1樓：小魏淺聊歷史
每個節氣宇宙都在變化，大自然都在變化，人是地球上的乙份子，也要在節氣時不要勞累，熬夜，性生活。需調養氣血來應對節氣的變化。節氣前三天就要開始調補元氣。
春季是百草發芽、百病發作的季節，在飲食上，不宜食用「發」的食物，也不宜食用過多的補品，冬天進補自立春後應逐漸減量至停止。
春季養療，糧谷可選用性溫性甘的糯公尺、黑公尺、燕麥等；
<>蔬菜可選用性溫味辛的，如洋蔥、芥菜、蠶豆、豌豆、胡蘿蔔、菜花、萵筍、白菜等；
魚肉類可選用清淡的各種魚類，如鯽魚、鯉魚、白鰱、花鰱以及乳鴿肉等；
水果可選用味甘之香蕉、生梨、甘蔗、櫻桃、或者乾果柿餅之類，但是要注意酸性的水果不宜多食；
葉類食物有輕揚公升散的作用，有助於疏風散邪，可選用芹菜、薺菜、香菜等；
現在是冬季，要早睡晚起，必待陽光。而夏季要晚些睡而早些起床，這與白晝的長短有關，這是順應天時。
一般有脾胃是後天之本之說，身體要強健就要養好脾胃，所以不要吃生冷硬的食物，更不可暴飲暴食。
還有些養生規矩，如發宜常梳，齒宜常叩，腹宜常摩，目宜常運等。有了這些，才能達到養生的目的。
一月節氣小大寒，養腎防寒是關鍵。二月細菌病毒繁殖旺盛，要注意通風換氣，不要過早減少衣物。
春季容易犯困，要保持充足的睡眠，食物保持清淡。清明前後要注意調節身體陰陽虛實，避免情緒波動劇烈。春夏之交要護心，心火旺盛易煩躁，可以做一些比較安靜的活動。
溼氣入體容易引發各種疾病，此時要注意適當運動，吃一些清熱利溼的食物。天氣炎熱易出汗，在保證水分攝入充足的情況下要注意防暑。早睡早起，調節身體陽氣。
2樓：喋喋小小峰
個人覺得是的。因為季節不一樣我們身體所需要的物質能量也不一樣，根據季節特性來調節養生方式這樣更能達到理想效果。
3樓：網友
每個季節的養生方式確實有不同。如果深入瞭解，確實會發現每個季節，每個季節它的天氣狀況，乾燥程度對人體的要求都是不一樣的。
現在這個季節要怎麼養生？你們平常是如何養生的？
4樓：動感湯圓
在這個季節養生的時候，要通過一些食物來調理自己的身體，要儘量吃一些中性溫熱蔽閉的食物，要注意不要太勞累，早巨集好裂睡早起；我在平時的時候會每天進行鍛鍊，在飲食上面會吃一些一些雞蛋，比較營養的食物。襪做。
5樓：一張不夠花歲月
這個季節一定要注意自亮慶孝我防護，可以吃一些水果，不差知要吃一些油膩的食物，一敬稿定要去鍛鍊身體，不要去做一些危險的事情。
6樓：生活事事小靈通
我覺得最好的養生辦法就是要早睡早起，同時可以多泡腳；我的養生方法就是保溫杯裡泡枸杞。
四季不同養生方法
7樓：健康達人雷恩
養生就是保養生命之意。四時養生，也即指四季養生。下面是我分享的四季不同養生方法，一起來看一下吧。
春季
我們都知道春天四季之首是個萬物復甦，綠色盎然的季節。春天剛到來的時候氣溫多變，時寒時暖很多人就隨便把厚衣服脫掉了，都說春天陽氣生髮，應該要保衛體內的陽氣，所以千萬不要亂減衣服，對於愛美的女生也千萬要注意，女性身體本就屬陰。
夏季
根據自然界的變化，夏季一般晚睡早起，因為天長夜短的原因，白天最好午睡，來補充晚上的睡眠不足。喜歡晨練的人鍛鍊這個時候要選在清晨和傍晚出門最好，大中午太陽比較毒辣出門要注意防中暑。
夏天是個比較炎熱的季節，很多賣冷飲如冰淇淋，飲料之類的，雖然可以解暑，但在這出汗的季節許多人都不計其量的食用，生冷食物吃多了會對胃造成傷害，天氣炎熱的同時也會影響到人的情緒，使人心情煩躁，所以在飲食上會不規律，要麼不吃飯，要麼就對自己喜歡的食物暴飲暴食，這些對身體健康都不利，當出現這些情況的`時候我們一定要控制自己找對策改善，講究飲食調節，保持心情愉快最重要。
秋季
比起夏天使人沉悶，秋天的天氣就比較讓人感到天高氣爽了。和春季一樣應該早睡早起了，這樣的天氣也適合鍛鍊。
秋季天氣沒那麼熱了但早晚涼，這個需要注意了，要把握好溫度不然很容易著涼，尤其是老人小孩，這個季節也是疾病高發的時候，感冒，咳嗽，支氣管炎等疾病，所以防疾病要注意早晚溫差，最好的辦法還是每天堅持鍛鍊增強體質免疫力。小孩老人要及時增減衣服。
冬季
到了非常寒冷的冬季，大家需要注意的就是要注意防寒保暖了，冬天天短夜長，因為冷的原因，我們都喜歡賴床，習慣早睡晚起，由於冬季陽盛陰衰，所以也要注意保護體內的陽氣不外洩。不管外出或者洗澡的時候都要避免著涼，出門的時候也要注意防寒，要多穿衣服。
在什麼季節的時候養生是最好的？
8樓：網友
環境的好與不好，對我們的心情是有影響的，就比如說如果我們在乙個比較吵鬧的環境中，我們會變得比較煩躁，容易發脾氣，這些對我們的身體是不好的。所以說我們心情的好與不好也會影響我們的身體健康的。那麼有些人就在思考在什麼季節的時候養生是最好的？
我認為在春季養生是最好的，因為春天的氣溫很溫和。
9樓：橄欖樹健康科普
冬季養生最好，由於自然界呈現陰盛陽衰、草木凋謝、萬物閉藏的景象，人體新陳代謝緩慢，生理功能處於抑制收縮狀態，人體精氣內斂，此時若對症選用藥物進補，最易吸收藏納，一年四季中，腎經在冬天最為活躍，可以冬季進補溫熱的食物和藥物，能起到事半功倍的效果。
10樓：情感專家小陳老師
冬天是養生的好季節。人們也稱冬天為養髒的好時節，因為冬天溫度較低，人們可以通過一些食物對身體進行滋補。
11樓：小小凸凸
在夏天養生最好，特別是三伏天，三伏天是全年陽氣最旺的時候，中醫講究陽氣正，病就少患，所以三伏天最好，養生是乙個漫長的事，不分季節。
12樓：海的另一邊
冬天養生最佳，中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
每個季節應該怎樣養生？
13樓：雙魚談教育
夏季，很多人的火氣是很旺盛的，這個時候我們也要注意去火氣。在夏天儘量少吃一些辛辣的，重口味的食物，比如火鍋，吃多了一不小心就會上火。多吃一些清淡的食物可以幫助我們降火氣的，多喝一些水，有助於解暑。
冬季，是乙個很適合養生的季節。冬季的天氣比較寒冷，空氣乾燥。一定要多補充水分，注意保暖。
在吃的方面，大家也要多吃一些可以提高體內能量的食物，這有助於我們抵抗寒冷。比如蘿蔔、羊肉等都是很好的禦寒食物。不管在哪個季節，我們都需要養生，而且當下養生也成為一種主流。
在健康的問題上，我們一定要多加註意。
14樓：life光
春季注意寒流預防流感，夏季做艾灸排出隱藏毒素，秋季「貼秋膘」滋補自身，冬季注意保暖食用枸杞休養生息。
15樓：花花就是我
每個季節的養生方法都是不一樣的，在夏天就要注意清熱解毒，冬吃蘿蔔夏吃薑。
16樓：葭月啊
中國有句俗語稱： 「春生、夏長、秋收、冬藏。」例如春季養生「春」在二十四節氣裡是指從立春到穀雨這段時間。
在春季裡儘可能不要生氣，要改善不良的精神狀態，竭盡全力保持愉快的精神面貌。要多吃蔥、大蒜、野蒜、韭菜等補充陽氣，少吃酸食品，多吃甜食，補充脾胃。
17樓：喋喋小小峰
春季注意保暖防風、護肝；夏季注意防暑；秋季多鍛鍊預防乏困；冬季注意保暖防燥多吃蔬菜水果。
一年四季中，哪乙個是最不容錯過的養生季節？
18樓：網友
春夏秋冬他們就像是那個姐妹一樣，輪流的出去工作。夏天很熱，往往把人弄得昏昏沉沉。秋天，吸進一口清純的空氣，往往讓人感到秋高氣爽。
冬天千里冰封，滿滿的景色。然後春天化開厚雪，萬物復甦。其實對於養生，每乙個季節我們都是不容錯過的。
只是說每個季節養生的側重點不同而已。
1.春天
春天的養生應該以肝臟為主。春天應該多喝湯。下面讓我為大家來介紹一款體田園蔬菜湯。
這款湯色澤明豔，春意盎然。是春日餐桌上的一道亮眼的風景線。清淡回甜的味道，讓人感到春天喝進了肚子裡。
原料：腔骨、玉公尺、胡蘿蔔、姜塊。
具體做法：玉公尺和胡蘿蔔洗淨切塊，然後備用。然後把腔骨剁成塊洗淨然後下入滾水焯水兩分鐘！
撇去浮沫，加入薑片，然後轉至中火煮一分鐘。最後加上玉公尺塊和胡蘿蔔塊兒轉小火熬製30分鐘即可。
2.夏天和秋天
在夏天和秋天的時候要多吃蘋果。人們經常說的一句話，一天乙個蘋果，生活才能過的火。這就證明了蘋果的重要性。
蘋果中含有人體所需的多種微量元素，促進我們的腸道的蠕動，增強腸道益生菌的增殖。由於夏天十分的炎熱，導致人容易上火，所以就比較容易便秘，我們也可以多吃蘋果來改善。而且由於夏天的紫外線強度格外的高。
而蘋果含有維生素c，可以防輻射。
3.冬天
在冬天養生一定要注意防寒。在中醫中紅色養心，紅色對應的是無行當中的火。所以在冬天的時候要多吃一些像西紅柿一樣紅色的水果。
西紅柿富含番茄紅。它能夠有效地降低血脂。而且對於防治動脈粥樣硬化和預防冠心病都十分的有效，建議冬天的時候多吃一些。
19樓：網友
一年中最適合養生的我覺得是夏天，夏天很熱，就很少會吃那種辛辣食物，更偏向於吃清淡養生的食物，雖然，夏天冷飲少不了，但是還是可以在控制的範圍內。
20樓：給你宇宙
我覺得一年四季中春夏秋冬應該都是比較適合養生的季節吧，如果一定要選出來乙個最不容錯過的養生季節的話，我覺得是春季。
21樓：韓允微
我覺得一年四季中每乙個季節都不容錯過，每乙個季節養生的效果都不同，而且養生的部位也不一樣，希望可以正確對待養生，堅持四季都養生。
22樓：小花妹妹
中醫角度講春夏補陽，秋冬補陰，一年四季都是適合養生的，不分季節，養生最重要的是堅持，堅持養生才會看出效果，比如要堅持早睡早起。
23樓：l佳寶
夏、冬兩個季節我認為是最不能錯過的。我們可以利用夏天去除過去一年中身體上積攢的寒氣與溼氣，「冬病夏治」就是這個道理。冬季，可以趁這個時間進補，特別是身體虛的人剛好也能更好地禦寒，增加身體抵抗力。
24樓：賞心悅目
我覺得應該是冬季和春季。因為冬季就是萬物都休養生息的乙個狀態，春季就是萬物即將甦醒的時候，所以就覺得春季和冬季應該是最重要的養生季節。
25樓：高寶
一年四季每個季節都是要養生的，養生是乙個長期堅持的過程，不是心血來潮或者只堅持一段時間就能達到效果的，保養要注重乙個「日常」。
26樓：雪兒公主
春夏補陽，秋冬補陰，一年四季都是適合養生的，不分季節，養生最重要的是堅持，堅持養生才會看出效果，比如要堅持早睡早起。堅持做些戶外運動。
27樓：網友
我覺得最不容易錯過的養生季節，當然是夏季了，因為這個季節天氣比較炎熱，對於我們身體的健康來說，我們在這個階段養生是最重要最重要的。
28樓：tomo的女朋友
我覺得應該是冬季吧，因為冬季的天氣比較冷，可以很好的進行泡腳，這個養生專案泡腳對於人們來說是真的很重要的，泡的好的話可以緩解你身體的各種疲勞，因為腳上有很多的穴位。
養生需要看季節嗎，不同季節方法不同嗎？
29樓：網友
養生不是一朝一夕的事情，我們要時時刻刻的擁有養生的意識，只有如此，健康才會長久的陪伴我們。如果只是為了養生而養生，我們會在錯誤的路上越走越遠。如果我們放下了目的，身體由內而外選擇和自然一起，那我們就會健健康康的擁有一生到老的健康。
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