1樓：遊子逸
男人臉部更有輪廓感的方法：
1：讓鼻子更尖挺
一天1次，如果非常想調整鼻子的長度和寬度，則一天可以做2次。
人的鼻尖會隨年紀增長而逐漸下垂，這個運動能夠不受時光摧殘，一直保持尖挺的鼻子。運動時，維持正常的唿吸頻率，不要憋氣。
step1 雙脣緊閉，用你的食指，用力按住鼻尖。
step2 上脣向下用力，超過上排牙齒，使鼻子下彎，維持這個姿勢10秒後放鬆。
注意事項：每次用力，都要感覺鼻子和指間在互相推擠。
2：緊實嘴周
一天2次。
有壓力或緊張時，會不自覺抿嘴，這個動作能改掉壞習慣，讓緊張時還能神情自若。
step1 保持雙脣閉合，用手指將下巴肌肉往上推。
step2 上脣往下用力，使你的鼻尖往下。
step3 保持步驟2的姿勢，把你的頭往前伸，數到30後再放鬆。
保持步驟2的姿勢，把頭往前伸，數到30後再放鬆
注意事項：嘴巴放鬆，不要皺脣或咬牙。
3：消除法令紋
每天練習2次。
這個動作能撫平鼻子到嘴角的皺紋和法令紋，能放心大笑而不怕老態畢露。
過程中使用想像力，可以強化運動效果。
step1 端坐在椅子上，張開嘴巴呈橢圓形，上脣要伸展到超過上排牙齒為止。
step2 想像有條能量線，從嘴角往上移到鼻孔，又下移到嘴角，用食指順著這條假想線上下移動，重複動作直到臉上肌肉感到緊繃、痠痛，然後用食指上下輕壓30次。
注意事項：用食指輕壓時，臉部還是要保持步驟1的姿勢。
4：告別肥臉頰
寬臉人每天做2次，窄臉人則每天做1次。
雙頰的肉老是鬆垮垮,多做這個運動能強化臉部肌肉，使臉型縮窄，告別嬰兒肥。
step1 張開嘴使雙脣蓋過上、下排牙齒。
step2 像微笑一樣拉起嘴角，把雙手放在下巴兩側，然後慢慢沿著側臉往上移動，直到眼睛為止，在心中默數30秒後放鬆。
5：撫平雙下巴
一天2次，如果覺得雙下巴症狀嚴重，一天可以做3次。
使脖子與頜線緊實，消除雙下巴，不管從哪個角度拍照都不顯胖。
step1 端坐在椅子上保持微笑。把雙手放在喉嚨底部，然後輕輕地握緊**往下拉，此時視線往上。
step2 維持步驟1的動作，頭向後仰數到3，然後放鬆，你會感覺下巴和脖子有股拉力，重複這個動作35次。
2樓：楊雲聰
30歲之前,男人的外表於父母決定,30歲之後,男人的外表是自己決定的.多關注自己的閱歷,不要那麼在乎你那些改變不了的東西.氣質才是你能做文章的地方
3樓：匿名使用者
要做兩個方面的努力。一個是外形，一個是內在。
外形方面建議用健身的方式，健身會對男人的外形有很好的塑造，也能減掉臉部多餘贅肉，使之更有輪廓感。健身也會對男人整個外在和內在都有一個很好的塑造，更有男人氣概。
時間的閱歷會讓您的內在越來越穩重，有內涵，有風度~臉部輪廓也會有很好的改變。。
怎麼才能讓臉部輪廓有線條感
4樓：北京王嘉化妝學校
方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
如何鍛鍊使臉部輪廓更清晰
5樓：謊
1.兩手五指按住額頭正面和側面，指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用，按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性，有助防止法令紋的形成。
2.大拇指、食指以及中指捏起眉頭，用大拇指頂在眉頭下側凹陷處，用力按壓片刻，以有酸脹感為宜，然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用，通過按摩眉部，能放鬆肌肉，消除視疲勞、防止眼角下垂。
3.用力眨眼，閉眼4秒鐘，然後再用力睜開眼，保持4秒鐘，反覆做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采，還會導致眼瞼不能閉合，影響睡眠。
每天按照上述方法多眨眼，即可讓人神采奕奕。
擴充套件資料：
緊緻**多吃這些食物
其實想要臉部肌膚緊緻起來，還可以試試食療，多吃魚肉、豬皮等食物。
1.蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊緻，解除**下垂的煩惱。
2.堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素e，維生素e的抗氧化作用很強，可以促進細胞**與再生，延緩**的衰老，使**恢復彈性。而且維生素e還可以阻止**中褐色素的沉澱，防止**斑。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善**鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
4.魚肉
魚肉：肌膚緊緻的祕密 要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
5.鮮棗
鮮棗，含有大量vc，它能有效的抗氧化，再使**保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
人民網-臉部肌肉鬆弛怎麼辦？
6樓：湖邊釣魚呵呵
一、浮腫型：
方法：1、雙手手指貼在頭皮上，用指腹以適當的壓力按摩頭皮。
2、用兩手的中指和食指夾住耳朵上下移動，以放鬆耳部的肌肉。
3、抓住兩隻耳朵，像畫圓一樣，向上面，側面，下面拉耳朵。
4、先將雙手貼在額頭上，然後從中間向兩邊輕撫。接下來以同樣的方法輕撫眼部，鼻樑，嘴，下巴
5、使用手掌的根部部分，從下巴中間到耳朵底部做提拉動作。
6、用雙手的中指和食指夾住耳朵，按照淋巴的走向將手向下移動至鎖骨位置。力度以**感到輕微拉拽為宜。
二、臉上有贅肉：
方法：（1） **是效果最快的一種方法，多做有氧運動，長跑、跳繩都是可以，全身瘦下來臉自然而然就瘦了，面部肌肉也就得到了鍛鍊。肌肉線條愈加明顯。
帥氣美麗的臉百分之九十的可能是稜角分明的。
三、 綜合性
方法：1、按壓上額
按壓圓點部位：以額頭上方-眉峰-太陽穴的順序，每個部位按壓1秒，利用中間的三指進行按壓。
2、按壓眼周
利用雙手中指從眼角經眼皮上方到眼尾處輕輕移動，同時對眼角、眉頭、太陽穴進行按壓。能消除黑眼圈和眼周的浮腫情況。
3、按壓顏線
雙手四指併攏，從臉頰到下巴做箭頭方向的移動，注意力度不要太大也不要太小，以自己舒適的感覺為準。
4、按壓脣周
利用中間三個手指按壓下巴-嘴角-人中，可以消除下巴及嘴巴周圍的浮腫。
5、鼻樑的連線按摩
利用雙手中指在鼻翼上下側做反覆的滑動按摩，重複做4-5次，有消除臉頰浮腫、消除毛孔的作用。
6、緩解臉頰的緊張
用手掌在臉頰周圍做上下推動運動，注意要稍微用力，以打圈的方式按摩，直至產生疼痛感為止。
7、緩解顏線的緊張
一隻手放在下巴**，另一隻手手掌貼住一邊臉頰，從嘴角到耳根做揉動運動，緩解臉部的肌肉緊張。
8、提拔顏線
食指放在臉頰上，中指和無名指放在下巴側邊，從下巴至耳根方向往上推按。能提升臉線，促進血液迴圈。
9、向上提顴骨
中間三指放在顴骨處，從嘴角至耳根方向往上做推按，能有效消除臉側多餘贅肉
10、提拔鼻線
利用三個手指，從鼻樑到眉心的方向做直線向上的提拔動作，能使鼻子變得更加挺拔。
補充：1、顴骨位置：位於面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面頰部的骨性突起。
2、臉部浮腫的原因：淋巴迴圈不暢通，體液與老化物沒有正常的流向頸部靜脈。
解決辦法：集中按摩臉部淋巴迴圈地帶，促進迴圈。
3、贅肉原因：脂肪較多。
解決方法：**。
7樓：熬蝺矁墼
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習就能輕鬆成為瘦臉美人。這個要長期檢查才會有效，然而想要快速的改變臉部輪廓，可以去正規的醫院做提升，也可以達到清晰輪廓的效果。
怎麼讓面部輪廓更明顯，如何鍛鍊使臉部輪廓更清晰
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男人怎麼樣做才能讓女人更有安全感
在女人的心目中，什麼樣的男人能讓她傾心 追隨，甚至為了愛，能使女人捨棄生命呢？歸納起來應該有以下要點 一 真實 男子要真實，真實是最有力量 最有信心的表現。實話最好說，不假思索，怎麼表達都是真的 謊話最難講，怎麼編也編不嚴實，所以，男人大可不必自己找罪受。二 深刻 男性的深刻最有魅力。思想深刻 的男...
怎麼讓臉部線條更明顯，怎樣才能讓面部輪廓更明顯？
木易蘭張揚 最佳答案 除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。1 由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。2 以右手中指及無名...