植到頭頂上來。
17樓：吉米化妝學校
可以讓頭髮變多的方法如下：
1、生薑水洗頭
用生薑水洗頭能夠有效地使頭髮變多，自己可以在家裡取生薑兩塊洗淨後切碎，放在熱水中熬上一小時，待水熬成淡黃色就可以將生薑撈出扔掉，直接用生薑水洗髮。建議，在生薑洗頭後最好用護髮素護髮，這樣頭髮才不會太乾燥。
2、按摩護理
簡單的頭髮按摩護理是需要的，這樣可以改善頭皮的血液迴圈，對於髮質與頭髮變得都是十分有利的。具體的方法就是：用兩手五指微曲然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進，這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康生長，頭髮就能變多了。
頭髮很少，怎麼才能讓頭髮變多啊？
18樓：安徽醜男人
1、日常空閒可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，促進頭髮健康而且快速的生長；
2、充足的睡眠可保持身體正常的新陳代謝，頭髮也才能健康成長；
3、不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，保持頭髮清潔，常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，因此吹風機少用或者不用為好；
5、燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，因此應減少燙髮染髮的頻率；
對於脫髮關鍵的還是及時的**，出現脫髮的情況建議使用繕思緣絲木精華液塗抹髮根處，經常使用可防止脫髮，幫助頭髮生長。
19樓：生活百事通小
回答親親您好，可以選擇種植頭髮，把後枕部的頭髮接種到少發部位~
提問帶我是遺傳性的
帶我是遺傳性的
現在頭髮一直在拖
現在頭髮一直在拖
回答選用合適的洗髮水，推薦選用洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾淨並且沒有負擔感，不適合自己洗髮水建議不要使用，會導致頭髮掉的更快
提問現在頭髮一直在脫
現在頭髮一直在脫
回答親親，可以多吃芝麻，芝麻是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長
保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。
提問那我要什麼洗髮膏洗頭啊
回答親，選一個好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓髮量變多，但是對於促進頭部血液迴圈是有好處的，髮質會變得比較健康~脫髮會有改善呢~
提問那我要什麼洗髮膏洗頭啊
[嘻嘻]
[嘻嘻]
回答親親，看一下吉荷堂，佩詩緹效果會好一些
可以選用一些生薑的
就是偏溫和一些的
建議日常也要保護好頭髮，飲食和睡眠，運動都要注意呢
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20樓：拆組達人
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可以外用繕思緣絲木精華液來改善，直接塗抹於頭髮根部，按摩頭皮。
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