1樓：匿名使用者
相對有會胖的人來說。瘦人想胖太容易了。但是對於天生不會胖的人來說，想胖並非易事。因為很多都是天生不會胖的。這是遺傳。
在這個以瘦為美的時代，你大可不必為此煩惱。因為很多人都希望和你一樣瘦呢。你所缺少的是自信。
2樓：匿名使用者
最重要的是科學飲食：早晨吃好，中午吃飽。這個必須做到！
在傳統養生理念中，有一個晚上吃少的說法。但是現代人的睡眠時間普遍較晚，所以晚飯吃飽吃好也是很有必要的。
另外就是要適度鍛鍊身體。這樣才能長肌肉，顯得更強壯。
3樓：匿名使用者
靠脂肪增重不是辦法，如果你不挑食，應該是新陳代謝快，甲狀腺分泌旺盛的型別，你需要的是持續的鍛鍊，和充足的蛋白質與維生素食物的攝入，天長日久就可以長身板兒了，順帶增強體質和形體美感還有精力，不要每天坐著玩電腦喝酒抽菸。
4樓：掌宛亦
去健身房，做器械會強壯的
5樓：
吃好點不要早睡不要喝酒
6樓：憑通
多吃一點開胃藥，中醫館就有買，就吃點肉和飯
7樓：天高or雲淡
肥肉加雞蛋，大魚大肉
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