1樓：匿名使用者
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性，
2樓：
薰衣草精油是可以幫助助眠的。用法也不麻煩，只需要在棉球上滴1滴薰衣草精油，把棉球放在枕頭下，不要正對著鼻腔，否則太濃的氣味效果可能會正相反。
薰衣草乾花其實也有類似的效果，不過香氣比較淡，而且不易持久。
薰衣草精油的品質也很重要。薰衣草的品種很多，療效也千差萬別，所以要仔細甄選。
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3樓：佛山香奈斯香薰
【香薰之益處】
1 、香薰可改善環境衛生，消除異味，分解二手菸及淨化空氣。
2 、香薰可增強抵抗力，預防疾病及降低高血壓。
3 、香薰可增強體力及肺活量，促進新陳代謝。
4 、香薰可改善呼吸道，鼻敏感及氣喘等毛病。
5 、香薰可驅除蚊蟲，減蟎抗菌。
6 、香薰可平衡荷爾蒙，活化細胞，防止老化7 、香薰可提神醒腦，增強記憶力。
8 、香薰可安撫煩噪，舒解壓力，失眠，頭痛，令人心情愉快。
4樓：匿名使用者
對於大部分是有效的
我老婆做記者 以前失眠嚴重 她現在聞到薰衣草味道10多分鐘就可以入睡我們公司做薰衣草精油 我每天聞10多個小時 早就習慣了 沒有任何感覺建議你還是試試吧
推薦香襲人 系列的薰衣草花和薰衣草精油
5樓：7憐愛
我也聽過，但是好像不太好用吧。反正你要想睡個好覺，白天多做運動好拉，你見哪個幹活累的人，晚上拉還清醒著。不都是躺下就著嗎。祝你好運！實在不行找醫生吧！
6樓：水晶泥瓷
聽說熏衣草乾花或精油是對失眠有效，如果你是失眠最好先去醫院看看，這些方法只是輔助作用罷了
薰衣草精油真的可以助眠嗎？
7樓：高中孫老師
可以。許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓熏衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。
薰衣草精油的其他作用：
1、肌膚重生的奧祕
薰衣草精油搭配多種純植物精油護膚的效果很顯著，它能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進細胞的再生，還能促進青春痘和小傷口的迅速癒合，預防痘疤的殘留，讓肌膚隨時都保持在最好的狀態。
2、過敏肌膚護理
先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然後再塗抹在肌膚紅腫過敏的位置，就能得到很好的護理哦。
3、改善粉刺
很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次**粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10cc基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。
擴充套件資料：
有助於睡眠的方法：
1、自言自語
睡眠委員會的發言人麗薩·雅迪斯(lisa artis)說：“思想上不要太消極，要把積極的想法大聲地講出來，並且把這些想法都寫下來，不要腦袋一碰枕頭，所有負能量的事情就全都湧入腦袋。”事實上，自言自語不僅可以幫助你減少負能量，還能睡一個好覺。
2、吃綠色蔬菜
營養專家艾莉·森卡倫(alison cullen)說：“增加纖維的攝入量，同時減少飽和脂肪和糖分的吸收量有利於提高睡眠質量，不僅延長睡眠時間，還能進入深度睡眠。”
3、有規律的作息時間
蒂爾尼建議：“睡前應該斷電幾小時，這幾個小時不應該用來上網尋求**計劃，反而是睡眠的最佳時間段。”只***規律的作息時間，才能提高睡眠質量。
4、做瑜伽
雖然專家不建議我們睡前做繁重的有氧運動，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韋達養生學和整合醫學的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展並放鬆肌肉，年紀大的人每天做瑜伽運動將有助於更好的睡眠。
5、睡午覺
午睡被稱為“分段式睡眠”，其作用要遠勝過“惡補式睡眠”。午睡不僅可以提高下午的工作質量，還可以使身體得以放鬆，更能提高夜晚的睡眠質量。
6、不要喝酒
睡前喝酒可以使你直接進入深度睡眠，從而令你錯失睡眠的第一個階段，這個階段被稱為“快速眼動階段”，這個階段中，你的眼球正常會迴圈運動6到7次，如果睡前喝酒的狀態下，眼球只會轉動一兩次。
人民網-精油好處多 警惕使用時的8個誤區
人民網-盤點：有助於睡眠的10種方法
8樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
9樓：匿名使用者
普羅旺斯薰衣草精油是分4種的，原生、醒目、穗狀、頭狀，對失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗狀薰衣草就正好沒有助眠的功效，反而用了會充滿能量，意思就是越用越精神，更睡不著。在選擇上一定要看清楚，要是買錯了精油，想睡反而更加提神了這就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不錯，它那是原生的。
10樓：匿名使用者
可以，弄些薰香點效果會更好些
11樓：尼采_你猜
據我同學反映說 牛奶不錯哦
12樓：伊氤
可以啊，薰衣草有助睡眠啊
13樓：流光華彩魚
可以的，用多了低血壓
熏衣草香薰有助於睡眠嗎，薰衣草精油有助睡眠是吧？怎麼用啊？
檸檬精笨精 應該是薰衣草的有助於睡眠，如果不容易入睡，睡覺前，可以用熱水泡腳泡20 30分鐘，有助於睡眠，對身體也比較好，還可以用乾毛巾搓後背，搓到紅，可以有助睡眠和預防感冒，如果有條件可以艾灸。如果睡到第二天醒來，精神不能恢復最佳狀態就要注意了，睡眠不好一般都是肝熱或者肺熱引起，找個中醫看看，適當...
瘦鼻精油能瘦下鼻頭嗎，瘦鼻精油對於瘦鼻頭真的有用嗎
這個怎麼說呢，只有自己親自用過才會知道 畢竟每個人的體質不同，對一些東西使用的反應也就不同而且用過的人並且堅持了的話就一定會有作用的玫姣莎 是瘦鼻精華，能去掉鼻子多餘的脂肪所以瘦鼻子很有作用，就看能不能堅持了 這個方法比較自然，所以需要時間的 堅持下來鼻子會慢慢的瘦下來的 如果不堅持的話 可能不太好...
給我修真小說，或穿越的，給我推薦修真小說，或穿越的
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