1樓：誰丟的寶貝
看你的問題，我忽然想到幾個方法，1，對著鏡子聯絡，把你要準備演講的話，對著鏡子裡的自己大聲的說出來。多練幾次。
2，最近跟人講話，都要提高几個分貝，養成大聲自信的說話習慣，大聲笑，大聲開懷的暢談。會提高講話時候的信心，因為演講的時候，就是大聲說話，所以，你一定要先適應大聲講話的習慣。
4，還有一種自我暗示的方法，平常多練習，閉上眼睛，深呼吸，默數100個數，然後對自己說出自己所希望的樣子，比如：我會從容的面對任何場面，不懼怕任何目光……
5，另外，還聽說，有人手裡握著硬幣，或其他東西的，本人感覺治標不治本。
提高自信才是重要的！~演講前的1個月就開始準備適應那種緊張和充滿資訊的狀態。
最後希望你成功哦！~！
2樓：網友
最瞭解你的人是你，如果你自己都沒有自信，沒有人可以幫你。
從現在開始，相信你自己一定行，就算做錯也勇敢承認，這是我做的。
3樓：網友
切斷退路，當你走投無路的時侯，你還膽怯麼。
面對自己的膽怯，我該怎麼辦
4樓：冰藕不知天下知
每個人都有面對自己不想接觸東西時，膽怯，然後到恐懼，最好就是放棄，還要找個理由：我真的改變無能為力，現實是改變不了的。我有些時候就有這個想法，膽怯的想法真的能克服嗎我有以下幾個思考。
一、瞭解。我先要思考，這樣東西真的是我不能接觸的嗎？每一次的答案大部分是否定的。
那麼，既然知道可以去接觸，就要去詳細瞭解它的本質。面對的讓自己膽怯的事，也要探求背後的邏輯。當摸清楚一切以後，我想我就不會再膽怯了。
二、預案。工欲善其事，必先利其器。做每件事時前期的每一件事的預案要做得非常充分，不打無準備之仗。遇事遇人都是這樣，準備的越充分。成功的機會就越大，人也就越自信。
三、勇氣。一定要敢於去做這件事，我敢做馬上行動起來。需要的就是那股韌勁兒，一味的拖延就會真正的陷入膽怯的關係圈兒，我越怕越不敢去做，越不做越做不好。
四、決心。相信自己一定能成功，因為每個人都是這樣過來的，沒有什麼可以阻止我成功，這就是我的勇氣所在。
有了以上四點，我想我應該就不會再膽怯了。
造物之前，必先造人 。先要從改造我自己的思想開始。人都是在成長的，而思維方式也在成長，我要在自己的思維大廈當中再添一塊磚，戰勝自己的膽怯。
面對領導，怎么避免膽怯惶恐的情緒
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