1樓：韓氏小弟
蘋果是最常見的水果之一，富含香味和維生素。口感甜脆，色澤鮮豔，營養價值高，有益健康。那麼吃蘋果的時候就特別了。
首先，蘋果是水果的尖子生。蘋果中的果膠和纖維素可以吸收細菌毒素，因此可以清腸止瀉。有機酸和纖維素能促進胃腸蠕動，加速糞便排洩，起到通便作用。
所以吃蘋果對脾胃有好處。但不能吃太多，因為蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素c和檸檬酸，吃多了容易與胃酸發生反應，引起胃部不適。
一般來說，從早餐到前一天的晚餐，總共有十個小時左右，這時我們的身體處於不吃飯的狀態。在這種情況下，我們體內的糖原基本上已經被我們的身體耗盡了，所以有些朋友通常起床後會感到疲勞。這種情況下，如果空腹吃蘋果，蘋果中的果糖會迅速轉化為葡萄糖，被身體吸收，補充身體所需的能量。
此外，早上空腹吃乙個蘋果還可以促進我們膽汁的分泌和流動，避免膽汁在膽囊停留時間過長，從而避免膽結石的風險。
說晚上吃蘋果對健康有害是沒有科學依據的。其實蘋果還是那個蘋果。即使晚上吃，也不會產生毒素，除非你吃了乙個破蘋果。
其實只要我們的身體吃了東西，我們的消化系統就會慢慢開始工作，我們體內的吸收功能和消化功能就不會受到我們睡眠生物鐘的限制，所以就沒有所謂的積累。
營養專家說：從營養角度來說，晚上吃蘋果不如早上吃蘋果有效。特別是對於腸胃吸收不好的朋友，早上吃乙個蘋果可以避免腸胃負擔加重，大大減少吸收消化問題的影響。
當我們晚上吃蘋果時，我們應該注意它。最好在睡覺前一小時吃蘋果。在這個時候吃乙個蘋果不僅可以幫助我們消除口腔中的細菌，還有助於改善我們體內的腎功能。
此外，由於蘋果中含有一定的鋰、溴、糖，能在一定程度上起到鎮靜作用，且天然無***，對於失眠、難以入睡的朋友來說，能有效改善睡眠問題。
2樓：王志剛剛剛
在晚上吃蘋果的話，可能會產生一些腸胃的負擔，其次就是可能會減少相應的蠕動。所以最好不要吃，也可能會產生一些消化不良的情況。
3樓：白珍全全全
這是因為蘋果如果在晚上吃的話，可能會引起消化不良，導致精神過於興奮，從而影響到睡眠質量。
4樓：雙魚愛仕達
因為我們晚上身體的新陳代謝會變慢，身體不會排毒，所以在晚上吃蘋果不會被吸收。
蘋果在晚上吃的話，是怎樣的原因導致說一點營養都沒有？
5樓：喜歡與人分享
蘋果是乙個非常有營養的水果，但是發現很多的人都表示，在夜晚的時候吃蘋果會核吵對身體沒有任何的好處，而且也會導致，蘋果當中的營養元素大量的流失。其實這種說法是錯誤的，不管我們是在白天，吃蘋果還是在夜晚吃蘋果，都不會對身體造成一定的影響。
如果說大家想讓蘋果吃的更加的健康一些，那麼，也是建議大家最好是選擇在早晨吃完早餐之後去吃蘋果，這樣的話也是能夠有助於身體的健康。我們可以選擇在中午九點到十點的時候吃一些蘋果，這樣的話也是能夠有乙個飽腹的感覺。除此之外，也是建議大家可以選擇在夜晚吃完晚飯之後，或者是吃完晚飯之前去吃一些蘋果。
最好是不要選擇在睡覺的時候吃蘋果，如果說我們在睡覺的時候吃蘋果也是很有可能會導致無法消化和吸收這個蘋果。
大家不要在吃飯的過程當中吃蘋果，否則的話，也是會對自己的身體造成一定的影響。我們可以選擇在吃飯之前或者是吃飯之後去吃蘋公升瞎果，在夜晚的時候，我們可以選擇在吃飯之前吃水果。
蘋果雖然說非常的有營養，但是不太建議大家一直去吃蘋果，或者是隻吃蘋果。發現很多的人在**的時候會選擇只吃蘋果，這也是非常不對的。我們不能夠只吃一種水果，否則的話也是會導致營養單一。
而且只吃一種水果的話，也是會導致自己出現身體非常不舒服的現象，所以一定要注意進行改善。大家可以選擇在夜晚的時候少吃一些飯，然後用蘋果進行代替，但是白天的時候絕對不可以。
蘋果在晚上吃的話，會一點營養都沒有嗎？
6樓：敏敏旅行之路
如果是從健康營養角度，肯定不可以，看看《中國居民膳食指南2016》就知道了。如果是想**減脂，也不可以，因為攝入少了優質蛋白和蔬菜類，會影響身體機能和基礎新陳代謝速率，效果打折。節食**很傷身體，合理搭配飲食，腸道均衡，達到科學減重的目的。
蘋果雖然是水果，但是也是是碳水化合物，含糖量還是挺高的。其次，這迅尺蠢個屬於節食，建議再吃一些其他的食物。晚餐吃這麼少，你其實容易因為肚子餓，入睡困難，影響睡眠質量的。
如果你是晚餐只吃蘋果，那就是空腹吃蘋果，空腹吃蘋果會讓蘋果與胃酸發生反應，結成不容易消化的塊狀物，這樣會導致尾部發炎。
你這樣就叫做節食**，節食過度對身體健影響很大的，一定要營養均衡，比如晚上不吃白公尺飯，可以吃蔬菜，肉，五穀雜糧都可以的健康**吧適當運動，節食傷身又容易**。從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化畝陪問題的影響。
水果營養密度低，長期晚餐只吃水困消果，約等於每天所需的營養減少了三分之一。我覺得晚餐只有吃蘋果這樣是不可以的 ，另外如果有特殊的原因偶爾一次是可以的，但是經常晚餐只有吃蘋果的話，那樣的話給人體必須的營養不夠，雖然可以起到**控脂的作用，但是有可能短時間看不出***，但是長期如此肯定會影響人的內臟代謝。
包括蘋果在內的水果含有各種糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，可以給人體補充多種營養元素，還能夠促進消化道的蠕動。吃水果時也需要注意時機，否則會對身體造成一定的損害。一般不建議空腹和餐後立即攝入過多水果。
7樓：依依很美的
不是，蘋果不論在什麼時候吃都是很有營養的，不分早晚，不要擔心這一點，想吃就去吃吧。
8樓：房間號
當然不會，蘋果不管放在任何時候吃都會非常的有營養，因為蘋果的營養含量就非常多。
9樓：愛上我企鵝9啊
是的，如果在睡覺之前吃蘋果的御伏話，這個習慣非常不好，容易增加腸胃及肝臟頌虛的負擔鎮櫻攜，增加胃酸的分泌會引起消化系統疾病。
蘋果在晚上食用的話，會一點營養都沒有了嗎？
10樓：蘭蘭的旅遊之路
晚上，人們吃完食物後，會留在胃裡。晚上，我們的腸胃不會進並雀行劇烈運動，這會導致胃裡的食物不能被充分消化，從而積累大量毒素，給體內的肝臟和胃帶來很大的負擔。於是「毒蘋果」這個詞誕生了。
沒有科學證據表明晚上吃蘋果對你有害。事實上，蘋果仍然是同乙個蘋果，即使你在晚上吃，它也不會產生毒素，除非你吃了乙個壞了的蘋果。一旦我們的身體吃了東西，我們的消化系統就會開始緩慢地工作，我們身體的吸收功能和消化功能將不受我們的睡眠時鐘的限制，因此沒有所謂的積累或保留。
因為上午的時候早餐營養都消化的差不多了，蘋果的營養價值可以充分吸收。晚上最好飯前兩小時吃，吃過飯就不要吃蘋果了，晚上吃蘋果不僅不能吸收它的營養，反而還會給胃增加負擔，不容易消化。但是總的來說不能與早上吃的蘋果營養含量相比較，因為早餐要吃飽，早餐提供人一整天的營養供給，非常非常的重要。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸襪蔽乎類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。加重腸胃負擔 蘋果是含糖分物質豐富的一種水果，晚上睡覺前如果食用蘋果，會加重身體腸胃的負擔，而且還容易對胃粘膜產生一定的損傷。
會給我們的胃部造成負擔，吃蘋果最告悉好的時間應該是在早上，這樣蘋果的營養，只吃蘋果對健康沒有什麼影響，一般我們中午一定要吃飽，晚上可以少吃一些我每天都是晚上吃蘋果，我也聽說過早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果是壞蘋果。
蘋果營養豐富，晚上吃蘋果就沒營養了嗎？
11樓：烏窒肇零
晚上吃蘋果是「毒蘋果」?這兩個吃蘋果的最佳時刻，很多人吃錯了。
蘋果是我們日常生活中最常見的一種水果，伴隨著交通運輸的發展以及培育技術的改進，現如今在各大超市裡，幾乎一年四季都會有蘋果的影子，而在大家的鬧告公升心目中，蘋果也是以其高維生素、礦物質等營養成分的形象而深入人心，社會上更是有「一天一蘋果，醫生遠離我」的說法，足以見得蘋果在人心中的地位。
沒錯，蘋果的營養價值確實是我們每乙個人不容錯過的，但關於吃蘋果的最佳時間社會上卻是眾說紛紜，沒有乙個定論，更是有人專門說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，那麼事實真的如此嗎，晚上吃蘋果真的就相當於毒液老蘋果嗎？接下來營養師帶大家瞭解下真相，並讓你搞清楚吃蘋果的最佳時間，希望對大家都能帶來幫助。
晚上吃蘋果會是毒蘋果嗎？
其實所謂晚上吃蘋果會變成毒蘋果的說法，無非是基於晚上睡覺前吃蘋果，人的腸胃可能即將處於休眠的狀態，因此會來不及消化吃進的蘋果，從而導致其在腸胃中堆積，這樣一方面會容易滋生細菌而導致胃脹氣，而另一方面也會對自己的腸胃增加消化負擔，變相也即是說睡前吃蘋果會不好。但其實關於這種認知，人們實則是多慮了，人的腸胃消化功能是十分強大的，只要人們不是在睡前吃，那麼一般身體都能即是將這些東西消話掉，只不過想**的人在這個點吃蘋果可能會增加肥胖風險吧了。
吃蘋果的兩個最佳時刻：
1、早上空腹吃蘋果最好。俗話說早晨吃蘋果是金蘋果，這句話其實也是有一定的道理的，晨起後人體中的內迴圈運作了乙個晚上，可能此時人的身體是極度缺乏能量的，而晨起後乙個蘋果則能增加人體中的糖分，從而及時幫助人體補友高充能量，並且人們在空腹吃蘋果的同時，蘋果中的果膠能營養物質還能促進人的腸胃蠕動，從而幫助人們順利排便，所以說早上吃蘋果很好。
2、飯後兩個小時吃蘋果最好。生活中可能很多人在飯後會選擇吃個蘋果來解膩，這種吃法其實是很不健康的，相信大家都知道每次吃完蘋果會給人一種飽腹感，若是人們在飯後立即吃，那很可能就會造成胃脹氣的情況，而相比於此，飯後兩個小時吃則是最好的。
好啦，今天關於吃蘋果的一些知識就給大家介紹到這裡啦，希望每個人都能從中解惑，養成最好的吃蘋果習慣，這樣對身體也是最健康的。
12樓：隨身書卷
有營養啊，但是晚上吃的東西體內吸收得比較慢，所以即便蘋果有營養，你也吸收不了特別多。
13樓：共鳴地帶
晚上吃蘋果照樣有營養，巖液核這只是人們的一種誤傳，其實無論在哪個時間段吃蘋果，它的營養成分並沒有改變，相對粗掘埋襲而言可能白天吃，吸收率會更好一些。
14樓：惠華小知識
這句話是錯誤的。晚上吃蘋果也一樣有營養，而且對身體也有好處。
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