1樓：張木頭
女生身高增長最快的年齡在11-13歲之間，初潮後2-3年左右慢慢停止成長，這是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
女孩長高的最佳年齡
2樓：張木頭
說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。 女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。
在發育前都是是增高的最佳時期，從小開始運動的孩子比少運動的孩子骨骺線閉合要晚些，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
3樓：匿名使用者
一般在11-13歲。如果已經來過月經，在月經初潮後身高長高的速度會變慢。對於身高比較矮小的女孩，家長應提早注意，及時上醫院諮詢**，以免錯過了最佳**時期。
如果孩子已發生月經初潮，家長應抓緊機遇，在這短暫的、最後的生長期內，為孩子改善營養、創造良好的生活環境，並要求她們加強鍛鍊，以促進身高增長。
4樓：life霸刀山莊
一般是18-20歲。可以到醫院做一個生長髮育的檢查，讓醫生給予科學的講解與幫助，還需要注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。
而且必須保證充足的休息時間和質量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。
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