1樓：自然平衡
內虛.飲食調理.注意休息.不要過於勞累.
2樓：沒有星星的夜空
是氣血不足，多吃點紅棗，每天晚上泡腳
3樓：﹌`ω糖糖只愛果果
敷**，黛萊美的，不錯，更重要的是睡眠要充足，注意休息～
4樓：匿名使用者
多吃一些花生，木耳，紅豆，枸杞，做菜或者做成粥，多吃些堅果。這些都是可以補鐵，可以使**更紅潤，看上去更有光澤感。豬肝也補鐵，但吃多了**也會黑。
如果不怕難吃的話，可以買點東阿阿膠補補血。切記，不要吃辛辣的。少量久服，
5樓：匿名使用者
用bb霜啊！帶光澤的那種！
6樓：匿名使用者
多運動，睡眠不足，多吃水果
臉色有暗色，灰色，沒有光澤！怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你是不是經常用對著電腦啊，我之前也是啊，每天上班對著電腦，臉色好差，灰灰的，還黃黃的，後來網上的人說卿本佳人防輻射安全霜效果不錯，我就去買了一瓶，用了一個月後，臉色好多了，每天氣色都很好，而且這款產品還具有防晒的功能的
臉上沒有光澤，很暗怎麼辦？
8樓：北京王嘉化妝學校
臉色發黃、面色不紅潤就是典型的氣血缺失。
用枸杞泡茶或熬湯可以使臉部**白皙紅潤
原理：中醫記載，枸杞不僅能滋補肝腎，而且能改善臉部的血液迴圈，長期食用可使臉部**變得白皙紅潤。
使用方法：取適量的枸杞配合開水泡茶，每天服用，也可以將枸杞做成湯類服用。
另外生活中也應該注意保養：
1.平時，要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓白皙的**漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
2.外出一定要注意好防晒，防晒是美白的關鍵，可以擦防晒霜，也可以選擇戴墨鏡和防晒帽。
3.化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。
所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
4.角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其t區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝**（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
5.電腦的輻射對**的損害很大，容易造成**乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
9樓：匿名使用者
1、潔淨**打下好基礎
首先認真潔面是第一步，潔面是護膚中的第一護膚環節，任何的護膚程式都離不開潔面，它能洗去堆積在**上的油脂和汙垢，讓肌膚處於乾淨清爽的狀態，這樣才能為提亮膚色打下好的基礎；其次就是每週要堅持一次深層清潔，可以通過敷深層清潔**來達到目的。通過以上這兩個清潔的步驟，才能徹底潔淨**，乾淨的肌膚底子才是最容易接受美白的。
2、去除老廢死皮打通美白通道
去角質也是護膚環節裡必不可少的一項，通過去角質，它可以去除由細胞新陳代謝產生的老廢死皮，不僅能提亮膚色，同時還能促進肌膚對護膚品的吸收。所以要堅持養成定期去角質的習慣，一般來說一個月要保持1-2次的去角質頻率。
臉色暗淡無光如何調理
10樓：西西
你好！這可能是內分泌的原因！象我觀察過一些女性，長期熬夜的，心情煩悶，身體差，還有壓力巨大，**一般都不會太好.那麼怎麼辦呢?建議你試試內調
怎樣使**變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是很有必要的。
（4） 情緒對人體的影響也是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
具體請參考
11樓：
一個人臉色的好壞，可以看出人的體質怎麼樣，身體好，血氣足，睡眠***的人，臉上會有白裡透紅等情況。如果營養不足、消化系統紊亂、便祕、月經不調、貧血或者經常熬夜，面部可能會發黃、發黑，沒有色澤，臉部發黃的調理有以下幾種方法：首先補充鐵和葉酸，黃的患者每天儘量要補充葉酸和鐵，葉酸、鐵的缺乏會造成缺鐵性貧血，這種情況下使我們臉色會發黃，一般蔬菜中的鐵含量比較高，像綠葉蔬菜同時含有比較高的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的形成，所以臉色發黃經常吃一些蔬菜是有好處的。
同時多吃一些紅棗，桂圓，這種生血的會使面色變得紅潤，要想恢復面部的色澤，需要堅持以恆，飲食均衡，多吃一些雞肉、牛肉這些補充膠原蛋白的食物，同時蔬菜可以選擇馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔等補氣的蔬菜，同時可以進食一些菠蘿、胡蘿蔔、藕等進行補血，同時可以進食葡萄乾、櫻桃、花生、大棗、龍眼、松子，補充身體的各種微量元素，同時臉色發黃，患者應該潤腸通便，吃一些容易通便的食物，如香蕉等，可以幫助把體內的毒素排出，減少了臉色的沉暗，**無光等。可以定期做**護理、**，也可以達到減少臉色發黃的效果。
12樓：婆婆愛你
你平時可以煲紅棗水飲，調理調理，紅棗是補血的，或者你可以，食阿膠阿膠也是補血的，平時要多運動，就可以調理了，還有多做**，做美白**就可以了美白**可以令**白白淨淨。
13樓：
面部暗淡無光發黃與多種因素有關，比如遺傳，營養，體質虛或者貧血，以及肝膽疾病造成的表現情況，首先去醫院檢查，排疾病造成的現象，日常注意多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠和休息
14樓：終男
臉色暗黃可能是由於慢性病，肝臟、腎臟不好，或是貧血，平時要注意加強鍛鍊、外出塗抹防晒，注意護膚。
臉色暗淡無光澤怎麼辦？
15樓：匿名使用者
保證睡眠充足，增加自信，心胸開闊，真誠待人
**嚴重缺水，還很灰暗，無光澤，怎麼辦
16樓：魅力嬌膠原蛋白肽
如果在潔面後不擦任何護膚品在5分鐘左右**會有緊繃感，這說明角質層缺水；屬於輕度缺水。如果接下來擦水或乳液、面霜時肌膚會有刺痛感，這說明缺水已達顆粒層；屬於中度缺水。
17樓：
注意休息，飲食要均衡，多喝水，可以用點**
臉上面板很乾，且沒光澤怎麼辦
多吃些含有豐富vc的水果吧，另外護膚品你可以選擇一下植物類的比較溫和無刺激的，護膚品也並不是每一款都適合你用的，別人用的好不一定適合我們用，特別是外國的一些品牌，你可以試下國產的護膚品，我朋友用的一款凡柔品牌的我看她的臉真的是變得又白又嫩的，氣色很好的，而且想比來說 也是很實惠的，呵呵試下吧，國貨也...
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