1樓：fly湖北螞蟻
生活中注意避免吃含有醬油,醋類會令**色素沉著的食物,和注意給**補水,也是可以讓**自然變白的哦!
意見建議:
1,如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點?下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大.
2,外出時儘可能戴帽子,撐陽傘,戴太陽眼鏡,穿長袖衣褲,以保護肌膚.
3,每次晴天外出時,都應塗防晒品,而且應每隔2?3小時擦一次.而游泳時也應塗防晒品,並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品.
4,只要從事過戶外活動,無論日晒程度如何,回家後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水衝淋,並全身抹些護膚露.
5,暴晒後,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱,並儘量少用手抓,否則將會加劇晒後斑的產生.
6,晒後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用.
7,手在外出時也要搽防晒露,而手臂,腳,膝裸外露時也應塗防晒品,這樣既可以防晒又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成“老年斑”.
8,水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成.
9,多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量vc,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力.
10,充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽**,也是美白的好幫手.
11,少抽菸,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤.
12,遠離人工新增劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成.
生活護理:
不要急也可以向周圍的人討教一下
2樓：匿名使用者
保持日常護理。做好防晒修復，多補氣血臉色紅潤。
3樓：匿名使用者
用淘米水洗臉吧早晚一次幾天就有效果儘量待在家裡不要外出早上十點到下午四點是紫外線最強的時候
4樓：匿名使用者
**又黑又黃怎麼辦，從小到大被說慣了已經。。現在還能補救嗎
5樓：
你要自信一點，畢竟手白有什麼用呢，誰沒事看你手啊，**啊。你要知道你又不是殘廢，或者是沒有手，有人嘛自信一點好嗎，在則說膚色不同，這是天生的，我們有啥辦法，天生的沒辦法
6樓：
平時薏米煮茶吃吃，注意防晒，關鍵醬油什麼的不要吃了，那個什麼美白丸之類的最好不要吃，***大的，說是對以後生育不好，多喝牛奶，我表妹小時候也黑的，後來16.17歲開始喝牛奶果然**變了，白了
7樓：
沒問題能補救，從現在開始生活要規律不熬夜，營養飲食，注重**的保護。
8樓：情暖餘生夢餘生
黑怎麼了，吃你家飯了還是花你家錢了，我只是不想活得太明白而已。以後就這樣說回去，自信會更最美。
9樓：小萬寧
自己做做保養！護手霜一定要跟上
10樓：24到家
要自信一點、健康最重要，你看烏龜在水裡一輩子也不見它白。
11樓：星辰紫月
可以試試看美白丸emmm
18歲 女 以前**比較白的那種，特別是臉，很白，現在被太陽晒的變成 黑黃了。請問 怎麼辦？
12樓：鼬
聚美優品聽說過吧？這是個**上面賣很多護膚品，而且幾乎專賣女性的。找個合適的。要不以後你老公很白你很黑可能生出只斑馬哦，哈哈開玩笑
怎麼變得又黑又廋
晒月光會變黑 而且會長斑 變瘦就是很簡單咯 晚上不吃東西 特別是零食和薯片 不吃的話就會瘦 多做運動吧 還有個變黑的辦法那就是把精油薄薄的塗一層在想變黑的 上，然後開著最大亮度的燈走動，或者在浴霸下晒十幾分鍾 雖然夏天有中暑的危險，但是亮光原的確會使 變黑哦 回答滿意的話，記得給採納哦 嘻嘻 使用索...
我最近面板好差，以前又白又嫩，現在一照鏡子，簡直不敢相信那是
黃心怡 喝棗粥，多吃藕。吃點奶粉，塗點化妝品 我是男生，以前 又白又嫩沒有什麼毛孔粗大，現在膚色變的暗黃，毛孔粗大，還有痘痘！誰有好的辦法推薦 50 大西北 要搭配好護膚品用！自己照照鏡子覺得 好差，但別人又說我 好，是怎麼回事？ 得看你自己怎麼劃分 的好壞把，蘿蔔白菜各有所愛！做自己就好 對自己要...
怎麼才能讓面板變得又白又嫩呢，怎樣才能讓面板變得又白又嫩
讓 透亮美白的方法如下 1 吃含維c多的食物，維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症 心臟病 中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使 黑色素沉著減少，從而減少黑斑，使 白皙。2 多運動，增加血液迴圈，有助於黑色素的代謝。建議進行有氧運動，如步行 快走 慢跑 長距離游泳 騎自行車 跳健身舞 ...