1樓：劇愛吹
雖然人的一生都是從出生走向死亡，但人人都應該珍惜自己的生命，在有限的生命時間裡保護好自己的身體，為自己、為家人、為社會做有貢獻的事情，特別是現在的年輕人，總是仗著自己的身體年輕不注意健康，容易導致突發的猝死事件。
近日就發生了這樣一件事情，年僅二十三歲的模特張志軒就因為心臟不適突然病逝，這樣的新聞近年來屢屢發生，年輕人應該學會保護好自己的心臟。
模特張志軒不幸病逝是怎麼回事？在3月16號，根據臺媒的訊息顯示，很不幸，二十三歲的模特張志軒確認了離世的訊息，死訊是張世軒的妹妹通過張志軒的個人社交所公佈的，在張志軒的社交上所透露的資訊中，我們可以得知張志軒的死亡原因是，因為張志軒在深夜的時候運動突發了心臟不適，被家人發現後的張智軒被緊急送到了醫院救治，但最後依舊還是沒有能夠挽回生命。
根據醫生的判定，張志軒的死亡原因是主動脈剝離血管堵塞。
這件事情給年輕人什麼樣的啟示毫無疑問這件事情是乙個遺憾的悲劇。
張志軒本人除了是一名模特之外，也是一名十分陽光的青年，平時喜歡唱歌運動，看上去活力十足，但是卻意外猝死，這和很多年輕人的現象是一樣的，平時看起來活蹦亂跳，但是身體又不知道出了多少毛病。
在年初時候，曾經在電視劇集《巴啦啦小魔仙》中飾演美琪的小演員孫僑潞也不幸去世，年僅二十五歲，死亡原因是飲酒過度而意外去世，而從孫僑潞 的個人社交上可以看出平時的私生活也是十分不注意健康，時常熬夜喝酒，養成各種不利於身體健康的不良習慣。
個人對這件事情的看法本人也時常熬夜，甚至有很多壞習慣，每每看到這種新聞心裡總會有些害怕，然而每次都是這樣子，繼續熬夜，不注意作息。
可見，無論是為了工作還是娛樂，熬夜都是不可取的。
我們從心底裡都應該明白，作為乙個年輕人，早睡早起保持良好的作息習慣，不僅僅是為了自己，更是為了家人朋友，如果有一天自己不幸離開，那麼痛苦的是自己的家人朋友。
2樓：溫柔的女人
其實年輕人就應該警惕這樣的事情，那麼作為年輕人不要經常壓力很大，也應該注意休息，還有就是不要經常過於緊張喝酒，這樣都會影響你的心臟。
3樓：樂清
要注意休息運動，不要熬夜，熬夜會加重心臟負荷導致猝死，所以一定按時休息，還有要運動，加強鍛鍊身體。
4樓：每日話題心說
年輕人應該注意合理安排運動時間，注意運動的頻率，保持充足的睡眠，不要過度運動，注意運動的姿勢，避免受傷。
5樓：皮卡丘發發發
如果身體**出現不適，應該到醫院 及時檢查，並且針對病情診治。不可大意，因為可能乙個小小的忽視，會導致你失去生命。
6樓：愛小樹苗
年輕人應該引起警醒，而且也應該注意自己的生活方式和飲食習慣，並且在平時也不要經常性的熬夜加班，而且也要養成乙個良好的作息時間，每天也要按時吃飯，注意自己的健康問題。
7樓：哇塞塞影視剪輯
年輕人一定要注意身體健康，不要熬夜，經常吃水果蔬菜，經常鍛鍊身體，一定要保護好自己的身體，身體才是革命的本錢。
8樓：y小王子
年輕人應該要關注自己身體健康，不要過分透支身體。
9樓：l影音
年輕人應該警示適當運動，不應該過度勞累，以至於導致心臟病，還應該平時多注意點，身體健康，多吃點水果，努力跑步。
模特張志軒心臟不適去世，你覺得是什麼原因導致的疾病逐漸年輕化？
10樓：雜談趣事
模特心臟不適趨勢。也算是猝死，現在越來越多的疾病呈現年輕化的趨勢，也就是很多年輕人身體都容易出問題，原來二三十歲的年輕人正是年齡好的時候，正是有足夠的精力，足夠健康的身體的時候，到現在越來越多的疾病出現在年輕人身上了。<>
年輕人的生活方式不健康，長期的熬夜就會消耗身體的潛能，晚上超過12點不睡覺會讓我們的大腦得不到有效的休息，也會讓我們的身體得不到有效的休息，因為大腦是直接決定我們平常思維的靈敏度的，它會影響到我們的記憶能力，想象能力，創造能力等各方面的東西，而身體是直接決定我們是否能夠以生命的形式繼續延續下去的基礎，身體和大腦多少影響這種情況下，人不可能一點問題都沒有。<>
工作強度的問題也是越來越嚴重了，就是年輕人覺得加班熬夜做工作是一種奮鬥的狀態，織廠的老闆都給你灌輸這樣的觀念呢，告訴你加班奮鬥是為了你自己，然後你信了。然後你一直在加班一直在努力，年輕的時候身體基礎還不錯，你還挺得住，但是過了30歲或者說你身體過了乙個臨界點就發現扛不住了，但那個時候可能已經有些晚了，因為人的身體像彈簧，沒有過極限的時候，你覺得咬咬牙挺一挺都能堅持得住，但是當過了極限的時候，他就不能再恢復正常了。<>
身體是自己的，生活作息上一定要調整好，就是每天起碼要保證7個小時及以上的有效睡眠，保證你的睡眠質量，然後你才可以做其他的事情，無論是努力工作還是說熬夜玩手機，還是熬夜學習，這一切都建立在你有乙個健康的身體的前提下，如果說你年輕的時候每天都很拼命，一天就睡四五個小時，你生活效率確實比別人高了很多，但是你四五十歲的時候就去世了，別人能健康的活到80歲，誰的生命長度更長呢？誰能夠對社會的發展產生更有用更長遠的影響呢？這不言而喻。
努力可以，但是努力是有個限度的，不要太過分。用人們生活中常用的一句話來說差不多得了。因為你非要追求完美，你要付出的代價會很高，就像是提純某些化學物質，把正常的雜質提公升到90%，99%的程度很容易，但是當這種化合物要提公升，到的時候，要付出的成本會成倍上公升，指數上公升。
11樓：小李教育空間
主要還是因為高強度的工作以及沒有規律的生活習慣，這些原因就會導致疾病逐漸年輕化。
12樓：每日話題心說
因為現在的飲食太複雜，而且壓力大，經常熬夜，所以才會導致疾病年輕化。
13樓：肉多
當然是因為現在的人生活壓力比較大，休息時間不夠充足，所以才會導致疾病逐漸年輕化。
14樓：愛小樹苗
這是因為現在年輕人們的生活方式非常的不正確，而且飲食習慣也不規律，並且經常性的熬夜，工作強度也非常的大，工作壓力也非常的大。所以導致疾病逐漸年輕化。
15樓：陳歸bu離
答：年輕人的生活作息不規範，對此，我覺得年輕人應該養成良好的生活作息以保障自己的健康。
16樓：健康人生靠自己
我覺得是現在的年輕人壓力太大了，然後又經常日夜顛倒，休息不規律，再加上飲食不合理，要麼不吃，要麼就暴飲暴食，這就導致了很多疾病越來越年輕化。
17樓：健康知足
一是所在的環境惡化，我們呼吸的空氣，吃的食物，都不安全，空氣中有霧霾，顆粒，食品安全總是被**。二是生活壓力大，現在社會發展快，節奏快，大家沒有時間享受生活，導致壓力大。這些都使得疾病越來越年輕化。
18樓：創作者
首先是肥胖，現在的人飲食不規律，暴飲暴食，容易身材肥胖，引發血脂高；其次是生活習慣不好抽菸、熬夜，導致體免疫力下降 ，容易引起心腦血管疾病的發生。
男模張志軒深夜運動引起心臟不適，做劇烈運動時該注意什麼？
19樓：網友
都說堅持運動，對身體和心理都有促進作用，但有一點我們務必知道，不管是什麼運動都要量力而行，適量運動對身體有好處，過度勞累則容易傷筋動骨。3月16日，**報道知名男模張志軒於3月15日長辭人世，他的家人運用他生前使用的社交平臺釋出張志軒辭世的訊息，並透露張志軒是因深夜運動導致主動脈剝離血管堵塞心臟不適暈倒，送往醫院最終搶救無效而離開的。張志軒作為一名模特，運動健身應該是他日常生活中的一部分，如此規律健康的乙個人，因為劇烈運動而離開人世的確是令人意外。
同時提醒大家在做劇烈運動時一定要時刻注意自己的身體狀況。<>
剛開始加入運動健身行列的新手一定不要急功近利，運動量要根據自身條件逐漸遞增，避免一次性做消耗太大的劇烈運動。新手運動過程各種最好要有專業人士在身邊指導，並即時監測運動者的身體狀況，一旦發現問題就要及時調整，人的生命安全永遠是排在第一位的。<>
再者，劇烈運動過後不能馬上停下，一定要對身體的肌肉做系統性地放鬆，並在放鬆過程中調整自己的呼吸與心率，讓自己在慢節奏的運動下恢復平時的狀態。這樣既有助於下一次運動的有序進行，也能夠緩解運動後的肌肉痠痛，最主要是平衡身體機能，給我們的身體和內臟乙個適應的時間。<>
深夜我們的身體已經自動進入睡眠狀態，這個時候最不適合運動。健身也講究勞逸結合，睡好、吃好、喝好，人的狀態有所提高，往往對運動健身有促進作用。張志軒已經離我們遠去，我們在緬懷他的過程中也一定要警醒自己，讓運動變得更加合理規範。
20樓：靑玄君
做劇烈運動時該注意什麼？具體注意事項如下：
一，不要立馬休息與坐下做劇烈運動的時候應該注意什麼呢？首先就是不要立馬休息，大多數的人們在做完劇烈運動後就會就地躺下或是直接坐下休息。雖然累了就該休息沒有錯，但是劇烈運動的時候我們恰恰不能立馬休息與坐下。
因為在劇烈運動後我們的血管在膨脹，我們的肌肉也處於緊張的狀態，如果在劇烈運動過後我們突然躺下或是坐下那麼肌肉會一時間緩不過來，血管也會因此受阻，輕則會造成眼前一黑的暈厥，重則直接容易休克。
二，不要喝太多的冰水，同樣不能喝太急其次在運動過後大多數人都會口乾舌燥。在運動過後都會立馬喝水來解渴，而正因為全身沸騰血液膨脹就會導致全身燥熱，就會想著喝冷水冰水來解渴解熱，但是同樣的，這也是不可取的，在劇烈運動後突然喝冷水甚至是冰水會導致全身血管瞬間驟冷，若是喝的太急更容易引起心臟與肌肉的不適，相對於上一條而言，這乙個更危險。所以在做劇烈運動後都不能立馬喝冷水，沖涼，都要先緩一緩，讓身體恢復平靜與正常再進行。
三，根據自身的身體素質選擇運動專案最後我們在做運動時也不要突然進行過於劇烈的運動，還是要循循漸進，如果長時間不運動突然來個高強度的訓練對身體也是起反作用，而我們在進行運動時也要根據自身的身體素質選擇運動專案，如果身體素質不允許亦或是心臟方面不允許最好不要選擇那些強烈的，長時間的長跑之類的運動。不然對身體也會有一定的影響甚至危害。
21樓：haha殤愛
1.先做熱身運動。把身體調到最適宜的範圍，再開始正式劇烈運動。
2.如果覺得身體不適，先停下來，休息會在運動。
22樓：藍藍梅
首先肯定是要做好熱身防止拉傷，其次就是根據自己的身體進行適量的運動並且不要大半夜的運動，最後運動內容與時間間隔和量度要做到心中有數。
23樓：開心果愛誠翔
運動前做好熱身準備，運動時要量力而行，不要做難度太大的劇烈運動，本身工作壓力就大，應該適當運動保持健康、釋放壓力。
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